Ini Minuman Popular Telah Terbukti Secara Saintifik untuk Mempromosikan Lean Body Mass
Apabila ia datang untuk meningkatkan metabolisme, kopi dan matcha telah lama menjadi minuman pilihan. Tetapi menurut satu kajian baru, minum teh hitam dapat membantu menjaga tubuh anda bersandar.
Molekul teh hijau cukup kecil untuk mengubah metabolisme tenaga di hati, sedangkan molekul teh hitam terlalu besar. Walau bagaimanapun, menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Eropah Pemakanan penyelidik mendapati bahawa polyphenols teh hitam merangsang pertumbuhan bakteria usus baik dan pembentukan asid lemak rantaian pendek sebaliknya, yang telah ditunjukkan untuk meningkatkan kadar metabolisme.
Kedua-dua teh hitam dan teh hijau terbukti menurunkan jumlah bakteria usus yang dikaitkan dengan obesiti sambil meningkatkan bakteria yang bertanggungjawab untuk jisim badan tanpa lemak. Tetapi sekarang ada bukti bahawa teh hitam merevolusikan metabolisme anda juga. "Hasilnya menunjukkan bahawa teh hijau dan hitam adalah prebiotik, bahan yang mendorong pertumbuhan mikroorganisme yang baik yang menyumbang kepada kesejahteraan seseorang," kata Susanne Henning, pengarang utama kajian dan seorang profesor pemakanan manusia di UCLA.
"Penemuan baru kami menunjukkan bahawa teh hitam, melalui mekanisme tertentu melalui mikrobiom usus, juga boleh menyumbang kepada kesihatan dan penurunan berat badan yang baik pada manusia," katanya, sambil menambah bahawa untuk peminat teh hitam, "mungkin ada alasan baru untuk terus minum."
FYI: Herba yang menggigil tidur pada dasarnya adalah Ambien alam.
Cerita ini pada asalnya diterbitkan di Byrdie UK dan telah dikemaskini oleh Hallie Gould.
