5 Monitor Kadar Jantung yang Boleh Dipakai untuk Membantu Anda Dengan Matlamat Kecergasan Anda

Pelacak kecergasan telah melonjak popular dalam beberapa tahun yang lalu, menjadi hit dengan peniup gym dan mereka yang sememangnya ingin mengira jumlah langkah mereka. Tetapi pemantau kadar denyutan jantung boleh memberikan lebih banyak maklumat untuk membimbing usaha senaman anda-jika anda tahu cara menggunakannya dengan betul.

Sebagai permulaan, kadar degupan jantung anda boleh memberitahu anda bagaimana tubuh anda mendapat manfaat daripada senaman yang anda lakukan. Meningkatkan kadar denyut jantung anda untuk membina stamina dan memaksimumkan jumlah kalori yang dibakar lama selepas anda bersenam, tetapi tetap rendah untuk membakar lemak. Bagaimana kadar denyutan anda berubah, terutamanya jika anda menjejaki secara konsisten dari masa ke masa, boleh menunjukkan bagaimana kecergasan fizikal anda bertambah baik. Mengawasi kadar denyutan jantung anda boleh memberi gambaran tentang sama ada anda berada di landasan untuk kesihatan yang lebih baik.

Walaupun Fitbit dan Apple Watch pasti mempopularkan monitor kadar jantung, terdapat lebih banyak pilihan dalam kategori di pasaran. Bergantung kepada cara anda memilih untuk memecahkan peluh, anda mungkin ingin melihat monitor tali dada atau bahkan HRM yang berfungsi melalui fon kepala tanpa wayar. Kami telah membundung lima monitor denyutan jantung terbaik untuk membantu anda dengan matlamat kecergasan anda. Kepala di bawah untuk melihat pick kami dan bersiap-siap untuk melakukan lebih daripada sekadar mengira langkah anda.

Fitbit Alta HR Kadar Jantung Tanpa Wayar Dan Pengesan Kebugaran $ 150 $ 130

Fitbit klasik adalah pilihan yang baik untuk seseorang yang berminat untuk meningkatkan kecergasan mereka tetapi tidak semestinya akan keluar dengan regimen senaman mereka. Jika anda memilih pilihan popular ini, pastikan anda menggunakan aplikasinya untuk mengetahui cara mengurus lebih daripada sekadar langkah langkah anda dan memanfaatkan semua maklumat yang dikumpulkannya.

Wahoo Tickr x Monitor Kadar Jantung $ 79

Pemantau tali dada ini mempunyai memori terbina dalam supaya anda boleh melatih tanpa telefon anda dan disegerakkan kemudian.Di samping memberikan kadar denyutan jantung dan kalori masa nyata yang dibakar, ia secara automatik mengira wakil anda jika anda melakukan latihan litar intensiti tinggi.

Scosche Rhythm + Monitor Kadar Jantung Lengan Lengan $ 80

Monitor ini boleh dipakai lebih tinggi pada lengan tepat di bawah siku dan memberikan maklum balas mengenai kadar denyutan jantung, kalori, terbakar, jarak, laju, dan banyak lagi. Ia berfungsi dengan segelintir aplikasi kecergasan supaya anda dapat memahami data dengan lebih baik.

JBL Under Armour Sport Heart Rate Wireless In-Ear Headphone $ 199

Sekiranya anda menggunakan muzik untuk menyemarakkan latihan anda, anda mungkin mahu mempertimbangkan fon kepala dalam-telinga-bukti yang menarik dua tugas. Dengan hayat bateri sehingga lima jam, anda boleh menjejaki kemajuan senaman anda sambil mendengar trek kegemaran anda tanpa tangan.

Apple Apple Watch Series 2 $ 399

Untuk techie, Apple Watch merangkumi semua data kecergasan anda dan kemudian beberapa. Metrik yang direkodkan boleh disesuaikan dan, jika anda mahu, boleh memantau pergerakan anda sepanjang hari, bukan hanya ketika anda berada di gym.

Adakah anda memakai monitor denyutan jantung? Marilah kita tahu kegemaran anda dalam komen.