Serbuk yogurt Mengandungi Probiotik

Probiotik adalah "bakteria" bakteria yang baik yang memberi manfaat kepada kesihatan seseorang, menurut Persatuan Gastroenterologi Amerika. Makan probiotik dengan kerap boleh membantu pencernaan dan menawarkan tahap perlindungan terhadap bakteria yang merugikan. Cara paling mudah untuk mengambil bakteria ini ialah melalui yogurt yang mengandungi organisma hidup. Kebanyakan jenama yogurt di Amerika Syarikat mengandungi probiotik, tetapi organisma mesti ditambah selepas pemprosesan haba, jadi pastikan label itu pasti. Jika ia menyatakan "budaya hidup dan aktif", yogurt mempunyai probiotik.

Video Hari

Activia

Activia boleh didapati dalam pelbagai perisa, termasuk stroberi, buah beri campuran, vanila, ceri dan prun, mengikut pengeluar Dannon. Ia juga mengandungi pelbagai probiotik yang sihat termasuk Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus dan Bifidobacterium lactis - budaya probiotik khusus khusus untuk pencernaan dan keteraturan. Menurut kajian yang diterbitkan dalam edisi Julai 2006 "Mikrobiologi Gunaan dan Alam Sekitar" yang dikendalikan oleh Marina Eli, kedua-dua L. bulgaricus dan S. thermophilus terselamat melalui laluan pencernaan yang menyumbang kepada peningkatan keteraturan dan pencernaan. Dannon menyatakan bahawa dalam setiap 4-oz. penyediaan yogurt, pengguna akan memperoleh berbilion-bilion budaya hidup.

Yoplait Original

Yoplait Original mengandungi kultur probiotik yang terbukti secara klinikal serta kalsium dan vitamin A dan D, menurut pengeluar. Yoplait Original mempunyai beberapa budaya tetapi menyenaraikan Lactobacillus acidophilus sebagai organisma utamanya. Ini adalah probiotik yang paling biasa digunakan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Ia membantu membentuk bahan yang menjadikan usus anda "tidak mesra" terhadap bakteria buruk yang mungkin membuat anda sakit. Lactobacillus acidophilus boleh mencegah cirit-birit, meningkatkan toleransi laktosa dan merawat penyakit usus radang. Setiap hidangan Yoplait Original mempunyai kira-kira 170 kalori. Ia boleh didapati di lebih daripada 20 perisa yang berbeza.

Stonyfield yogurt disahkan organik, yang bermaksud pengeluar tidak menggunakan apa-apa antibiotik, racun perosak, herbisida atau cara kimia untuk mendapatkan produk mereka mengikut standard Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat melabelkan. Stonyfield mempunyai enam aktif probiotik gabungan aktif, termasuk Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Bifidus, Lactobacillus casei dan Lactobacillus. Sebagai sebahagian daripada keluarga Lactobacillus, L. acidophilus, L. casei dan L. rhamnosus membantu mengawal saluran pencernaan. Stonyfield yogurt boleh didapati dalam pelbagai perisa termasuk vanila Perancis, buah delima strawberi, raspberi, kapur dan pic utama, antara lain.