Apa manfaat Yoplait Yogurt?

Dengan 11 jenis dan lebih daripada 85 rasa, Yoplait tidak syak lagi mempunyai yogurt untuk memenuhi citarasa dan keperluan pemakanan anda. Seperti semua yogurt, produk Yoplait kaya dengan nutrien yang baik untuk badan anda. Mengetahui manfaat kesihatan boleh membantu anda mengetepikan rasa bersalah yang mungkin anda rasakan apabila anda menambah Boston Creme Pie atau Red Velvet Cake Yoplait yogurt ke keranjang runcit anda.

Video Hari

Baik untuk Tulang Anda

Yoplait yogurt adalah sumber baik kalsium dan vitamin D, dua nutrien yang membantu menjaga tulang anda sihat dan kuat. Bergantung pada jenis yogurt Yoplait yang anda beli, satu hidangan memenuhi 10 hingga 30 peratus daripada nilai harian untuk kalsium dan 20 peratus daripada nilai harian untuk vitamin D. Ramai orang Amerika tidak mendapat kalsium atau vitamin D yang cukup dalam diet mereka, menurut kepada penerbitan "Garis Panduan Pemakanan untuk Amerika, 2010." Menambah yogurt Yoplait untuk diet anda boleh membantu anda memenuhi keperluan harian anda.

Diisi dengan Bakteria Mesra

Apabila melihat label yogurt Yoplait, anda akan melihat bahawa ia mengandungi budaya aktif hidup seperti L. acidophilus. Budaya ini adalah jenis bakteria yang juga hidup di usus anda dan kadang-kadang pergi dengan nama bakteria mesra atau probiotik. Makan yogurt seperti Yoplait membantu menambah bakteria mesra di usus anda, yang boleh membantu meningkatkan imuniti dan kesihatan keseluruhan, menurut Akademi Pemakanan dan Dietetik. Selain itu, beberapa jenis bakteria ini boleh membantu mengurangkan gejala alahan tertentu, kata akademi.

Bantuan Dengan Tekanan Darah

Rancangan makan yang dipanggil Pemakanan Diet untuk Menghentikan Hipertensi, diet yang direka untuk membantu menurunkan tekanan darah, mencadangkan dua hingga tiga hidangan makanan tenusu rendah lemak atau rendah lemak seperti Yogurt Yoplait setiap hari. Yoglait yogurt mengandungi nutrien, iaitu kalsium dan kalium, sebagai sebahagian daripada diet yang sihat dapat membantu menurunkan tekanan darah. Seperti kalsium, jumlah kalium dalam yogurt Yoplait berbeza-beza, bergantung kepada jenisnya, dari 180 miligram di Yoplait Whips! kepada 290 miligram dalam Tebal dan Creamy. Bertujuan untuk 4, 700 miligram kalium sehari untuk tekanan darah yang bertambah baik.

Untuk Intoleran Laktosa

Intoleransi laktosa adalah ketidakupayaan untuk mencerna laktosa, gula dalam susu dan produk susu. Masalah yang biasa terjadi pada masa dewasa, ia lebih banyak berlaku di kalangan etnik dan kaum tertentu, seperti orang Amerika Afrika, Asia dan Hispanik. Untuk mengelakkan ketidakselesaan, orang dengan intoleransi laktosa mungkin mengehadkan atau menghapuskan produk tenusu dari diet, yang boleh memberi kesan pengambilan kalsium dan vitamin D mereka. Yogurt secara amnya mengandungi kurang laktosa daripada susu, dan orang ramai lebih tolerannya. Selain itu, bakteria mesra dalam yogurt seperti Yoplait juga kelihatan membantu meningkatkan gejala, menurut Akademi Pemakanan dan Dietetik.Jika anda berhati-hati untuk makan walaupun sedikit laktosa, Yoplait juga menawarkan yogurt tanpa laktosa yang kaya dengan kalsium, vitamin D dan kalium.