Vitamin B12 Kekurangan & Sakit Kepala
Isi kandungan:
Vitamin B12 adalah penting untuk sel darah merah dan saraf yang sihat dan juga perlu untuk pembentukan DNA. Menurut Mayo Clinic, kekurangan vitamin B12 jarang berlaku kerana fakta bahawa tubuh anda boleh menyimpan vitamin B12 beberapa tahun. Walau bagaimanapun, kekurangan boleh berlaku disebabkan oleh beberapa faktor.
Video Hari
Gejala
Menurut laman web National Institutes of Health Medline Plus, simptom kekurangan vitamin B12 termasuk kehilangan keseimbangan, kelemahan, kesemutan atau kebas pada kaki dan lengan dan anemia. Gejala lain termasuk mual / muntah, sembelit, cirit-birit, gas dan kembung perut, pedih ulu hati, kehilangan selera makan, kehilangan berat badan dan hati yang diperbesar. Lidah yang merah dan licin adalah tanda kekurangan yang lain. Kekurangan yang teruk boleh menyebabkan kerosakan saraf, kemurungan, demensia, kekeliruan dan kehilangan ingatan.
Anemia yang merosakkan
Anemia yang merosakkan berlaku apabila badan tidak mempunyai cukup vitamin B12 untuk membuat sel darah merah yang cukup sihat. Semasa pencernaan, vitamin B12 dikeluarkan dari protein yang anda dapatkan dari makanan yang anda makan. Ia kemudiannya menggabungkan dengan bahan yang dipanggil faktor intrinsik, atau JIKA, sebelum ia diserap ke dalam aliran darah anda. Anemia merosakkan disebabkan oleh JIK tidak mencukupi. Gejala termasuk keletihan; pening apabila berdiri; sakit kepala; sesak nafas; sakit dada; dan kulit pucat, gusi dan katil kuku. Tanpa rawatan, anemia yang meresap boleh menyebabkan murmur atau aritmia jantung, jantung atau kegagalan jantung yang diperbesar.
Punca
Gangguan perubatan yang merosakkan penyerapan vitamin B12 boleh menyebabkan kekurangan, seperti penyakit Crohn atau celiac. Sesetengah antibiotik dan rampasan dan ubat diabetes boleh menjejaskan penyerapan vitamin B12 dalam usus kecil, kerana boleh menghilangkan semua atau sebahagian daripada usus kecil. Jangkitan cacing pita juga boleh menyebabkan kekurangan kerana cacing pita menyumbangkan vitamin B12.
Diet
Makanan yang kurang dalam makanan kaya vitamin B12 boleh menyebabkan kekurangan. Menurut Institut Jantung Negara, Institut Lung dan Darah, vegetarian yang tidak termasuk produk tenusu atau binatang berada pada risiko yang lebih tinggi untuk kekurangan vitamin B12, seperti bayi yang menyusui yang ibunya adalah vegetarian. Ikan, ayam, daging, telur dan produk tenusu adalah sumber terbaik vitamin B12 anda. Vegetarian mungkin perlu mengambil suplemen untuk memastikan mereka mendapat vitamin B12 yang cukup dalam diet mereka.
Diagnosis
Mendiagnosis kekurangan vitamin B12 melibatkan pemeriksaan fizikal dan satu siri ujian darah untuk memeriksa jumlah darah lengkap anda atau CBC; tahap vitamin B12; asid methylmalonic, MMA, dan homocysteine; dan faktor intrinsik dan antibodi sel parietal. Doktor anda juga boleh melakukan ujian sumsum tulang.
Rawatan
Rawatan kekurangan vitamin B12 melibatkan pengisian semula vitamin B12 melalui pil atau suntikan.Tembakan diberikan setiap minggu atau setiap hari sehingga tahap vitamin B12 dipulihkan, dan selepas itu anda boleh mendapatkan satu pukulan sebulan. Seseorang yang mengalami anemia yang merosakkan mungkin memerlukan tembakan sepanjang hayatnya.
