Ini Adalah Rutin Kesihatan Wellness Pre-Wedding Lea Michele

Setiap pengantin perempuan ingin melihat yang terbaik pada hari perkahwinannya, dan itu dapat difahami dengan beberapa sebab. Yang pertama adalah bahawa ia adalah salah satu hari yang paling tidak dapat dilupakan dalam hidup anda. Yang kedua ialah, bergantung kepada berapa besar perkahwinan itu, hampir semua orang yang anda tahu hadir. Yang ketiga adalah bahawa ia mungkin satu hari yang paling difoto sepanjang kewujudan anda. Kami mendapatnya; mudah merasakan tekanan. Itulah sebahagian daripada sebab ia sangat umum untuk mendengar tentang orang yang terlalu jauh dengan rejimen latihan yang tidak enak atau beralih kepada diet crash sebelum hari besar mereka.

Perubahan gaya hidup sementara ini adalah naratif usang. Sama ada kita pernah mendengar melalui akaun peribadi, majalah, atau laman gosip, kita tahu ia tidak menyumbang kepada badan atau minda yang sihat. Plus, kepada kami, hari pernikahan yang sempurna adalah salah satu tempat kami rasa yang terbaik, tidak melihat yang terbaik, apa pun yang mungkin bermakna. Itulah sebabnya kami mendapati rutin kesihatan pra-perkahwinan Lea Michele begitu menyegarkan. Dia baru sahaja membuka Kami Mingguan mengenai cintanya kepada yoga, makanan yang sihat, dan banyak lagi. Tetap bergulir untuk membaca rutin kesejahteraan pra-perkahwinan Lea Michele yang tepat.

Menurut penerbitan itu, bekas itu Glee pelakon kurang dari tiga bulan dari menikahi tunangannya, Zandy Reich. Sebagai persiapan, dia bermula setiap hari dengan cara yang sama. "Ia bukan sains roket, itu asasnya," dia berkata. "Perkara pertama yang saya lakukan apabila saya bangun adalah saya menuang segelas besar air lemon untuk benar-benar mengalirkan sistem saya dan memulakan hari yang betul.'

Air limau adalah sejenis air detoks, yang dalam dan dari dirinya sendiri agak kontroversi kerana sesetengah pakar mengatakan bahawa mereka tidak semestinya melakukan apa yang dikatakan orang. Pakar pemakanan Pakar Meryl Pritchard dari Kore Kitchen, bagaimanapun, mengatakan bahawa air lemon adalah masalah sebenar kerana ia boleh membantu untuk memulakan pencernaan semasa menghilangkan toksin. Vitamin C juga boleh membantu mencerahkan kulit anda. (Pastikan anda menyemak tiga resipi resipi yang diluluskan pemakanan yang lain.) Selain itu, minum air lemon selepas anda bangun lebih banyak menghidrat daripada alternatif kafein yang dipenuhi minuman kopi tradisional.

Pilihan minumannya yang lain adalah jus seledri. "Jus kenang-kenangan sangat baik untuk tubuh anda tetapi ia sebenarnya untuk hati anda dan ia adalah satu perkara yang baik untuk membersihkan perkara pertama pada waktu pagi," jelas Michele. "Saya telah melihat ia memperbaiki pencernaan saya dengan begitu banyak, jadi itulah satu lagi tipu muslihat yang saya lakukan pada waktu pagi juga."

Ini adalah trend kesihatan yang betul-betul bernilai gembar-gembur. "Ia mempunyai kuasa untuk melecehkan virus, acuan, yis, dan bakteria yang tidak produktif yang ada di dalam badan dan kemudian mengusir serpihan toksik dari usus," saham Christine Bullock, ahli kecergasan dan gaya hidup, pencipta bersama Badan Kayo, dan pencipta Evolution 20 Super Shred. "Racun-racun ini adalah punca keradangan, jadi pemecatan badan ini mempunyai kekuatan untuk meningkatkan keanjalan kulit anda, pencernaan, ketajaman mental, sistem imun dan tenaga fizikal." Klik di sini untuk menggabungkan jus saderi ke dalam rutin kesihatan.

Selain itu, Michele tidak memasuki diet fizik atau sekatan melampau. "Setiap perkara yang saya masukkan ke dalam badan saya adalah menyuburkan dan menyemarakkan badan saya," katanya. "Saya selalu merasakan makanan adalah bahan bakar jadi apa yang anda makan akan membantu badan anda Jadi saya tidak makan makanan ringan, saya tidak makan makanan yang diproses Saya hanya menyimpan bahan-bahan segar dan sihat di rumah saya jadi saya dapat merasakan mutlak saya yang terbaik."

Bagi kecergasan, Michele beralih kepada SoulCycle dan yoga panas. Secara lebih khusus, dia mengambil dua kelas SoulCycle setiap minggu bersama-sama dengan satu atau dua kelas yoga panas di L.A. hot spot CorePower Yoga. Di antara latihan studio ini, dia pergi mendaki. "Saya mendaki sepanjang masa," katanya. "Kami mempunyai banyak laluan hebat di sini di Pantai Barat jadi saya suka berada di luar dan saya suka mendapat latihan di luar." Sekiranya anda berada di Pantai Timur dan di luar latihan semakin kurang dan semakin jauh berkat jatuh suhu, anda masih boleh terus aktif dengan mengambil jalan kerap (ini adalah cara yang paling cepat untuk meningkatkan mood anda, BTW).

Rancangan kesihatan pra-perkahwinan Michele adalah menyegarkan kerana ia adalah untuk mengekalkan gaya hidup sihat jangka panjang. Tidak ada matlamat jangka pendek yang tidak boleh dicapai, diet kemalangan, atau latihan gila. Ini semua tentang membuat pilihan yang sihat sekerap mungkin. "Jika anda sentiasa menjaga diri sendiri, dan jika anda sentiasa makan dengan betul … maka tidak kira apa yang timbul, anda tidak merasa seperti anda perlu menyesuaikan atau menambah atau apa-apa," dia berkata. "Matlamat saya adalah untuk mengekalkan landasan yang hebat ini yang saya rasa seperti saya sudah mula, dan kemudian saya tahu saya akan berasa hebat pada hari perkahwinan saya. "Kami akan bersorak untuk itu.

Seterusnya, bacalah semua tentang bagaimana seorang editor Byrdie bersedia untuk hari perkahwinannya, baik kecantikan dan kebajikan.