Cabaran Berasaskan Ladang Sakara Berubah Segala Pikiran Saya Saya Tahu Mengenai Tubuh Saya

Oleh itu, apabila saya ditawarkan peluang untuk mencuba cara makan berasaskan tumbuhan Sakara Life selama dua minggu, saya tertarik dan, dengan jujur, sangat gembira. Walaupun saya biasa makan banyak makanan berasaskan tumbuhan, saya tidak pernah fikir saya boleh pergi sepenuhnya daging, tenusu, gula, dan gluten tanpa berasa lesu, lapar, dan sakit. (Sekali lagi, hanya bersikap jujur di sini!) Tetapi saya terdesak, dan saya bersedia mencuba apa-apa yang berpotensi untuk membimbing dan menyusun semula badan saya ke homeostasis yang bahagia, sihat, dan seimbang.

Sebagai sebahagian daripada cabaran Sakara, saya telah menghantar sarapan pagi, makan tengah hari, dan makan malam berasaskan tumbuhan lima hari seminggu dan selama dua minggu berturut-turut. Walaupun anda secara teknis sendiri untuk hujung minggu, sebagai sebahagian daripada cabaran, Sakara menghantar banyak tips, resipi, dan maklumat lain yang berguna untuk membantu saya mengekalkan tiang pelan pada hari-hari saya dari penghantaran. Menghairankan, saya tidak merasa sukar untuk mengekalkan momentum saya. Bahawa dikatakan, saya melakukan beberapa pitstop ultra-mahal di Pasar Erewhon L.A.

Selain itu, saya menerima tanda tangan Beauty + Detox Water Concentrates ($ 39) (Beauty for morning dan Detox untuk waktu malam), Teh Detox ($ 20) (sangat menenangkan dan hebat untuk sarapan pagi dan makan tengah hari), Bar Tenaga yang sangat lazat ($ 29 setiap enam pek), yang boleh digunakan sebagai snek petang pilihan. Sebagai seseorang yang mempunyai 3 p.m. keinginan gula dan jangka masa yang panjang antara makan tengah hari dan makan malam kerana rutin dan perjalanan saya, saya dapati mereka sangat membantu.

Secara teknikal, Cabaran Berasaskan Ladang telah berakhir, tetapi kerana pelan itu pada dasarnya adalah perkara yang sama seperti memerintahkan lima hari, tiga hidangan Sakara, anda masih boleh mendapatkan semua barangan dan faedah yang sama (keupayaan Supreme Sakara sangat menakjubkan dan mudah), dan saya merancang untuk meneruskan gaya hidup berasaskan tumbuhan baru saya ke masa depan. Teruskan membaca untuk pengalaman penuh saya dan kajian hidup Sakara Life-termasuk kebimbangan awal saya, matlamat saya, dan kejutan yang mengejutkan yang telah mengubah sepenuhnya pendekatan peribadi saya kepada makanan dan cara saya menghormati dan mendengarkan badan saya.

Kebimbangan dan Matlamat Saya Sebelum Berasaskan Loji

Walaupun saya tahu saya berada di tangan terbaik dengan Sakara (saya hanya mendengar perkara-perkara yang menarik-terutamanya dari editor Byrdie rakan saya), saya mempunyai kebimbangan saya. Saya hampir tidak pernah pergi sehari dalam hidup saya tanpa mengambil sejenis protein berasaskan haiwan, dan ketika saya merasa seperti saya boleh hidup tanpa tenusu dan gluten (saya telah melakukannya sebelum ini), saya risau saya akan merasa terhad, habis, lapar, dan letih. Saya juga bimbang saya rasa saya makan terlalu banyak karbohidrat dan tidak cukup protein. Selain itu, sebagai kaunter kalori berterusan (tabiat melekit yang malangnya telah bertubuh selama bertahun-tahun), saya mempunyai ketakutan panik yang tidak mengetahui berapa banyak kalori yang saya akan makan setiap hari.

