Apakah Manfaat Magnesium Stearate kepada Manusia?

Magnesium stearate adalah serbuk putih yang menggabungkan magnesium mineral penting dan asid stearic lemak tepu. Ia menyediakan sedikit magnesium, tetapi ia terutamanya digunakan sebagai bahan aktif dalam industri farmaseutikal dan tambahan untuk menghasilkan pil dengan dos yang lebih konsisten.

Video Hari

Kepentingan Magnesium

Magnesium stearate menyediakan sedikit magnesium, kerana ia terdiri daripada kira-kira 4 peratus magnesium. Anda memerlukan magnesium untuk menjaga gula darah dan tekanan darah anda pada paras yang sihat, membentuk DNA dan protein dan menjaga otot dan saraf anda berfungsi dengan baik. Wanita memerlukan sekurang-kurangnya 320 miligram sehari, dan lelaki memerlukan sekurang-kurangnya 420 miligram setiap hari untuk kesihatan yang baik.

Penggunaan dalam Suplemen

Pengilang menggunakan magnesium stearate dalam beberapa makanan tambahan dan ubat sebagai bahan tidak aktif untuk membantu mengekalkan bahan aktif yang mengalir lancar melalui mesin yang digunakan untuk menghasilkan suplemen. Ini berfaedah kerana ia menjadikannya lebih mungkin bahawa setiap pil mempunyai dos konsisten bahan aktif sehingga setiap pil akan mempunyai kesan yang sama dalam tubuh anda.

Potensi Pertimbangan

Magnesium stearate umumnya dianggap selamat oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah. Terdapat beberapa rumor dalam talian bahawa bahan tidak aktif ini tidak selamat, menyatakan bahawa ia boleh menekan fungsi imun dan bahawa ia boleh membentuk biofilm dan mencegah penyerapan nutrien, berdasarkan kajian haiwan awal.

Artikel yang diterbitkan dalam Kajian Nutrisi pada bulan November 2013 menyatakan bahawa tuntutan ini tidak sah, menyatakan bahawa magnesium stearate mempengaruhi fungsi imun tikus kerana mereka kekurangan enzim yang mengubah asid stearat menjadi asid oleik. Itu bukan masalah untuk orang kerana kita mempunyai enzim ini. Bagi menyekat penyerapan nutrien, penulis mencatatkan bahawa enzim dalam badan anda memecahkan asid stearik supaya ia tidak akan menghadkan penyerapan.

Alternatif Potensial

Jika anda ingin mengelakkan magnesium stearate, pilih tambahan dalam bentuk cecair atau gummy bukannya bentuk tablet atau kapsul. Walaupun magnesium stearate adalah pelincir yang paling biasa digunakan untuk membuat tablet, anda juga boleh mencari tablet yang dibuat dengan bahan alternatif yang melayani tujuan yang sama. Ini termasuk bahan yang dikenali sebagai ester asid lemak gliserin, natrium behenate, natrium stearyl fumarate atau asid stearic.