6 Smoothies Kecantikan untuk Kompleks Lebih Radiant

Beberapa bulan yang lalu, saya terjumpa seorang snake Instagram editor kecantikan yang membunuh buah-buahan segar dan sayuran, protein dan serbuk açai, dan pengisar. Dia menjelaskan bahawa ini adalah fasa awal "smoothie kecantikan" nya, yang dia minum setiap pagi untuk "kulit yang lebih baik." Saya kagum dengan idea untuk meminum cara anda kepada yang lebih cantik anda-ia masuk akal. Pasti, anda boleh memohon serums dan losyen yang memberi kesan yang kuat dan kuat untuk membantu memperbaiki kulit keseluruhan anda (yang kebanyakannya kami berbangga dan setia kepada), tetapi satu cara yang paling mudah dan paling holistik untuk memperbaiki kulit anda terletak pada apa yang anda makan.

Sebagai permulaan, sayur-sayuran berdaun, sayur-sayuran oren dan merah, buah beri, dan buah sitrus semuanya mengandungi vitamin dan mineral penting yang menyegarkan kulit anda dan membantu ia memancar dari dalam. Tidak semestinya jenis orang yang ruffage? Smoothies adalah cara mudah untuk menelan satu tan bahan-bahan yang baik untuk anda dalam satu kejatuhan. Oleh itu, kami menyusun sekumpulan ramuan yang lazat, mencantikkan kulit daripada pakar kesejahteraan, pakar selebriti, dan juga selebriti sendiri untuk membantu anda permainan smoothie anda. Tetap bergulir untuk belajar bagaimana membuatnya!

Miranda Kerr menyeru minuman beralkali "alkali, nutrien-padat, dan tinggi dalam vitamin dan mineral." Kami hampir mengambil apa-apa resipi smoothie sebagai Injil jika ia datang dari bibir supermodel, tetapi ada sokongan sebenar di sebalik resipi ini: beri goji, benih chia, dan serbuk açai dibungkus dengan antioksidan untuk membersihkan radikal bebas kulit anda, dan air kelapa sangat mengagumkan untuk cahaya keseluruhan.

Bahan-bahan:

1 gelas santan yang ditekan sejuk
1 gelas air kelapa
1 sudu besar. serbuk aai
1 sudu besar. beri goji
1 sudu besar. spirulina
1 sudu besar. serbuk kakao mentah
1 sudu besar. bacaan serbuk
1 sudu besar. benih chia
1 1/2 sudu besar. serbuk protein beras vegan

Arah:

Campurkan sehingga licin. Membuat satu hidangan.

Joy McCarthy, pakar pemakanan holistik dan pengasas Joyous Health mengatakan smoothie ini juga kaya dengan antioksidan melalui serbuk kakao mentah-suatu keharusan untuk anti-penuaan.

Bahan-bahan:

1 cawan Jax Coco Coconut Water ($ 9)
1/2 cawan strawberi (segar atau beku)
1 pisang
2 sudu besar. serbuk kakao mentah
1 sudu kecil. bacaan serbuk
1 gelas susu kacang
Coklat coklat untuk hiasan

Arah:

Letakkan semua bahan menjadi pengisar dan adunan sehingga lembut-licin. Taburkan dengan cip coklat.

Walaupun supermodel Candice Swanepoel bersumpah dengan smoothie untuk perut yang rata, sifat anti-radang dan detoksifnya juga mengagumkan untuk kulit.

Bahan-bahan:

1 pisang beku
1 sudu kecil. serbuk protein
1 cawan blueberries
1 sudu besar. benih chia
2 sudu besar. mentega badam
1 1/2 cawan air kelapa
1 sudu kecil. spirulina

Arah:

Campurkan dan nikmati.

Pakar kesihatan holistik Nicole Granato bersumpah dengan smoothies pagi (serta secawan air panas dan kunyit). Sekiranya kulit guru kesihatan adalah petunjuk betapa ia menyebutkan serbuk Detox ($ 80) dan kombinasi smoothie bekerja, kami yakin ramuan itu adalah homerun.

Bahan-bahan:

12 oz. susu badam atau susu kacang pilihan
1/2 pisang beku
1/2 alpukat
1 sudu besar. serbuk kakao
1 sudu besar. Serbuk detoks
1-2 tarikh (bergantung pada keutamaan)
1 segenggam blueberries

Arah:

Campurkan semua bahan dalam pengisar dan campuran di atas selama 30 saat. Jika konsisten sedikit tebal, anda boleh menambah lebih banyak susu badam untuk memadankan keutamaan anda.

Joanna Vargas, pelakon wajah seperti Jenna Dewan-Tatum dan Julianne Moore, memahami pentingnya merawat kulit dari dalam. Akibatnya, ahli estetika telah membangunkan beberapa resipi smoothie untuk membantu mengekalkan cahaya pasang muka lama selepas pelantikan selesai.

Bahan-bahan:

1 cawan romaine
1 cawan bayam
1 keping pasli
3 tangkai seledri
1/2 cawan timun, dicincang
1 epal, kacau
1/2 daripada alpukat
Halia secukup rasa

Arah:

Campurkan dan berkhidmat.

Kata McCarthy, "Kaya dengan serat, smoothie ini hebat untuk pencernaan dan penghapusan. Penghapusan yang lebih baik bermakna penyingkiran buangan yang lebih berkesan, yang meningkatkan kulit anda dan membantu anda bersinar!" Anda tidak perlu memberitahu kami dua kali ganda, keseluruhan campuran ini benar-benar bunyi ilahi.

Bahan-bahan: