Kami Tanya Jurulatih untuk Menimbang Mengenai Trend Badan "Hip Dips" Viral pada Instagram

Jika anda, seperti kami, pernah melihat carta bentuk badan tradisional dalam kekeliruan (saya adalah pir? Pisang? Kenapa saya membandingkan bentuk tubuh saya menjadi buah lagi?), anda tahu kekecewaan dan ketidakamanan yang boleh datang dengan cuba menentukan jenis badan anda. Itulah sebabnya kita berada di atas kapal dengan perayaan kepelbagaian badan terbaru yang meletup di atas sosial; mereka mengingatkan kita bahawa setiap badan adalah berbeza, dan beberapa (mungkin yang paling) tidak boleh dikategorikan … dan itu satu perkara yang baik.

Ciri terkini wanita memeluk dan memamerkannya? Sesuatu, itu, tidak seperti namanya, bukanlah trend tortilla baru yang bergaya: pinggang pinggang. Juga dikenali sebagai "pinggang biola," mereka merujuk kepada sedikit lekukan beberapa wanita mempunyai di kawasan di mana pinggul mereka bertemu paha mereka. Tatal cepat melalui hashtag #hipdip menunjukkan beribu-ribu imej wanita yang menonjolkan suara mereka yang kuat dan bangga. Ramai daripada mereka bercakap tentang bagaimana mereka sebelum ini merasa tidak selamat tentang penurunan ini di kawasan hip mereka; mereka tidak sering bercakap di dalam landskap media yang seolah-olah meraikan hanya super-curvy atau waif-nipis.

Terima kasih kerana media sosial, namun, kita akhirnya meraikan yang jelas: Semua badan dalam kemuliaan pelik dan indah mereka patut dirayakan, dan kita semua dalam ini bersama-sama. Bolehkah kita mendapat amen ?!

Tetap menatal untuk melihat beberapa jawatan #hipdip yang paling inspirasi di Instagram.

Ramai di antara kita di Byrdie HQ merasakan hubungan peribadi dengan trend terkini ini, dan kami ingin tahu bagaimana tepatnya "pinggul" berlaku, dan mengapa sesetengah wanita memilikinya apabila orang lain tidak melakukannya. Kami bercakap dengan Heidi Powell, pelatih selebriti, blogger kecergasan, dan pencipta aplikasi Transform, dan meminta dia mengambilnya.

BYRDIE: Kenapa beberapa wanita mempunyai "pinggul pinggul" dan ada yang tidak?

HEIDI POWELL: Saya hampir ketawa bahawa ini adalah trend sekarang kerana saya mempunyai "pinggul pinggul" ini, dan lebih awal dalam hidup saya, saya benar-benar berjuang dengannya. Kenapa ada yang ada dan ada yang tidak? Atas alasan yang sama, sesetengah wanita mempunyai sedih (seperti saya) dan ada yang tidak. Alasan yang sama ada selulit (saya) dan sesetengahnya tidak. Tubuh kita adalah apa yang mereka ada. Kami tidak dapat memilih templat yang kami dapat, tetapi kami boleh memilih cara memaksimumkan templat yang kami ada melalui diet, senaman, dan kesejahteraan keseluruhan … dan yang lebih penting, kami boleh memilih bagaimana kami merangkul dan mengasihi mayat kami.

Hakikatnya ialah jika anda mempunyai keyakinan, kebanyakan orang tidak akan pernah melihat kawasan-kawasan tubuh kita yang tidak selamat. Mereka hanya akan melihat kecantikan yang datang dengan keyakinan.

BYRDIE: Adakah "pinggang pinggang" normal?

HP: "Hip dip" adalah 100% normal. Sejujurnya, "mencelup" berlaku apabila seseorang mempunyai quad dominan dan pinggul flexor pinggang yang dominan. Oleh itu sama ada kita mempunyai lapisan lemak atau tidak, "pinggul" mungkin. Tidak kira betapa kecil, kurus, besar, berotot, atau berbulu badan saya, saya akan sentiasa mempunyai "pinggul pinggul" kerana struktur bingkai saya (flexors pinggul yang dominan dan bahagian luar). Ramai wanita yang mempunyai "pinggul pinggul" ini juga cenderung mempunyai "pendarahan" (sekali lagi seperti saya), iaitu, poket lemak di bawah "pinggul pinggul," ke arah belakang kaki kita sedikit lagi.

BYRDIE: Jika seseorang tidak yakin tentang "pinggul pinggul" mereka, apakah ada latihan yang boleh mereka lakukan?

HP: Kenyataannya adalah bahawa kita boleh mengukir badan kita tetapi kami harap. Pasti, kita boleh meminimumkan kemunculan "pinggul pinggul" dengan mengelakkan latihan yang berfungsi dengan lekuk dan paha pinggang kami, dan kami boleh memberi tumpuan semata-mata pada latihan yang bekerja di bahagian belakang kami (yang akan mengurangkan penampilan beg pelana juga, oleh meregangkan kulit di kawasan itu). Tetapi apabila anda menyedari bahawa "pinggul pinggul" adalah, anda mungkin sebenarnya tidak mahu menyingkirkannya. Ia adalah satu perkara yang indah untuk mempunyai bentuk tambahan pada otot anda. Saya rasa ia menunjukkan kekuatan dan kekuatan.

Sekiranya anda tidak selamat tentang lapisan lemak yang meliputi "pinggul pinggul," maka kita hanya boleh mengurangkan lapisan itu dengan memakan kalori yang lebih sedikit daripada yang kita habiskan setiap hari. Dalam erti kata lain, dail dalam pemakanan anda jika anda ingin membakar lemak. Kita tidak dapat melihat mengurangkan. Perlu diingat walaupun: Tidak kira betapa nipis yang mendapat lapisan, "pinggang dips" masih akan berada di sana, kerana ini hanyalah struktur indah yang tubuh kita sendiri.

Kata akhir: "Hip dips," seperti semua rasa tidak aman rahsia badan kita, cantik, dan 100% bernilai dipamerkan.

Apa pendapat anda mengenai trend "pinggul"? Bunyi di bawah!