Projek Runtuh Kejatuhan: 13 Rawatan Peremajaan dan Ritual untuk Mulakan Sekarang

Makan secara bermusim lebih murah, lebih baik untuk alam sekitar, dan lebih baik untuk badan anda, terutamanya mengingati semua pemakanan yang datang dengan makanan musim luruh. Keluarkan stroberi di luar musim dan sebaliknya "muatkan pinggan anda dengan makanan yang kaya dengan antioksidan seperti ubi keledek, kubis, labu, dan brokoli untuk membolehkan tubuh anda meremajakan selepas musim panas yang panjang," kata Diez. "Dan jangan lupa untuk mendapatkan jus penghadaman anda untuk tenaga dan pencernaan yang optimum. Snek pada makanan yang difermentasi, ambil probiotik harian, dan masukkan rempah penyembuhan ke dalam makanan seperti halia, kunyit, dan kayu manis."

3. Fokus pada Menambah Kelembapan Kembali ke Kulit Anda

"Tidak seperti mandi panas beruap pada hari yang sejuk, tetapi ia boleh mendatangkan malapetaka pada kulit anda dengan menghilangkan minyak dan meningkatkan keradangan," kata Diez. Ia juga buruk untuk tahap tenaga anda kerana apabila anda keluar dari pancuran mandi panas, badan anda menjadi sejuk, menandakan bahawa ia adalah masa untuk tidur.

Ia mungkin tidak semestinya selesa, tetapi adakah anda sendiri yang menggembirakan kejatuhan ini dan cuba berselang-seli antara air hangat dan sejuk di bilik mandi untuk merangsang sistem limfa anda-teknik Ayurveda yang terbukti dapat meningkatkan tahap tenaga semasa menjadi lebih sihat untuk kulit anda.

5. Lakukan Rutin Eksfoliasi Anda

"Bagi mereka yang tidak mendapat rawatan bulanan, kejatuhan adalah masa yang tepat untuk berbelanja hebat untuk memperbaiki kerosakan matahari musim panas," kata Ross. Lebih-lebih lagi, setelah menetapkan semula kulit anda secara profesional akan membuat usaha lain di rumah lebih berkesan. Jika anda berasaskan L.A dan mahu berbelanja secara berkala, ini adalah tempat kegemaran kami, walaupun terdapat banyak tempat yang berpatutan di seluruh negara (di L.A., Face Haus, yang menawarkan $ 65 muka, adalah kegemaran).

8. Luangkan masa hujung minggu dengan mendalam Menghidratkan Rambut Anda

"Perubahan dalam musim adalah peringatan yang baik untuk menilai sama ada anda perlu membuat sebarang penggantian dalam rutin penjagaan kulit anda untuk menangani masalah kulit semasa anda," kata Ross. Secara realistik, kita perlu menukar produk kami secara rolling berdasarkan apa yang kulit kita memberitahu kita. Tetapi perubahan dalam musim menawarkan peluang yang baik untuk melihat esthetician atau dermatologi anda untuk pemeriksaan supaya mereka dapat membantu anda menilai semula kesihatan kulit anda dan memberi nasihat kepada anda tentang sebarang pelarasan atau rawatan yang perlu ditambah pada rejimen anda untuk beberapa bulan yang akan datang.

11. Cuba Micro-Needling

Spa dan sauna melakukan perkara yang luar biasa untuk kulit, sistem imun, dan kesihatan mental. Ada sebab wanita Sweden hampir tidak pernah sakit. Seperti yang anda selesaikan dari musim panas, sangat penting untuk menjaga kulit kering dan blues bermusim dengan amalan penjagaan diri seperti petang di sauna.

Walau bagaimanapun, jika anda tidak boleh mendapatkan atau membuat ruang dalam anggaran anda untuk hari spa, anda boleh membuat sendiri. "Cuba jam spa DIY dalam keselesaan rumah anda sendiri," nasihat Ava Shamban, ahli dermatologi Beverly Hills dan pengasas Skin Five. "Bermula dengan meditasi berpandu pendek, ini akan mengurangkan tahap kortisol, menyalakan lilin untuk beberapa aromaterapi, membuat gubuk DIY dengan oat, strawberi, dan kacang almond yang kasar, mandi dan letakkan garam Epsom dalam (magnesium adalah otot yang baik relaxant), dan semasa anda duduk di dalam bilik mandi, gunakan topeng DIY.

Selepas mandi, lepaskan topeng, pelembap kepala ke kaki, dan anda belakang.'

13. Ambil Masa Ini untuk Menilai semula Kecantikan Anda

Dengan pemilihan dan kitaran berita yang semakin intensif, kejatuhan adalah masa yang sangat politik, yang menawarkan anda peluang untuk menilai semula bagaimana anda ingin mengundi dengan dolar anda setiap kali anda membeli produk kecantikan. Musim panas sering kali berlebihan, tapi kejatuhan ini, cuba bertanya soalan seperti ini: Adakah anda ingin menyokong lebih banyak perniagaan kecantikan wanita atau syarikat yang memberikan kembali kepada sebab yang anda percaya? Adakah anda ingin mula membeli produk atau produk tanpa kebolehan yang dibuat dengan pembungkusan yang mampan?

Sekarang adalah masa yang tepat untuk menggunakan tabiat perbelanjaan anda sebagai satu bentuk kuasa politik.

Seterusnya: 21 produk kecantikan musim panas kami akan terus menggunakan jatuh.