Rahsia Olivia Culpo untuk Kulit Hebat Adalah Sempurna Mudah

Populasi Protein Vital berlangsung di tengah-tengah SoHo di ruang yang ramai dihiasi dengan pecahan warna, dinding bunga yang dapat disegarkan, dan minuman berempah. Syarikat rumput kolar-kolagen yang menjadi tuan rumah Olivia Culpo, wajah kempen terkini jenama itu. Dia tiba di Fendi penuh, jadi saya tidak dapat tidak memuji dia rindu sebaik sahaja kami duduk di kerusi beludru merah jambu untuk berbual. Dia segera memuji baju saya di belakang, yang merasakan sesuatu yang akan dilakukan rakan baik.

Perbualan mengalir secara semula jadi selepas itu.

Mengintip cepat pada suapan Instagram yang sangat digemari Culpo akan memastikan anda menjalani kehidupan terbaiknya. Dia seorang gadis ketika datang ke kecantikan. Rambut, solek, dan almari pakaiannya selalu menjadi titik, tetapi dia sangat baik untuk menjaga tubuhnya dan meletakkan kesihatan dan kesejahteraannya terlebih dahulu. Baca terus untuk mengetahui satu perkara yang dia suka lakukan untuk kekal berpusatkan dan bagaimana dia menyimpan kulitnya yang berseri-seri dalam bentuk tip-top.

Mengenai bagaimana definisi kesihatannya telah berkembang sejak bertahun-tahun:

'Ia menjadi lebih holistik. Apa yang anda masukkan ke dalam badan anda sama pentingnya dengan apa yang anda letakkan pada wajah anda. Inilah sebabnya mengapa saya peminat besar Protein Vital untuk rambut, kulit, kuku, dan sokongan bersama. Saya pasti dapat melihat perbezaan besar dalam rambut saya. Saya pun memberikan ini kepada teman lelaki saya kerana dia seorang atlet untuk sokongan bersama. Ia untuk semua orang. Krim kolagen juga membantu meningkatkan aktiviti otak. "

Pada rahsianya untuk kulit yang hebat dan merasa sihat:

"Minum banyak air dan mendapat banyak tidur memainkan peranan penting dalam kulit saya, saya juga suka bersenam ketika saya dapat, saya selalu memulakan hari dengan lemon dan air panas. jus untuk menggantikan semua perkara buruk yang kita letakkan di dalam badan kita."

Dalam perjalanan dia menyusun semula untuk mengecas selepas sentiasa berada di mana sahaja:

'Saya pasti berfikir untuk mengambil rehat adalah penting. Terdapat kaedah baru yang saya dengar tentang memanggil kaedah Pomodoro. Pomodoro bermaksud tomato dalam bahasa Itali. Anda memberi tumpuan kepada 25 minit aktiviti atau kerja. Kemudian anda mengambil rehat lima minit. Kemudian anda melakukan tugas lain, diikuti dengan rehat lima minit. Ia pada dasarnya adalah cara untuk menenangkan fikiran kita kerana kita semua begitu melampaui batas. Sekiranya tumpuan perhatian anda pendek seperti saya, mengambil rehat tersebut akan membantu. "

Pada rutin penjagaan kulit pagi:

Mengenai nasihat kesihatannya untuk wanita yang cuba mengamalkan gaya hidup sihat:

"Anda mesti benar-benar mendengar badan anda. Apabila anda membuatnya kelihatan seperti kerja rumah, anda tidak akan mahu melakukannya, anda tidak akan menikmatinya, dan anda tidak akan menikmati faedah Jika anda bukan jenis gadis yang melakukan ritual tidur selama 25 minit, itu tidak baik. Tidak ada tekanan, dan anda boleh mengetahui apa yang anda lakukan. Saya boleh bayangkan jika anda tidak terlibat dalam perkara ini, anda mungkin berasa seperti anda, tetapi anda tidak perlu. Mengamalkan gaya hidup sihat adalah sangat mudah, ia adalah mengenai mencari produk yang betul dan melakukan barang yang anda nikmati. "

Pada apa platnya kelihatan seperti:

'Ia akan menjadi plat yang sangat seimbang dengan banyak sayur-sayuran, protein, dan mungkin sejenis kanji seperti ubi jalar. Saya berusaha keras untuk menjauhi karbohidrat. Satu-satunya kali saya benar-benar memanjakan karbohidrat adalah apabila saya makan gula dan itulah jika saya perlukan coklat, jus oren, atau jus epal untuk memastikan saya pergi sepanjang hari. Saya tidak akan makan sandwic yang besar di tengah-tengah kerja yang sangat panjang. Saya mendapat sakit kepala, dan perut saya tidak bertindak balas dengan baik untuk gluten. Seperti saya, saya tahu jika saya akan mempunyai pasta, saya tidak akan berasa selesa selepas itu. Sekali lagi, anda hanya perlu mendengar badan anda. "

Mengenai rutin senaman semasa beliau:

'Saya suka menukar perkara, dan apabila saya tidak boleh pergi ke gym dengan kerap, saya mempunyai beberapa perkara yang saya lakukan di bilik hotel saya. Saya suka berlari. Saya cuba untuk berlari seberapa banyak yang saya boleh, dan jika saya boleh melakukannya setiap hari, saya akan. Saya suka Pilates juga. Saya melakukan peluh aplikasi oleh Kayla Itsines. Ia sangat baik untuk wanita sibuk yang tidak mempunyai masa untuk pergi ke gym. Anda boleh melakukan semuanya di bilik tidur anda. "

Mengenai upacara-upacara yang dia lakukan untuk tetap didasarkan:

"Saya suka bermeditasi setiap hari, saya masuk dan keluar dari fasa yang berbeza, yang saya membenarkan diri saya lakukan kerana anda tidak boleh terlalu keras pada diri sendiri. Saya juga sangat suka membaca, jurnal, mengutip sebut harga, bercakap dengan kawan di telefon. Semuanya membantu untuk memastikan anda tetap bertahan dan tidak menyimpan semua emosi anda di dalamnya."

Nota ed: pteknik omodoro bermaksud tomato dalam bahasa Itali kerana ia berasaskan pemasa berbentuk tomato yang dimaksudkan untuk dapur anda yang anda boleh menetapkan hingga 25 minit untuk menyertai amalan ini. kira-kira di sini.