Berapa Banyak Kalori Adakah dalam Makanan Cina Ayam Bawang Putih?

Makanan Oriental mempunyai pelbagai pilihan protein dan sayur termasuk tauhu, ayam dan daging lembu dengan perasa pedas. Kalori dalam pinggan ayam bawang putih berasal dari minyak masak, seperti wijen, dan ayam kaya protein.

Video Hari

Ramuan

Bahan-bahan dalam ayam bawang putih Cina berbeza-beza mengikut jumlah penyediaan dan bahan, bagaimanapun, ramuan utama bawang putih, ayam dan pangkalan tetap tetap. Kira kalori berasal dari ayam, sup atau asas dan minyak yang digunakan untuk memasak.

Pemotongan Kalori

Satu hidangan ayam bawang putih yang disediakan di rumah, akan mempunyai sekitar 693 kalori. Semua Resipi menawarkan resipi ayam bawang putih Cina menggunakan dada ayam tanpa kulit yang digoreng goreng, memotong jumlah kalori hingga 277 kalori setiap hidangan

Pertimbangan

Makanan kalori 693 dianggap besar oleh piawaian FDA pada hampir 1/3 jumlah pengambilan kalori harian. Kiraan itu tidak termasuk pembolehubah seperti persiapan yang termasuk menggoreng ayam dalam minyak kaya kalori, atau menambah sos bawang putih yang berat ke atas hidangan yang akan meningkatkan kalori lebih jauh.