Yang mengatakan, saya tahu pengasas kick-ass Sakara, Danielle Duboise dan Whitney Tingle, berasa bersemangat untuk membantah andaian dan mitos yang umum mengelilingi gaya hidup berasaskan tumbuhan. Malah, kelahiran Sakara didorong oleh gejala-gejala yang mengecewakan dan mengecewakan yang mereka alami sebelum menemui semula gaya hidup berasaskan tumbuhan yang berwarna-warni. Gejala-gejala, fikiran anda, yang hampir sama dengan yang saya alami dan kecewa dengan jerawat bulan, keletihan, kembung, diet yoyo, dan sebagainya.

'Satu diet berasaskan tumbuhan adalah betul-betul: diet yang berasaskan tumbuhan, "jenama itu dijelaskan sebelum perbicaraan saya."Ia bukan mengenai sekatan, kekurangan atau mengikut peraturan peraturan yang tidak realistik. Malah, ia adalah tentang kelimpahan, makanan, … dan makanan yang membuatkan anda rasa seksi!'

Menurut Sakara, dua minggu makan berasaskan tumbuhan saya akan memaparkan 200 bahan berasaskan tumbuhan yang berlainan (jenama memetik pelbagai jenis sebagai rempah-rempah hidup dan kunci utama untuk menggalakkan flora usus yang sihat), yang semuanya akan membantu badan saya untuk secara semulajadi melawan penyakit dan tanda-tanda penuaan pada masa yang sama menghidupkan semula penghidratan, menghilangkan kembung, membersihkan kulit saya, dan membantu sistem detoksifikasi semula jadi tubuh saya. Sudah tentu, di barisan depan rancangan itu akan menjadi tandatangan jenama Tanda Sakara: protein tumbuhan, lemak yang baik, sayur-sayuran, makan pelangi, ketumpatan nutrien, sayur-sayuran kaya belerang, kecerdasan badan, mengisi makanan secara semulajadi penuh air, dan sama sekali tidak mengira kalori.

Saya sudah bersedia, jadi sebelum satu hari, saya membuat senarai matlamat-perkara yang saya berharap pendekatan Sakara untuk makan akan membantu saya mencapai kedua-dua fizikal dan mental: kurang kembung, penghadaman yang lebih sihat dan teratur, lebih banyak tenaga, kulit yang lebih jelas, kurang kabus otak, kurang kebimbangan (terutamanya makanan sekitar), dan peningkatan dalam pelbagai makanan.

Sedikit yang saya tahu (saya dengan jujurnya ragu-ragu, orang-orang) semua doa saya yang disenaraikan di atas akan dijawab-dan kemudian beberapa. Sebenarnya, dalam masa dua minggu, saya belajar lebih banyak tentang tubuh saya dan apa yang ia suka, mahukan, dan tidak suka daripada yang saya mungkin ada sepanjang hayat saya. Sebagai seseorang yang tidak pernah mengira dia akan pergi vegan atau 100% berasaskan tumbuhan, saya kini mengamalkan gaya hidup yang bergerak ke hadapan. Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang berlaku untuk memberi inspirasi kepada seluruh perubahan minda dan badan yang paling sihat yang saya alami selama bertahun-tahun.

Apa yang Sebenarnya Berlaku

Kulit saya dibersihkan. Tahun lepas telah menjadi sedikit roller coaster untuk kulit saya. Saya telah mengalami jerawat hormon, dan pendekatan kegilaan saya terhadap makanan pastinya tidak membantu. Saya ragu-ragu bahawa mengubah diet saya dengan cara apa pun akan memberi manfaat kepada kitaran jerawat yang mengganggu saya, tetapi dalam masa beberapa hari saya menukar cara makan Sakara, kulit saya sememangnya lebih cerah, lebih lembut dan lebih lembut. Untuk menjadi jujur, saya bersinar. (Lihat selfie kereta tanpa di atas!) Selain itu, rentetan bengkak merah marah yang membombardir wajah saya kelihatan perlahan, dan sementara jerawat lama saya sembuh, secara ajaib, saya tidak mengalami permulaan apa-apa yang baru.

