Panduan Sihat-Ish kami untuk Happy Hour

Pilih Merah Lebih Putih

Jika anda lebih daripada peminum anggur, bersukacitalah! Anda mungkin pernah mendengarnya sebelum ini, tetapi Fahad bersetuju bahawa wain merah boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda: "Penyelidikan telah menunjukkan terdapat resveratrol di dalamnya, yang menjadikannya baik untuk jantung anda dan baik untuk mengurangkan keradangan. Ia juga membantu mengurangkan tekanan pankreas. " Tetapi sebelum menangkap diri anda sebotol, ingatlah faedah yang disaksikan secara sederhana. "Saya akan mengatakan dua gelas," kata Fahad.

Wain putih, sebaliknya, tidak membungkus pukulan pemakanan yang sama. "Ia tidak mempunyai komponen yang bermanfaat seperti wain merah dan cenderung menjadi lebih asidik pada badan. Untuk kesejahteraan keseluruhan, saya akan mengatakan merah ke atas putih, "Fahad mencadangkan.

Prep dan Pace Yourself

Akhirnya, ingatlah bahawa jumlah yang berlebihan dari sebarang jenis minuman boleh mengambil tol pada kesihatan anda. Tepat berapa banyak yang terlalu banyak? "Dua adalah nombor sihir saya dengan alkohol," Fahad berkata. Sebagai tambahan untuk kekal terhidrasi, Fahad mencadangkan mencucuk sebelum anda melanda bar. “Jangan minum pada perut kosong, "katanya. "Makanan akan membantu menyerap alkohol. Cuba makan sesuatu dengan protein tanpa lemak atau lemak yang sihat, seperti minyak zaitun atau alpukat. Anda tidak mahu menjadi penjaga dan minum, dan kemudian selepas minum, anda mula sembuh lagi. Itulah apabila saya mendapati anda mula mendapat berat badan."Siapakah yang pernah melakukan perkara sedemikian?

(Kita semua.) "Makanlah makan malam yang sihat, mempunyai beberapa minuman bersih, dan anda tidak akan mengalami ramalan pada hari berikutnya seperti anda akan memelihara dan minum manis," kata Fahad kepada kami.