Pencuci mulut yang lazat yang tidak akan menjejaskan diet pantai anda

Hai, pembaca Byrdie! Itulah pelatih kepercayaan anda Karena dan Katrina kembali untuk lajur terkini kami. Hari ini, kami berkongsi pencuci mulut yang sihat kegemaran kami yang tidak akan membuatkan anda kembali dari matlamat kecergasan anda. Kami mempunyai gigi manis yang besar, dan pencuci mulut adalah sesuatu yang kita tidak boleh hidup tanpa. Kami tidak mahu sesiapa harus melepaskan perkara yang mereka cintai (pencuci mulut menjadi salah satu dari mereka), kerana kemudian ia hanya membakar dan akhirnya anda merasa malu dan rasa bersalah - yang tidak produktif ketika datang untuk menghormati tubuh anda dan hidup bahagia dan sihat.

Sebaliknya, ia hanya membuat pencuci mulut pengalaman dan menyusun versi yang lebih sihat untuk merawat kegemaran anda, jadi anda masih menyihatkan badan anda ketika bersembang secara serentak. Lebih baik? Kuki yang dipersoalkan hanya mempunyai tiga bahan, jadi ia tidak melibatkan sebarang langkah atau alat rumit. Tetap menatal untuk melihat resipi!

Cookies 3-Bahan

Membuat 6 hidangan.

Bahan-bahan

2 buah pisang sederhana

1 cawan oat

1 sudu Serbuk Protein Sempurna Sesuai (1 paket)

Pilihan: Masukkan walnut, kismis, cranberry kering, badam, kerepek coklat, atau kelapa. Sekiranya anda menambah lebih banyak protein kepada mereka, tambah percikan susu badam atau beberapa minyak kelapa cair.

Mashkan pisang kupas anda dalam mangkuk dengan garpu, dan pastikan mash baik! Masukkan dalam paket protein Perfect Fit (di bawah) dan simpan pencampuran. Bergantung pada bagaimana pisang masak anda, anda mungkin perlu menambah beberapa titis susu badam atau air untuk membuat doh anda konsisten yang betul. Terakhir, campurkan dalam gandum. Ini juga adalah masa yang anda boleh menambah topping lain yang anda suka! Gunakan sudu untuk menggugurkan doh pada helaian kue anda. Pastikan untuk melapik dengan semburan masak nonstick dan perlahan-lahan tekan ke bawah untuk meratakan. Ini membantu ia membakar lebih baik!