Saya Tidak Boleh Tidur - Sehingga Saya Mencuba Produk Satu Ini

Selamat datang ke Ini Jujur Mengubah Hidup Saya, satu siri di mana kita mencipta kecenderungan yang berdedikasi, mesra pelanggan dan pantas serta mengetuai produk kecantikan, rawatan, dan ritual kesihatan yang terbaik yang memberi kesan yang jujur terhadap cara kita mengambil (dan menyebarkan berita tentang) kecantikan. Dari krim mata ke facials yang berubah-ubah ke industri untuk kelas Spin, bersiap sedia untuk mendapatkan kecantikan dan pilihan kesihatan yang berubah secara jujur.

Ia mengubah hidup saya kerana Saya telah melalui sedikit transformasi sejak beberapa bulan lalu - memilih untuk membuat kesihatan saya menjadi keutamaan buat pertama kalinya. Oleh itu, saya benar-benar menggandakan untuk mendapatkan tidur yang konsisten dan tenang. Sebelum ini, saya akan menonton televisyen sehingga semua jam malam tanpa sebab sama sekali, menggulung hanya dengan beberapa jam di atas katil saya sebelum perlu menarik diri dan kembali bekerja. Ia benar-benar mengambil tol pada produktiviti saya, badan saya, dan, akhirnya, kesihatan saya.

Saya memutuskan untuk cuba tidur setiap malam pada pukul 10 malam, selagi saya tidak mempunyai rancangan sebenar, dan tidur pada 10:30 pagi. Perkara itu, saya akan tidur mengikut jadual dan tidak dapat tidur sebentar. Saya akan melempar dan masuk ke dalam katil saya, tidak dapat menenangkan fikiran saya atau mencari tidur yang mendalam. Selepas mencuba gusi ini, semuanya telah jatuh ke pinggir jalan. Mereka adalah campuran melatonin, L-theanine, dan botani seperti chamomile dan lemon balsem, yang bertujuan untuk membantu meningkatkan hormon tidur semulajadi anda, menggalakkan perasaan tenang, dan menyokong kitaran tidur yang sihat.

Saya mengambil mereka kira-kira 30 minit sebelum saya mahu tidur, dan mereka bekerja. Setiap masa. Selama dua bulan terakhir, saya telah tidur pada waktu dan tidur, susah, sepanjang malam.

Saya akan memberikannya kepada sesiapa yang mempunyai masalah tidur tetapi tidak mahu masuk ke ubat resep.

Anda perlu membelinya jika anda mempunyai masalah tidur kerana kecemasan atau minda yang kerap berlumba. Ia bukan ubat-ubatan keras dengan apa jua cara. Ia tidak akan memaksa anda untuk tidur atau membuat anda berasa goyah dan pelik pada waktu pagi. Sebaliknya, ia hanya satu perasaan yang menenangkan yang membasuh anda dan memudahkan anda tidur apabila anda sudah bersedia.

Di bawah ini, cari beberapa lagi produk yang membantu saya tidur setiap malam.