FYI: "Kecantikan Tidur" Adakah (Mungkin) Lie a

Selama bertahun-tahun, kami telah diberitahu bahawa kualiti dan kuantiti tidur yang kami log setiap malam akan mempunyai korelasi langsung terhadap perasaan kami dan bagaimana kita melihat. Dan mengingati pertempuran berterusan terhadap lingkaran di bawah mata yang gelap, kulit yang tidak bersemangat, dan keletihan rintangan yang berkaitan dengan rutin tidur yang tidak sempurna, baik, ketergantungan keindahan dan tidur akan masuk akal.

Tetapi bagaimana jika kita membeli ke dalam konsep tidur kecantikan lebih daripada yang seharusnya? Secara saintifik, apakah penampilan kita yang groggy setiap pagi benar-benar mencerminkan penutup mata malam sebelumnya? Kerana ternyata, para pakar tidak bersetuju, dan dengan menariknya, kita mungkin terlalu tinggi untuk mengaitkan tidur / korelasi kulit. Begitu tidur kecantikan dengan mitos? Teruskan membaca untuk kemas kini terkini.

Sains berkata tidak

Sebagai menyokong istilah itu, kajian yang dilaksanakan pada awal tahun ini membuktikan bahawa terdapat hubungan antara penampilan dan kualiti tidur. Menurut penemuan ini, kita kelihatan kurang sihat, mudah didekati, dan, ya, menarik, apabila kita memamerkan tanda-tanda terang tidur (mata bengkak, kulit kusam, dan sebagainya). Lebih teruk? Gejala-gejala ini boleh menyebabkan orang ramai mengelakkan kita sama sekali: Penemuan menunjukkan bahawa "seseorang juga mungkin mengelakkan hubungan dengan orang yang kurang tidur, atau mengantuk, individu, sebagai strategi untuk mengurangkan risiko kesihatan dan interaksi yang kurang baik." Yikes.

Dermatologi berkata (mungkin) ya

Walau bagaimanapun, apabila Man Repeller melaporkan bahawa ahli kulit dermatologi Fayne Frey mengatakan bahawa kita mungkin terlalu tinggi kesan tidur terhadap kesihatan kulit kita, kita tertarik. Lagipun, tidakkah ia menentang segala yang kami pada dasarnya pernah diberitahu?

Menurut Frey, terdapat defisit informasi ketika datang ke kajian kontrol ganda-blind yang menghubungkan tahap menutup mata dengan aktivitas kulit: "Walaupun terdapat perbezaan fisiologi pada kulit ketika seseorang sedang berbaring dan tidak aktif, apabila cairan bergeser dari kawasan bergantung seperti kaki akibat gravitasi, sistem pembaikan kulit malam tidak pernah dijelaskan."

Walau bagaimanapun, tuntutan Frey tidak bercanggah dengan idea (meluas) diterima bahawa perputaran sel kulit mempercepat pada waktu malam. Benar, penjanaan semula selular jenis ini adalah tetap (dan tidak pernah berhenti sepenuhnya) pada siang hari, tetapi majoriti ahli akan memberitahu anda bahawa kulit melakukan kebanyakan rumahtangga yang mencantikkannya pada waktu malam.

Sebagai Kendra Flockhart, eksekutif pendidikan di Darphin, menjelaskan kepada kami, "Sepanjang hari, kulit bekerja keras untuk melindungi diri dari serangan berterusan, tetapi ketika kita sedang tidur kulit beralih ke dalam 'mod pemulihan,' masa pembaikan dan regenerasi yang sengit. Sebenarnya, pada masa ini proses regenerasi boleh mencapai tiga kali lebih cepat daripada pada siang hari. "

Di samping itu, walaupun beberapa malam tidur dengan solek anda mungkin tidak menghalang banjir kesengsaraan kulit yang kami fikir, ia adalah idea yang baik untuk melabur dalam rutin pembersihan yang konsisten.

Inilah yang kita tahu

Walaupun pakar mungkin tidak bersetuju mengenai apa hubungan antara keindahan dan tidur sebenarnya, kita tahu bahawa kualiti tidur secara langsung dikaitkan dengan bagaimana perasaan kita dan juga bagaimana fungsi otak kita. Dan seberapa banyak yang kita sukai dengan cahaya pujian dan kehadiran lingkaran yang tidak menyenangkan, kita lebih peduli dengan kesihatan kita dan bagaimana perasaan kita secara intrinsik pada hari demi hari. Jadi, sejak di sana adalah lebih kepada kehidupan daripada cahaya kulit kita, kami mencadangkan pembesaran strategik, kedudukan tidur tertentu, dan ritual waktu tidur yang santai untuk melabur dalam otak kecantikan.

Anda juga boleh membaca: Ini adalah apa yang dilakukan dermatologi sebelum tidur.