6 Snek Sihat untuk Memuaskan Gigi Sweet Midday

Ia bermula pada sekitar 3 p.m. Ia adalah pertengahan petang dan gula darah anda mula mencelup. Anda mempunyai makan tengah hari yang seimbang, tetapi itu beberapa jam yang lalu. Walaupun anda tidak betul-betul lapar, anda pasti berada dalam suasana hati yang baik. Lebih khusus lagi, anda menginginkan sesuatu yang manis.

Gigi manis tengah hari adalah fenomena yang dialami oleh semua wanita (betul?) Dan mesti dikendalikan dengan hati-hati. Pasti, anda boleh berlari ke Starbucks dan mengambil cookie. Tetapi kacang kesihatan di dalam anda tahu mesti ada pilihan yang lebih baik. Dan dia betul. Oleh itu, pilihlah untuk melepaskan tergesa-gesa gula dan cuba salah satu makanan ringan yang sihat yang pasti memuaskan gigi manis anda.

Chia Seed Pudding

Benih Chia adalah sebuah rumah api kecil yang menghidu. Mereka mengandungi serat, protein, dan beberapa mineral penting lain. Lebih penting lagi, mereka dengan mudah boleh dijadikan ramuan manis. Rendam dua sendok makan benih dalam secangkir susu badam selama sekurang-kurangnya 10 menit dan simpan di dalam peti sejuk. Apabila cendawan memukul, taburkan campuran puding-seperti dengan gumpalan kayu manis dan menggali dalam.

Madu Almond Madu Justin dan Slice Apple

Kunci untuk snek pintar adalah mendapatkan keseimbangan protein dan serat. Gabungan mentega kacang yang semulajadi yang dimasak dengan madu dan irisan epal berair mendapat nisbah itu tepat.

Sekiranya anda memerlukan sedikit lagi rasa manis, top it off dengan gerimis tambahan madu atau percikan ramuan kelapa. Pakej Squeeze Butter Almond Butter Stash ($ 12 untuk 10 pek) di meja anda untuk disediakan untuk serangan snek seterusnya anda.

Jumlah Fage 0% Strawberry Goji Greek Yogurt

Yoghurt Yunani mempunyai bahagian protein untuknya, tetapi dengan sendirinya, ia boleh menjadi agak asam. Tambah beberapa buah kegemaran anda untuk menjadikannya memuaskan hati.

Total Fage 0% Yogurt Yunani ($ 2) membuat lebih mudah dengan combo buah-yogurt klasik kerana mereka memakan pelbagai buah-buahan dalam satu cawan yang dimeterai dalam cawan tunggal mereka. Rendah kalori, bebas lemak, manis, dan mudah-semua pembuatan snek tengah hari yang sempurna.

Kek Coklat Coklat Elemen

Salah satu bahagian yang paling sukar untuk memilih snek manis ialah mencari yang tidak diproses secara kimia dan dibebankan dengan gula. Unsur telah menebak dengan itu dengan Jagung dan Rice Cakes ($ 27 untuk kotak enam). Mereka mendahului dengan coklat premium Itali atau buah-buahan beku (perisa termasuk Sweet Vanilla Orange, Dark Chocolate, dan Strawberry 'N' Cream). Dan anda tidak akan menemui sebarang bahan pengawet, sirap jagung fruktosa tinggi, lemak trans, atau gluten yang bersembunyi di dalam label.

Mix Trail

Campuran jejak yang baik dan lama tidak pernah gagal. Buat sendiri untuk mengawal perkadaran buah-buahan kering, kacang, dan biji dalam campuran anda. Anda juga boleh menambah coklat coklat atau yogurt cip untuk merapatkan tahap rasa manis. Walaupun anda tidak bersedia untuk mencambuk kumpulan anda sendiri, anda boleh dengan mudah mencari campuran yang termasuk coklat atau yogurt, seperti WildRoots 'Greek Yogurt Trail Mix ($ 18), di kedai runcit anda.

Lenny dan Larry's Cookie Lengkap Peanut Butter

Kemudian sekali lagi, kadang-kadang anda hanya mahu cookie. Jadikannya cookie rendah lemak, serat tinggi, vegan, bebas kolesterol dan anda boleh menikmati hampir tanpa rasa bersalah. Cookie Lengkap Lenny dan Larry ($ 25 untuk 12 pek) datang dalam semua jenis cookie tipikal anda, tetapi anda mendapat 16 gram protein bersama dengan cip coklat, kismis oatmeal, atau kebaikan mentega kacang.

Adakah anda mendapat gigi manis tengah hari? Beritahu kami bagaimana anda memenuhi keinginan anda dalam komen!

Pos ini pada asalnya diterbitkan pada tarikh yang lebih awal dan telah dikemas kini.