5 Meditasi Retreats untuk Buku Apabila Anda Rasa Seperti Kehilangan Sh * t anda
Isi kandungan:
- # 1. Gaia House
- # 2. Minda, Badan, Retret Mangkuk
- # 3. Pusat Retret Buddhis Dhanakosa
- # 4. Sharpham Trust
- # 5. The Scarlet Hotel
# 1. Gaia House
Di mana: Devon
Mengapa: Jika "kurang bising" adalah apa yang anda inginkan, Gaia House adalah ideal-retret Buddhis memfokuskan pada Meditasi Insight senyap. Yep, sifar sembang. Walaupun ada yang akan dibincangkan semasa sesi meditasi berpandu atau perbincangan guru, rumah dan (alasan yang sangat luar biasa) biasanya beroperasi dalam kesunyian sepanjang hari. Anda boleh memilih sama ada menyertai pengunduran kumpulan atau-jika anda lebih berpengalaman dalam latihan anda-menempah tempat beristirehat peribadi di mana anda akan memulakan perjalanan meditasi bersendirian.
Belanjawan: $$
# 2. Minda, Badan, Retret Mangkuk
Di mana: London / Somerset
Mengapa: Sekiranya anda tidak mendapat tumpuan cuti tahunan untuk mengambil kesempatan, pengunduran harian Mind, Body, Bowl Annie Clarke di London adalah ideal. Menggabungkan sesi yoga santai dengan bengkel meditasi, anda akan mendapat peluang untuk menjejaki jeda dan meneroka fikiran anda tanpa tekanan tambahan untuk mengambil terlalu banyak masa. Sekiranya anda mempunyai lebih banyak masa untuk ganti, nantikan untuk hujung minggu yang lama Pause retreat di Somerset.
Belanjawan: $$
# 3. Pusat Retret Buddhis Dhanakosa
Di mana: Lochearnhead
Mengapa: Sekiranya anda mempunyai semangat untuk mendapatkan udara segar dengan meditasi anda, ini adalah tempat untuk anda. Pusat Dhanakosa menjalankan pelbagai retret sepanjang tahun, menggabungkan meditasi Buddha dengan yoga, tai chi, fotografi dan banyak lagi, tetapi ia merupakan kursus Hillwalking dan Meditasi lapan hari yang menarik perhatian kita. Bersama dengan sesi meditasi berpandu dan solo, anda juga akan memulakan beberapa berjalan di Dataran Tinggi Scotland untuk menyambung semula dengan alam semula jadi dan meniup sarang labah-labah. Dhanakosa beroperasi pada ekonomi Dana, di mana (selepas bayaran tempahan £ 75) anda membayar apa yang anda mampu untuk berundur melalui sumbangan-dengan cara ini pusat itu boleh terus terbuka untuk membantu semua orang, tanpa mengira keadaan kewangan.
Belanjawan: $
# 4. Sharpham Trust
Di mana: Devon
Mengapa: Kesedaran adalah di tengah-tengah meditasi meditasi ini, dan pelbagai kursus dari Mindfulness for Beginners dan Breaking Free From Burnout hingga Walking Retreats and Cookie Conscious. Jika anda kurang kepada tradisi meditasi Buddha, pendekatan yang lebih santai ini mungkin sesuai dengan anda. Sebaik sahaja anda selesai mengundurkan diri anda, ia juga bernilai menyiasat The Vineyard Kitchen, di mana anda boleh mencuba wain dan keju yang dibuat di ladang Sharpham.
Belanjawan: $$$
# 5. The Scarlet Hotel
Di mana: Cornwall
Mengapa: Sekiranya anda lebih suka bermeditasi tanpa bimbingan atau mempunyai topik tertentu yang ingin anda tutupi, The Scarlet di Cornwall adalah tempat yang sesuai untuk mengundurkan diri anda di meditasi DIY. Diilhamkan oleh Ayurveda, spa ini menawarkan kelas meditasi berpandu satu jam untuk membantu anda menetapkan niat anda semasa penginapan anda, dan kemudian anda bebas untuk mencari tempat di kepulauan yang indah di pantai dan pergi sendiri atau menempah pelajaran meditasi peribadi bermula dari £ 70. Spa hotel juga menawarkan pakej satu hari yang berpusat di sekitar mengimbangi tenaga anda, termasuk bengkel meditasi, urutan 30 minit, makan tengah hari yang sihat dan masa mandi panas.
Belanjawan: $$$
