4 Perubahan pada Rutin Kecantikan anda yang Boleh Meningkatkan Kesihatan Mental anda
Menjadi tenang, sejuk, dan dikumpulkan sentiasa berkata lebih baik daripada dilakukan. Cara kita merasakan diri kita di luar sentiasa menerangkan bagaimana perasaan kita tentang diri kita sendiri. Walaupun benar bahawa kecantikan adalah di mata penatunya, kecantikan adalah lebih daripada sekadar apa yang ada di permukaan, tetapi sebaliknya yang kita tentukan secara peribadi sebagai kecantikan. Ini perbualan dalaman yang tidak pernah berakhir, terutama pada hari-hari ketika kita tidak merasakan atau melihat yang terbaik. Idea persepsi diri telah berubah secara drastik selama bertahun-tahun, terutama di era media sosial, di mana ia sangat mudah untuk mendasarkan persepsi kita keindahan tentang apa yang dianggap masyarakat sebagai cantik.
Anda tidak perlu sesiapa (atau mana-mana aplikasi untuk perkara itu) untuk memberitahu anda bahawa anda cantik. Dalam kata-kata Maya Angelou lewat, "Jika anda tidak menyukai sesuatu, ubahnya. Jika anda tidak boleh mengubahnya, tukar sikap anda. " Anda akan sentiasa menjadi anda-dan itu tidak akan pernah berubah. Anda dibenarkan untuk berlepas dari semasa ke semasa-anda hanya manusia. Anda mungkin tidak dapat mengubah siapa anda berada di dalam atau di luar, tetapi satu perkara yang pasti-sikap anda terhadap perasaan anda tentang diri anda boleh berubah, jika anda membenarkan diri anda menukarnya.
Dalam urat yang sama, penjagaan diri adalah satu keperluan untuk menambah percikan yang anda perlukan semula ke dalam hidup anda dan juga dapat memberi anda perspektif baru tentang apa yang anda nyatakan sebagai cantik.
Di bawah ini, kami telah mengumpulkan empat perubahan kepada rutin kecantikan anda yang terbukti secara saintifik untuk mengurangkan stres dengan kurang tumpuan pada penampilan luar dan tumpuan yang lebih besar untuk menjadi yang terbaik, diri yang paling yakin.
Rawat Diri Anda untuk Beli Kecantikan Mewah
Kita semua mempunyai kawan (jika tidak diri sendiri) yang mengalami perpecahan yang mengerikan atau peristiwa kehidupan yang traumatik yang mengakibatkan mereka membuat perubahan drastik terhadap penampilan mereka, dan itu betul-betul baik-baik saja. Kata Silvestri, "Dengan melakukan sesuatu yang berkesan untuk mengubah cara kita melihat kepada diri kita sendiri, dan kepada dunia, orang dapat merasa lebih berkuasa, "Jelasnya. "Perubahan luaran hanya bersih secara positif bagi kita jika kita mengusahakan mereka dengan kesedaran dan niat. "Mungkin kami mencadangkan mengubah warna rambut anda, atau meminta stylist anda untuk memberi anda haircut rambut tebal, badass haircut yang anda selalu inginkan, atau potongan pendek sempurna yang sesuai dengan bentuk wajah anda.
Mulai dari awal dengan gaya rambut baru, perspektif baru, persona baru untuk dipadankan.
Jadilah lembut pada Diri Anda (dan Kulit Anda)
Pertahankan pertempuran kulit anda dengan kepalanya tinggi - tetapi tidak merasakan keperluan untuk melawan pertempuran semata-mata. Ubah rutin penjagaan kulit anda dengan mencari sokongan di sekeliling anda dengan pengalaman yang serupa, atau dapatkan ahli fizikal atau dermatologi yang anda rasa cukup selesa untuk berkongsi apa yang berlaku secara dalaman untuk mendapatkan nasihat terbaik.
"Kemurungan, tekanan dan kecemasan adalah perkara yang semua manusia berurusan, tetapi memberi kesan kepada badan kita dengan cara yang berbeza," jelas Emani Jeter, Esthetician dan pemilik jenama kecantikan vegan dan kekejaman, Beauty Strike. "Bagi saya, badan saya akan merasakan kemurungan dan kecemasan sebelum ia mencatat dalam fikiran saya, dan jika saya berada dalam keadaan kemurungan yang berterusan, kulit saya akan bertindak balas dengan menghasilkan teman-teman baru yang berkilat di muka saya. Kebanyakan pelanggan saya berkata apabila mereka tertekan, kulit mereka cenderung untuk melakukan perkara yang sama.”
Sama ada sesi kumpulan sokongan, atau sesi terapi persendirian, mencari orang untuk bercakap mengenai apa yang berlaku di dalam dan luar boleh membuat perbezaan tentang bagaimana perasaan anda tentang diri anda dalam jangka masa panjang, dan juga boleh membantu anda belajar lebih lanjut mengenai bagaimana tubuh anda berfungsi, dan apa yang menjadikan kulit anda lebih mudah pecah. Menghadapi kebimbangan kulit ini tidak mudah, tetapi bahagian pertama menerima siapa diri anda adalah mengubah sikap anda terhadap perasaan anda terhadap diri anda.
Dedikasi semula "Me Time"
Apabila kita semakin tua, frasa "saya masa" bergema dengan kita lebih daripada yang dilakukan pada masa lalu. Jadual pengisian dan beban kerja berlanjutan, menyebabkan anda lebih cenderung untuk membakar. Luangkan masa setiap bulan (atau setiap minggu) dan dapatkan sedikit masa peribadi yang diperlukan. Kulit anda, semangat anda, dan badan anda akan berterima kasih kepada anda dalam jangka masa panjang untuk mengurangkan tahap tekanan anda - apatah lagi, berminat dalam keghairahan janji temu mani / pedi, urutan, atau topeng muka kegemaran anda hanya butang reset kita perlu kadang-kadang.
“Setiap seorang daripada kita mempunyai satu set sosok somatik dari kesusahan yang membentuk tindak balas tekanan kita yang biasa, " kata Silvestri. "Bagi kita yang terdedah kepada kereaktifan dermatologi, peningkatan atau tekanan kronik mungkin akan muncul pada kulit anda." "Seperti yang menjijikkan prospek seperti yang mungkin kelihatan, ini sebenarnya adalah peluang yang baik untuk mengambil tindak balas tekanan anda sendiri secara serius dan mengambil langkah-langkah yang aktif dan berhati-hati untuk menjaga diri anda dengan lebih baik." Menyusun R & R yang sangat diperlukan dalam rutin kecantikan anda, akan melihat ia mencerminkan kulit anda yang baru dijumpai.
Seterusnya, bacalah semua tentang bagaimana seorang penulis kecantikan menerapkan "diet penjagaan kulit," dan bagaimana ia membuat kulitnya menjadi yang paling bahagia.
Membuka imej: @emmahoareau
