Multivitamin Terbaik untuk Wanita, Menurut Pakar Pemakanan
Sebagaimana yang kita ingin katakan, kita makan salad hijau setiap hari untuk makan tengahari dan sesuatu di sepanjang urat yang sama untuk makan malam beberapa jam kemudian, kita tidak boleh. Cuba seperti yang kita (dan kita cuba), diet kita tidak selalunya terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna-warni yang mereka boleh. Dan dengan jujur, kita bersimpati dengannya. Kami dengan senang hati akan menikmati avokado, buah beri, dan brussels yang dipanggang ketuhar setiap hari. Di sini di Byrdie, kami fikir penting untuk mempunyai garis-garis peluh di sini dan di sana. Dan selepas menerima begitu banyak mesej bercampur mengenai diet, kami kini sangat menyihatkan jiwa kita-bukannya taraf masyarakat.
Walau bagaimanapun, kami juga menyedari bahawa mudah mengabaikan keperluan nutrisi kami untuk hari, minggu, atau bulan. Di sinilah makanan tambahan berkualiti tinggi. Cara yang mudah dan cekap untuk mengisi jurang kekurangan pemakanan, multivitamin boleh berfungsi sebagai alat yang berguna untuk memastikan kita memenuhi keperluan badan kita secara rutin-walaupun pada hari-hari yang kita lupakan makan sebelah sayuran di atas pinggan kami.
Seperti kebanyakan perkara dalam dunia makanan dan kesejahteraan, asas seperti kualiti, perumusan, dan sumber adalah penting apabila memilih suplemen. Begitu juga, multivitamin untuk seorang lelaki berusia 50 tahun tidak semestinya memenuhi keperluan seorang wanita berusia 25 tahun. Oleh itu, tidak perlu dikatakan, terdapat beberapa strategi yang terlibat untuk memastikan anda mendapat maklumat mengenai subjek ini. Untuk membantu anda memulakan perjalanan multivitamin, kami telah menjangkau segelintir ahli pemakanan untuk melihat multivitamin yang mereka ambil dan mengesyorkan kepada pelanggan mereka.
Teruskan menatal untuk lapan multivitamin yang diluluskan oleh pakar untuk wanita.
"Saya seorang yang beriman dalam Multivitamin Ritual untuk wanita," kata Meryl Pritchard, ahli nutrisi holistik dan pencipta Kore Kitchen. Beliau menerangkan bahawa bukan sahaja produk yang berkualiti tinggi, tetapi juga syarikat itu benar-benar telus ketika datang ke sumbernya. Selain itu, formula yang direka untuk wanita adalah vegan, bebas alergen, dan bebas daripada pengisi sintetik yang terdapat dalam begitu banyak vitamin di pasaran.
"Saya suka menggunakan vitamin untuk menyokong diet yang sihat kerana kita tidak boleh selalu mendapat apa yang kita perlukan dari makanan kita, tetapi kebanyakan vitamin di pasaran adalah berkualiti rendah, mahal, dan kurang manfaat sebenar. mereka mendapat sumber, "kata Pritchard.
"Ritual mencipta model langganan supaya botol baru tiba di pintu anda setiap bulan. Saya juga menghargai bahawa dos adalah hanya dua pil setiap hari. Saya telah mengambilnya secara religius dan melihat peningkatan dalam rambut, kulit, kuku dan tenaga segera, saya benar-benar percaya pada jenama-mereka telah membantu banyak pelanggan saya, saya tidak boleh menunggu untuk melihat apa yang mereka keluar dengan seterusnya!"
Bagi mereka yang tidak suka mengambil pil, pakar diet selebriti Isabel Smith mengesyorkan multivitamin ini, melaporkan bahawa ia adalah salah satu yang terbaik. Tidak seperti banyak vitamin gummy lain di pasaran, ini tidak dimuatkan dengan apa-apa yang akan mengatasi bahan-bahan yang baik. Malah, mereka bebas daripada warna sintetik, pemanis tiruan dan rasa, sirap jagung fruktosa tinggi dan pengawet. Daripada bahan-bahan lain, gusi ini penuh dengan apa yang kita perlukan dalam multivitamin, seperti omega-3, folat, teh hijau, dan vitamin D3, B12, dan K2.
Pemilihan Dana James, pakar pemakanan ubat fungsional dan pengasas Food Coach NYC, multivitamin ini diperkaya dengan bahan-bahan dan mineral berkualiti tinggi untuk kebolehdapatan dan nilai pemakanan yang lebih baik. Selain itu, ia mempunyai campuran pakar vitamin E, tokoferol, dan tocotrienol untuk sokongan tambahan.
