Apakah Manfaat Protein Kacang?
Isi kandungan:
Sama ada anda mengikuti diet vegan atau hanya cuba mengurangkan makanan haiwan, protein kacang akan membantu anda memenuhi keperluan protein anda. Ia bukan lagi sekadar sup kacang perpecahan. Manfaat protein kacang boleh memainkan peranan yang semakin meningkat di pasaran makanan U. S.
Video Hari
Sumber Protein Berkualiti Tinggi
Dalam kajian haiwan yang diterbitkan dalam "Agro FOOD Industry Hi Tech" pada tahun 2012, penyelidik mendapati bahawa kualiti protein satu produk kacang adalah serupa dengan telur dan soya, yang dianggap sumber lengkap. Sumber protein yang lengkap membekalkan semua asid amino yang tidak dapat dibuat oleh tubuh anda. Banyak protein tumbuhan hanya menyediakan beberapa asid amino ini.
Arginine-Rich
Protein kacang adalah sumber arginine yang baik, asid amino badan anda perlu membina otot. Arginine sangat penting, bermakna anda memerlukan lebih banyak lagi pada masa-masa tekanan atau penyakit. Anda akan mendapat lebih banyak arginin dari protein kacang daripada daripada sumber protein lain, mengikut artikel di laman web FoodNavigator-USA.
Alternatif Alahan Makanan
Jika anda mengelakkan makanan yang dipanggang dan pasta kerana anda alah kepada telur, protein kacang mungkin penyelesaiannya. Menurut Persatuan Penanam Pulse Utara, pupuk dan pupuk kacang boleh menggantikan telur dalam kek cawan, kue, wafel dan ravioli sambil mengekalkan rasa dan tekstur. Anda juga boleh menikmati produk kacang sebagai sumber protein jika anda mempunyai susu atau alergi soya.
