Manfaat Teh Hijau Peppermint

Peppermint dan teh hijau setiap pek yang terkumpul dari segi kesihatan. Memandangkan kombinasi teh lazat ini juga mempunyai kalori sifar, ia layak mendapat penempatan yang menonjol dalam diet yang sihat. Cukup mudah untuk gula atau pemanis lain, kerana mereka boleh mengubah cawan teh yang masuk akal menjadi minuman berkalori tinggi jika anda menggunakan tangan yang berat.

Video of the Day

Relief yang Menenangkan

Walaupun ia tidak menyembuhkan penyakit, peppermint adalah dekongestan dan ekspektoran, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, jadi teh anda boleh membantu membersihkan sinus tersumbat dan memecahkan batuk. Cecair panas juga akan membantu melegakan sakit tekak, menjadikan teh hijau pudina sebagai pilihan pintar apabila anda mempunyai selesema atau selesema. Sesetengah penyelidikan juga menunjukkan bahawa minum teh hijau boleh membantu mencegah jangkitan ini di tempat pertama, menurut Pusat Perubatan Langone New York University, begitu menghirup semasa musim selesema dapat membantu anda dengan baik.

Meningkatkan Flavonoid

Kedua-dua peppermint dan teh hijau mengandungi antioksidan yang dipanggil flavonoid, yang mengubah laluan isyarat sel untuk membantu mencegah penyakit, menurut Institut Linus Pauling. Peppermint dan teh masing-masing mengandungi pelbagai jenis flavonoid yang semuanya dikaitkan dengan mengurangkan risiko penyakit jantung, kanser dan penyakit otak degeneratif. Walau bagaimanapun, banyak ujian klinikal diperlukan untuk mengesahkan manfaat ini. Untuk rangsangan flavonoid yang lebih besar, tambahkan sebatang lemon, jeruk atau buah sitrus lain untuk teh anda.

Bantuan pencernaan

Jika anda mengalami masalah pencernaan, teh hijau peppermint boleh membantu. Peppermint menenangkan otot perut dan meningkatkan aliran hempedu, membantu badan memecahkan lemak daripada makanan dan mempercepat penghadaman. Peppermint boleh meningkatkan gejala penyakit refluks gastroesophageal, jadi jangan gunakannya sebagai ubat jika keadaan anda berkaitan dengan GERD. Sesetengah Pertimbangan

Walaupun teh hijau peppermint biasanya selamat, ulasan yang diterbitkan dalam "Penyelidikan Phytotherapy" pada tahun 2006 memberi amaran bahawa minyak peppermint mungkin tidak sesuai jika anda mempunyai hiatal hernia atau batu ginjal. Di samping itu, teh hijau mengandungi kafein, yang boleh menyebabkan kegusaran, perut kecewa, tidur dan kesan sampingan yang lain. Walaupun kandungan kafein bervariasi oleh jenama dan masa pengekstrakan, mengambil lebih daripada 5 cawan setiap hari boleh mengakibatkan pengambilan kafein berbahaya, mungkin menyebabkan tindak balas yang lebih serius seperti gegaran, denyutan jantung dan kejang yang tidak teratur, menurut MedlinePlus.