Suplemen yang Dikenali Yang Kecil yang Memberi Anda Kukuh, Kulit yang Memikat

Ia adalah pada usaha saya untuk kulit yang sempurna, bahawa saya mendapat silika dan faedahnya. Sönd, rangkaian anti-penuaan yang agak baru yang dibangunkan di sekitar bahan utama, bertujuan untuk orang yang mempunyai kulit sensitif (kebimbangan yang semakin meningkat). Apa yang menarik tentang pengumpulan kapsul daripada lima produk ialah salah satu makanan tambahan. Ia adalah saat yang tepat untuk mengetahui ini. Kenapa tidak ada lagi jenama penjagaan kulit yang berkahwin dalam hal ini dan pendekatan luar dalam? Sarah Chapman dan Neal's Yard berada jauh di hadapan permainan, kerana kedua-dua menawarkan suplemen untuk meningkatkan kesan topikal mereka.

Menurut laman web Sönd, "silika diperlukan untuk menghasilkan kolagen dan merupakan anti-radang semulajadi." Kerosakan kepada kolagen oleh radikal bebas dan juga kekurangan dalam pengeluaran seperti yang kita umur adalah penyumbang utama kepada kedutan, sementara keradangan adalah faktor penuaan yang lain. badan perlu bersaing. (Ia tidak digelar "meradang" untuk apa-apa.) Kami menyeru Isabel Sharkar, ND, seorang doktor naturopati, untuk membantu kami menemui lebih lanjut mengenai suplemen pemakanan ini. Teruskan menatal untuk mengetahui mengapa anda perlu mengambilnya.

Anda mungkin ingat silikon (Si) dari hari sekolah anda-ia duduk di meja berkala antara aluminium dan fosforus. (Adakah anda benar-benar ingat? Saya tidak, saya harus google itu.) Apabila kedua-dua elemen silikon dan oksigen menggabungkan mereka membentuk silika (SiO2), yang juga dikenali sebagai kristal kuarza. Mengejutkan, anda mungkin mengenali silika dari bungkus-bungkus kelembapan putih yang anda temukan di dalam beg tangan dan kasut baru. "Silika adalah elemen surih yang paling banyak ketiga dalam tubuh manusia selepas besi dan zink," jelas Sharkar.

Sudah tentu, kita semua pernah mendengar zink (yang melancarkan sistem imun dan membantu memperbaiki luka kita) dan besi (yang membantu menjaga darah kita sihat). Tetapi apakah masalah dengan silika yang kurang dikenali ini? "Ia mempunyai kesan yang luar biasa terhadap regenerasi kulit-silika sangat dikaitkan dengan kulit muda yang sihat, "kata Sharkar. "Ia juga mewujudkan ikatan antara molekul protein, yang bertanggungjawab ke atas keupayaan semula jadi kulit untuk mengekalkan air, penting untuk pembaikan dan pembaharuan sel."

Beliau meneruskan, "Ia diperlukan untuk membina semula kolagen; ia terletak di dalam kolagen, berfungsi sebagai gam, menyediakan kekuatan, fleksibiliti dan daya tahan kepada tisu-tisu penghubung. "Fungsi seperti gam ini bermaksud silika adalah penting untuk membantu menjaga kuku, gigi dan rambut yang kuat dan sihat. Ia adalah anti-radang semulajadi yang membantu melegakan keadaan kulit seperti ekzema dan psoriasis. Mineral tertanya-tanya ini juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan mineral lain, seperti kalsium dan magnesium, yang memainkan peranan penting dalam menjaga hormon kita juga seimbang.

Malah, Sharkar pergi sejauh berkata, "Ia adalah gam yang memegang kita bersama, tanpa silika kita secara literal akan pecah."

Jadi jika badan kita menghasilkan barang-barang, mengapa kita perlu menambahnya? Hakikatnya, sama seperti bagaimana pengeluaran kolagen melambatkan dari usia 25 tahun, silika juga. (Kebetulan? Kami tidak fikir.) "Sesiapa yang berusia lewat 20-an, awal 30-an harus melihat untuk mula mengambil silika. Anda boleh menggunakannya apabila anda melihat garis halus atau lebih baik, dengan pencegahan."

Anda juga boleh meningkatkan pengambilan silika melalui diet anda dengan memasukkan banyak sayur-sayuran berdaun yang gelap, daun bawang, kacang hijau, timun, seledri dan asparagus. Tetapi satu-satunya cara untuk mendapatkan cukup mineral adalah untuk menambah. "Jika anda mengambil silika dalam bentuk kapsul, 180 hingga 360 miligram sehari adalah dos yang baik untuk bermula," kata Sharkar.

Suplemen silika boleh didapati dari buluh atau tumbuhan horsetail. "Horsetail mungkin bukan untuk semua orang, dan ia mungkin mempunyai kontraindikasi dalam diabetes dan kehamilan," katanya memberi amaran. "Silikon dioksida, sebaliknya, umumnya selamat. Apabila ragu-ragu, saya akan berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan holistik anda sebelum memulakan sebarang rejim tambahan. Silika dikontraindikasikan pada orang dengan penyakit ginjal atau jantung serta pengekalan cecair."

Ia akan mengambil masa untuk melihat perbezaan (di mana sahaja sehingga 12 minggu). Senarai Sharkar banyak Faedah-faedah yang sangat baik harus anda perhatikan termasuk kulit yang cerah dan cahaya muda, kulit yang lebih kukuh dengan keanjalan (atau "melantunkan") serta kulit pada umumnya lebih terhidrat. Ia juga membantu mengurangkan liang muka, kecacatan dan kedut.

"Silika memberi anda cahaya kerana ia adalah pembawa oksigen yang kuat, dan ia meningkatkan pengangkutan kedua-dua nutrien dan oksigen ke kulit," jelasnya. "Ia membantu sel darah merah untuk membawa oksigen sebanyak 20%, dan kerana itu, kulit tetap lebih terhidrat juga. Cari kulit anda untuk mula bersinar, dan jerawat, ekzema atau psoriasis anda untuk mula menghilang. Ini pasti tanda-tanda bahawa ia berfungsi."

Apabila berbelanja untuk suplemen silika, anda ingin memastikan ia tidak mengandungi aditif dan pengisi yang tidak perlu atau tidak sihat. Dan ingatlah, apabila datang kepada makanan tambahan, anda mendapat apa yang anda bayar. Saya telah mula mengambil Sönd, seperti yang telah (secara kebetulan sepenuhnya) Siapa Pengarang Editorial Apa yang Pakai Hannah Almassi, dan kami akan memaklumkan kepada anda kemajuan kulit kami di sini pada minggu-minggu yang akan datang.