Selera makan saya yang tidak dapat diramalkan dan keinginan gula yang sengit merosot. Dengan mengikuti gaya hidup berasaskan tumbuhan Sakara selama dua minggu, saya secara semulajadi menghapuskan semua bentuk gula yang diproses. Pasti, saya memakan nisbah gula dan gula-gula semulajadi yang segar dan manis, seperti buah madu mentah, sirap maple, tarikh, dan gula kelapa, tetapi saya tidak memakan apa-apa yang diproses, ditapis, atau palsu - dan badan saya berkembang. Gigi manis saya berpuas hati dengan sarapan pagi yang halus dan manis secara semulajadi (serius, mereka sangat lazat, dan saya ketagih) dan kebaikan kesucian gelap Bar Tenaga yang mengandungi protein hemp mentah organik, mentega benih bunga matahari organik, serat, badam organik, nasi kakao organik, serbuk kakao organik, garam merah Himalaya, L-theanine, dan vitamin B12.

Selain itu, sejak saya secara konsisten mengisi air (melalui bahan-bahan yang kaya dengan air dan makanan sendiri, keindahan dan perairan yang diselitkan dengan detoks, dan teh), selera makan saya terasa cergas dan seimbang sepanjang hari, setiap hari-sesuatu yang saya jauh dari digunakan untuk dan yang berfungsi sebagai pelepasan epik. Saya telah dikerat oleh rasa tidak diingini dan bertukar nafsu makan selama berbulan-bulan, dan rasa konsisten yang dipenuhi dan dipenuhi dengan diet saya adalah sumber utama pelepasan untuk saya. Secara mental, ia membantu saya berasa lebih bijak di sekitar makanan.

Saya belajar saya tidak memerlukan protein haiwan untuk merasa puas dan bertenaga. Setiap kali saya telah menjadi tidak makan di masa lalu (tidak sengaja tetapi jika ia hanya berlaku pada suatu hari), saya berasa sakit, goyah, dan lapar. Itu, digabungkan dengan fakta yang saya sudah dewasa makan daging dan ia hanya sifat kedua, selalu membuat saya merasa agak bergantung kepadanya-seperti saya diperlukan ia. Jadi sebelum memulakan Sakara, saya benar-benar bimbang saya sedang mengatur diri saya selama dua minggu merasa tidak puas, tersipu, dan benar-benar sengsara.

Sebaliknya adalah benar. Saya tidak pernah lapar (Sakara selalu mempunyai nisbah sempurna protein, lemak, dan karbohidrat berasaskan tumbuhan yang sesuai untuk membuat anda kenyang), dan tidak pernah saya merasa penat. Sebenarnya, kabus otak saya hilang, saya tidak lagi merasa seperti saya dilanggar trak apabila bangun, dan saya sebenarnya membuatnya lebih banyak latihan dalam satu minggu daripada saya secara kolektif pada bulan lalu. Badan saya berkembang pesat, dan saya tidak ingat kali terakhir saya berasa begitu bertenaga dan bersedia untuk mengambil hari ini-tidak memerlukan kopi yang tinggi.

Saya berlompat.

Saya pergi ke bilik mandi dengan kerap dan merasa kurang kembung.Okay, maaf, tetapi ini sangat besar untuk saya.Sebagai seseorang yang telah berjuang dengan kembung berterusan dan sembelit selama berbulan-bulan, saya sudah bersedia untuk melompat keluar dari kulit saya dengan ketidakselesaan. Tiada apa-apa yang lebih buruk daripada memulakan hari anda sudah penuh, kembung, dan lesu dan hanya mengalami lebih teruk apabila hari memakai. Walau bagaimanapun, terima kasih kepada semua air yang saya minum, campuran mineral, klorofil, dan magnesium yang kuat, dalam air detoks setiap malam, dan makanan yang diisi serat yang saya makan tiga kali sehari, akhirnya saya menjadi "biasa" untuk pertama kali dalam usia.

