Rumah Minum dan makanan Yang Asid Amino Membantu Arteri Bersih?

Yang Asid Amino Membantu Arteri Bersih?

Isi kandungan:

Carnitine
Satu kajian yang diterbitkan oleh "American Journal of Nutrition Clinical" menunjukkan potensi manfaat dalam mengambil asid amino L-carnitine untuk meningkatkan lipoprotein berkepadatan tinggi dan mengurangkan trigliserida dalam aliran darah. Lipoprotein berketumpatan tinggi, atau HDL, adalah bentuk kolesterol yang "baik". Bukan sahaja lipid ini mengeluarkan kolesterol "buruk" dari darah anda, tetapi mereka juga boleh membantu mengurangkan plak sepanjang dinding arteri. Sementara itu, trigliserida merupakan bentuk lemak yang juga merusak arteri; Tahap trigliserida yang tinggi boleh mengakibatkan pengerasan arteri, yang dapat menyekat aliran darah. Mengambil suplemen L-karnitin dapat membantu meningkatkan kesihatan arteri anda, mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, serangan jantung dan strok.
Kajian yang diterbitkan dalam "Prosiding di Akademi Sains Kebangsaan" pada tahun 2005 mendapati bahawa arginine mungkin membantu membersihkan arteri anda. Kajian yang dilakukan pada arnab, menunjukkan L-arginine dapat membalikkan perkembangan aterosklerosis apabila diambil bersama dengan L-citrulline dan antioksidan. Nampaknya gabungan nutrien menggalakkan kelonggaran saluran darah, yang membantu meningkatkan aliran darah. Kajian lanjut diperlukan untuk menentukan sama ada faedah yang sama beroperasi pada manusia, tetapi hasilnya menjanjikan.
Asid amino L-citrulline juga muncul dalam kajian "Prosiding Akademi Sains Negara". Apabila L-citrulline diambil bersama dengan L-arginine dan antioksidan, ia menghasilkan tindak balas vasorelaxation, dengan itu meningkatkan aliran darah. Sekali lagi, kajian lanjut perlu untuk menentukan sama ada kesan yang sama membuktikan sah pada manusia.

Atherosclerosis adalah perkembangan plak di sepanjang dinding arteri; plak boleh menyempit dan mengeras arteri, menimbulkan ketahanan terhadap aliran darah dan mempengaruhi pengangkutan oksigen dan nutrien lain di seluruh tubuh. Ini boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung dan strok. Diet yang tinggi lemak dan kolesterol boleh meningkatkan tahap kolesterol dalam darah, yang dapat berkumpul di dalam saluran darah dan berkembang menjadi plak. Perubahan diet boleh meningkatkan aterosklerosis, dan beberapa asid amino telah menunjukkan janji dalam membantu mengurangkan plak arteri. Semak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil makanan tambahan.

Carnitine

Satu kajian yang diterbitkan oleh "American Journal of Nutrition Clinical" menunjukkan potensi manfaat dalam mengambil asid amino L-carnitine untuk meningkatkan lipoprotein berkepadatan tinggi dan mengurangkan trigliserida dalam aliran darah. Lipoprotein berketumpatan tinggi, atau HDL, adalah bentuk kolesterol yang "baik". Bukan sahaja lipid ini mengeluarkan kolesterol "buruk" dari darah anda, tetapi mereka juga boleh membantu mengurangkan plak sepanjang dinding arteri. Sementara itu, trigliserida merupakan bentuk lemak yang juga merusak arteri; Tahap trigliserida yang tinggi boleh mengakibatkan pengerasan arteri, yang dapat menyekat aliran darah. Mengambil suplemen L-karnitin dapat membantu meningkatkan kesihatan arteri anda, mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, serangan jantung dan strok.

Arginine

Kajian yang diterbitkan dalam "Prosiding di Akademi Sains Kebangsaan" pada tahun 2005 mendapati bahawa arginine mungkin membantu membersihkan arteri anda. Kajian yang dilakukan pada arnab, menunjukkan L-arginine dapat membalikkan perkembangan aterosklerosis apabila diambil bersama dengan L-citrulline dan antioksidan. Nampaknya gabungan nutrien menggalakkan kelonggaran saluran darah, yang membantu meningkatkan aliran darah. Kajian lanjut diperlukan untuk menentukan sama ada faedah yang sama beroperasi pada manusia, tetapi hasilnya menjanjikan.

Citrulline

Asid amino L-citrulline juga muncul dalam kajian "Prosiding Akademi Sains Negara". Apabila L-citrulline diambil bersama dengan L-arginine dan antioksidan, ia menghasilkan tindak balas vasorelaxation, dengan itu meningkatkan aliran darah. Sekali lagi, kajian lanjut perlu untuk menentukan sama ada kesan yang sama membuktikan sah pada manusia.

Artikel yang menarik