Resipi Teh Sihat Ini Jelas Kulit Anda dan Bakar Lemak

Sebaik sahaja kopi merasakan semacam nafsu, terutamanya selepas malam yang tidak dapat tidur, kandungan kafein yang tinggi sebenarnya boleh menjejaskan anda pada waktu malam: memakan lebih daripada 500 hingga 600 mg kafein setiap hari boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti insomnia, mudah marah, otot gegaran, dan perut yang mengganggu. Teh mempunyai kafein yang kurang dan biasanya kurang berasid daripada kopi, terutamanya jika anda berjimat dengan masa curam anda. Dan tidak seperti kegelisahan yang menjadi pembawa kad emas Starbucks, kebanyakan teh sebenarnya terbukti dapat menenangkan deria anda dan menurunkan kadar jantung anda.

Anda juga boleh menjadi cantik dengan teh: Pasti, kopi meminjamkan diri ke macchiatos, latte, dan sejenisnya, tetapi anda mempunyai pilihan rasa yang lebih luas dengan teh. Itulah sebabnya kami telah menyusun resipi teh sihat lazat yang boleh menggantikan joe harian anda. Teruskan menatal untuk mengetahui cara membuatnya.

Teh Strawberry, Mint, dan Hibiscus Iced

Spearmint adalah anti-radang dan antibakteria yang kuat-sebenarnya, minum dua cangkir setiap hari mempunyai potensi untuk membersihkan jerawat anda lebih baik daripada preskripsi. Jazz itu dengan beberapa bunga raya, raspberry, dan sedikit agave untuk rasa. Ah, sambut musim panas yang sempurna.

Bahan-bahan

4 sudu makan daun spearmint daun kering

4 sudu teh bunga bunga raya kering

2 sudu teh merah daun raspberry merah

8 gelas air mendidih

Ais

Mint, untuk hiasan

Strawberi, untuk hiasan

16 oz. strawberi, dibasuh dan dibasuh

Jus 1 lemon

1/3 cawan agave nektar

4 sudu makan daun spearmint daun kering

4 sudu teh bunga bunga raya kering

2 sudu teh merah daun raspberry merah

8 gelas air mendidih

Ais

Mint, untuk hiasan

Strawberi, untuk hiasan

16 oz. strawberi, dibasuh dan dibasuh

Jus 1 lemon

1/3 cawan agave nektar

Arahan

Letakkan daun spearmint, bunga raya, dan daun raspberi merah di dalam balang Mason 1/2 galon atau bekas saiz yang sama. Tuangkan air panas mendidih ke atas daun teh, dan biarkan curam selama 15 minit.

Tuang teh melalui penapis mata halus ke dalam balang lain, menekan padat untuk mengekstrak semua rasa yang anda boleh.

Buang pepejal. Biarkan teh sejuk ke suhu bilik, dan kemudian tutup dan letakkan di dalam peti sejuk supaya sejuk.

Sementara itu, letakkan strawberi, jus lemon, dan madu dalam pengisar, dan proses sehingga sepenuhnya tulen. Jalankan campuran melalui penapis mesh halus, dan buang pepejal. (Nota: Jika anda tidak keberatan tekstur biji strawberi dalam minuman, anda boleh melangkau langkah ini.)

Masukkan strawberry purée ke teh sejuk, dan kacau dengan baik.

Oolong Tea Lemonade

Teh Oolong mempunyai catechin, yang membantu tubuh memetabolismakan lemak. Dalam satu kajian China, peserta yang minum teh oolong selama enam minggu kehilangan satu paun setiap minggu.

Bahan-bahan

2 liter air

3 cawan teh oolong

3 lemon

2 liter air

3 cawan teh oolong

3 lemon

Arahan

Bawa 1 liter air ke mendidih. Keluarkan dari panas, dan tambah beg teh. Biarkan teh menyeduh selama sekurang-kurangnya 15 minit, tetapi anda boleh membiarkannya terus selama anda inginkan.

Semasa teh menyeduh, jus lemon anda, dan keluarkan biji benih.

Teh Hijau Jasmine

Seperti yang disebutkan di atas, teh melati sangat menenangkan, kerana ia terbukti untuk menenangkan saraf. Pasangan itu dengan beberapa teh hijau kaya antioksidan dan halia perut yang meneteskan, dan minuman ini akan membuat badan dan minda anda menjadi dunia yang baik.

Bahan-bahan

4 sdt. teh hijau melati (atau 4 teabags)

8 cawan air

3 keping kecil halia, dikupas dan dicincang

1/2 cawan madu

4 lemon

Daun pudina segar untuk hiasan

Lemon irisan untuk hiasan

Ais

4 sdt. teh hijau melati (atau 4 teabags)

8 cawan air

3 keping kecil halia, dikupas dan dicincang

1/2 cawan madu

4 lemon

Daun pudina segar untuk hiasan

Lemon irisan untuk hiasan

Ais

Arah

Bawa air anda mendidih, dan keluarkan dari haba.

Sekali ia menyejukkan sedikit, tambahkan beg teh atau daun longgar dan halia, dan biarkan curam selama 4 minit. (Ingat: Jika air anda mendidih panas dan anda curam terlalu lama, teh anda akan menjadi pahit.)

Masukkan madu, dan kacau.

Keluarkan kantong teh atau daun teh dan potongan halia dengan penyaring, dan letakkan di dalam peti sejuk selama 2 hingga 3 jam atau sehingga sejuk.

Sekat lemon anda ke dalam periuk gelas yang besar, dan tuangkan teh sejuk anda. Kacau.

Teh jahe, Jeruk, dan Kunyit

Walaupun bukan daun teh tradisional, "teh" kunyit adalah must-try untuk manfaat penyembuhan yang luar biasa. Ia menghilangkan jerawat, kelemumur, tanda regangan, dan banyak lagi. Baca semua tentangnya di sini.

Bahan-bahan

3 cawan air yang disucikan

1 akar kunyit, serbuk kunyit (atau 1 sudu kunyit)

Halia halia 1 inci, parut

2 jus, jus sahaja

2 beg teh pekat

1 sudu kecil. madu mentah

Daun pudina segar, untuk hiasan

Cub ais dan irisan oren untuk berkhidmat

3 cawan air yang disucikan

1 akar kunyit, serbuk kunyit (atau 1 sudu kunyit)

Halia halia 1 inci, parut

2 jus, jus sahaja

2 beg teh pekat

1 sudu kecil. madu mentah

Daun pudina segar, untuk hiasan

Cub ais dan irisan oren untuk berkhidmat

Arahan

Dalam periuk, menggabungkan air yang disucikan dengan kunyit dan halia parut, dan masak sehingga mendidih.

Tambah beg teh pudina, tutup kuali, dan biarkan masak selama 5 minit dengan api sederhana.

Matikan haba, ketegangan, dan sisihkan untuk menyejukkan.

Dalam kendi, gabungkan jus oren, teh kunyit, madu mentah, dan kiub ais, dan campurkan.

Adakah anda menukar kopi harian untuk teh? Beritahu kami mengapa atau mengapa tidak di bawah!