Setiap pagi, saya dapat memulakan perasaan bulu hari, dibersihkan, dan detoksifikasi. Saya berasa seperti menjerit dengan gembira dari bahagian atas paru-paru saya. Sudah tentu, itu akan menjadi sangat memalukan, jadi saya menahan diri. Di dalam, walaupun, saya tersenyum. Tubuh saya sangat menghargai. Saya tidak pasti jika saya kehilangan berat badan, dan dengan jujur, saya sengaja tidak mahu menurunkan salah satu matlamat saya, tetapi walaupun hanya beberapa hari, pakaian saya terasa lebih longgar, dan saya berasa sedih dan lebih selesa dalam kulit saya. Cepat ke hujung cabaran dua minggu saya, dan saya merasa hampir berubah dan berada di tempat yang lebih baik dari segi fizikal dan mental.

Saya menebus kebahagiaan saya dan kebebasan makanan. Saya dengan sengaja menyelamatkan perjalanan ini kerana ini bukan sahaja merupakan manfaat yang paling penting yang saya alami, tetapi juga kesan yang paling penting dalam kehidupan saya, yang mengatakan sesuatu. Sebelum Sakara, saya telah kehilangan keyakinan dalam kepercayaan saya bahawa makanan dapat sembuh. Saya selalu berfikir tentang makanan sebagai sejenis ubat, tetapi selepas mencuba dan akhirnya membuang cara makan yang sihat (protein tinggi, lemak tinggi, karbohidrat rendah, dan segala sesuatu di antara), saya berasa lebih teruk dan tidak sihat daripada sebelumnya.

Bahawa dikatakan, berikutan kuasa seimbang, tidak terhad, dan penyembuhan Sakara didasarkan pada melakukan 180 pada tubuh saya. Ia seolah-olah setiap bahagian tubuh saya bekerja bersama-sama-bersenandung dan akhirnya menyanyi dalam harmoni organik dan tanpa usaha. Apa yang sebelum ini terasa tergelincir tiba-tiba terasa koheren dan seimbang. Saya bangun dengan kurang kebimbangan dan kabus otak, saya berasa lebih baik untuk menangani tekanan kerja dan kehidupan sehari-hari, dan mungkin yang paling penting, saya merasakan seolah-olah saya tidak terbeban dari tekanan dan ketakutan yang saya telah menyimpan makanan.

Saya bersungguh-sungguh untuk tidak menyedari betapa banyak kalori yang saya makan, sedangkan sebelum saya akan secara kompulsif memelihara minda bawah sedar di kepala saya sepanjang hari setiap hari, dan saya rasa lebih ringan-rohani, emosi, dan fizikal.

Tidak pernah saya fikir akan berasaskan tumbuhan akan membuat perbezaan yang mendalam dalam setiap aspek dalam hidup saya, dan saya mengatakan bahawa sebagai seseorang yang, ketika bersemangat dan terbuka datang ke dalam cabaran, juga sangat ragu-ragu. Sesungguhnya, Sakara telah mengubah hidup saya dengan lebih baik dengan dengan lembut dan menyokong perubahan sudut pandangan saya tentang makanan dan apa keperluan saya adalah makanan, kepuasan, dan homeostasis di sekelilingnya. Belum lagi gaya hidup (ia bukan "diet" selepas semua) telah memberi saya penghormatan baru untuk tubuh saya secara keseluruhan.

Saya bersedia untuk melakukan kesihatan saya sekali lagi, dan ketika saya masih merancang untuk menikmati di sana sini (yang Sakara sebenarnya menggalakkan!), Saya teruja untuk memulakan pendekatan berasaskan tumbuhan yang baru untuk dimakan. Buat pertama kalinya dalam masa yang lama, saya rasa dipelihara, tidak berminat, dan menguasai badan saya, yang saya sangat bersyukur.

Tetap bergulir untuk membeli beberapa tonggak kesukaan saya dari cabaran dan klik di sini untuk melihat sekilas kehidupan dua pengasas Sakara, Whitney Tingle dan Danielle Duboise.