"Multivitamin ini hebat untuk wanita kerana ia terbuat dari sumber makanan keseluruhan (mis. Vitamin C diperoleh daripada oren) dan tidak disintesis secara kimia seperti banyak multivitamin lain di pasaran," jelas James.
Pakar pemakanan Ali Heller memberitahu kami bahawa kerana tidak semua suplemen dikawal oleh FDA, disarankan agar anda mendapati multivitamin dari jenama yang dipercayai. Dan walaupun dia percaya ia adalah yang terbaik untuk memuatkan mikronutrien dari sumber makanan berbanding mendapatkannya dari pil, dia mempunyai beberapa cadangan standard-bijak jika anda berada di pasaran untuk multivitamin baru. Pertama, cari jenama bersertifikat pihak ketiga dan GMP (Amalan Pembuatan Baik). Kemudian, semak untuk melihat jika laman web syarikat mempunyai maklumat telus dan sumber maklumat telus.
"Saya juga mengesyorkan bahawa wanita mengandung mengandung vitamin prenatal sebagai multivitamin mereka. Secara peribadi, saya mengambil Rainbow Light Prenatal One, yang saya suka kerana ia mempunyai dos harian anda dalam satu pil dan bukannya tiga," kata Heller.
Kami telah mendengar pakar pemakanan merujuk masa dan masa jenama ini sekali lagi, jadi kami tahu ia adalah perjanjian sebenar. Malah, ia adalah satu lagi formula Isabel Smith-terima kasih kepada senarai ramuan berasaskan makanan yang sangat bersih dan menyeluruh.
Lebih-lebih lagi, Garden of Life adalah satu-satunya jenama vitamin di pasaran yang mempamerkan pensijilan dwi (ia disahkan USDA Organik dan Projek Bukan GMO Disahkan). Oh, dan ia juga menjadi vegan, bebas gluten, dan penuh dengan 19 vitamin dan mineral penting, termasuk tahap vitamin B12 dan besi yang menyokong. Secara keseluruhan, multivitamin ini mempunyai banyak manfaat untuk ditawarkan.
Satu kegemaran ahli pemakanan holistik Elissa Goodman, multivitamin tanpa gluten, vegetarian, dan bukan GMO dari Pure Encapsulations mempunyai formulasi yang unik dan komprehensif. Multivitamin ini adalah salah satu yang terbaik di pasaran. Hanya mengambil satu kapsul setiap hari, dan anda akan mendapat faedah keluaran CoQ10 yang berterusan; vitamin A, B, C, D, dan E; ditambah dengan banyak antioksidan dan mineral untuk sokongan selular yang optimum.
Kami suka pelbagai jenis multivitamin dari Bab Baharu. Lagipun, satu saiz tidak sesuai untuk wanita yang berumur berbeza. Isabel Smith berkata dia suka kedua-dua jenama bawah-40 dan lebih-40 jenama ini untuk pelanggan perempuannya. Bahan-bahan dalam formula 40+ ini ditapai secara strategik (penyerapan manfaat), membantu pencernaan, dan menyokong kedua-dua hormon dan kesihatan tulang. Terima kasih kepada sumber makanan yang mengandungi vitamin dan mineral, multivitamin ini membungkus pukulan yang besar. Formula ini juga mempunyai campuran tambahan herba seperti berry pokok suci organik, semanggi merah, dan daun raspberry.
Benar: Kami sering membenci mengambil vitamin sebelum kami mencuba Penjagaan. Sekarang kita jujur akan melihatnya setiap hari. Dan berita baik? Mereka telah membantu kami terus berjalan dengan mengambil vitamin harian kami.
Selepas mengisi tinjauan secara dalam talian (ia bertanya soalan mengenai kebimbangan kesihatan, tabiat gaya hidup, dan sebagainya) jenama merumuskan pelan tambahan yang disesuaikan yang anda boleh menyesuaikan sebanyak atau sedikit yang anda mahu. Sebaik sahaja anda telah menyesuaikan pek itu dengan citarasa anda, anda akan dihantar satu pakej lengan perut setiap bulan yang dibuat hanya untuk anda (mereka juga mencetak nama anda masing-masing). Hebat, kan? Tambahan pula, jenama itu adalah mengenai kejujuran dan kualiti apabila ia datang kepada rumusannya.
Sepanjang pengalaman kami dengan Care / kami, kami telah bermain dengan menyesuaikan pek kami (menambah sesuatu di sini, mengambil sesuatu di sana) tetapi multivitamin jenama sentiasa tetap konsisten. Cadangan lain: It's vegan; bebas gluten; bukan GMO; ditapai untuk penyerapan unggul, dan dibuat di A.S.
