Stres Berat dan Stres yang tidak dapat dijelaskan
Isi kandungan:
Tekanan, bersama-sama dengan kesannya pada tubuh manusia, adalah sains yang banyak dikaji. Adalah sukar bagi saintis untuk menentukan definisi yang tepat untuknya, kerana setiap orang menyatakan stres secara berbeza. Walau bagaimanapun, menurut Institut Tekanan Amerika, terdapat sekurang-kurangnya 50 tanda-tanda tekanan yang salah, salah satunya adalah penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan. Apa pun boleh mencetuskan tekanan, yang menjadikannya lebih sukar bagi doktor dan pekerja penjagaan kesihatan lain untuk merawatnya.
Video Hari
Pengenalan
Langkah pertama dalam mengenal pasti penurunan berat badan anda yang tidak dapat dijelaskan ialah melawat doktor penjagaan utama anda untuk mengetepikan sebarang kemungkinan penyakit. Selepas penyakit yang serius seperti kanser telah dikecualikan, ini adalah pertaruhan yang selamat bahawa berat badan anda berkaitan dengan tekanan. Tekanan boleh dilakukan melalui kerja, kehidupan rumah, hubungan tertentu atau peristiwa yang lalu. Tekanan boleh mencetuskan bahan kimia tertentu di dalam otak anda yang boleh memburukkan lagi tekanan dan kesannya.
Kepentingan
Pusat Inovasi dalam Pembelajaran Sains (CISL) di The Franklin Institute di Philadelphia, Pennsylvania menjelaskan bahawa tekanan tidak sepertinya tidak sepatutnya. Apabila anda tertekan, bahan kimia tertentu dilepaskan yang mengembara ke seluruh badan anda. Sistem pertama untuk bertindak balas terhadap sesuatu yang tertekan adalah saraf simpatik anda. Pada gilirannya, apabila peristiwa yang menyebabkan stres dikeluarkan, sistem saraf parasympatetik akan bermula untuk membantu otak anda berehat. Masalah dengan senario ini adalah bahawa bahan kimia tekanan tetap bergerak secara agresif dalam otak dan sebenarnya boleh membunuh sel-sel di bahagian tertentu otak anda yang diperlukan untuk mengingatkan dan menyerap maklumat yang diperlukan.
Pertimbangan
Tekanan dan kemurungan berkait rapat kerana kedua-duanya boleh melibatkan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan. Selalunya orang yang tertekan hanya akan berhenti makan. Penyakit lain yang boleh menyebabkan kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dan dikaitkan dengan beban hormon tekanan adalah sistem imun yang berkompromi, arthritis rheumatoid atau penyakit gastrousus.
Kesalahpahaman
Tekanan adalah sebahagian daripada kehidupan, dan menurut Kesihatan Mental Amerika. org, kebanyakan orang mengalami stres dari kejadian setiap hari. Tekanan boleh dibawa oleh perkara-perkara mudah; tidak semestinya acara dramatik. Bunyi keras, tertangkap dalam kesesakan lalu lintas, kanak-kanak yang rewel-semua boleh mengambil tol mereka pada sistem saraf anda. Kunci untuk memerangi tekanan adalah belajar bagaimana untuk mengawalnya sebelum ia menunjukkan dirinya sebagai penyakit fisiologi.Beberapa cara untuk menguruskan tekanan adalah senaman yang teratur, menggunakan kaedah relaksasi seperti yoga dan pernafasan yang mendalam, kekal aktif secara sosial, meminimumkan penggunaan alkohol dan mengekalkan berat badan anda.
Pencegahan / Penyelesaian
Oleh kerana tekanan boleh menyebabkan sesetengah orang kehilangan selera makan mereka, perkara terbaik untuk dilakukan, menurut laman web Women'sHealth, adalah untuk mencari jenis makanan yang betul yang membantu melawan tekanan. Beberapa makanan ini adalah: badam, walnut, pistachios, alpukat, oatmeal, oren, salmon dan bayam. Semua makanan ini sama ada membawa antioksidan, meningkatkan serotonin, atau dikemas dengan asid lemak vitamin C, magnesium atau omega-3. Ini semua edibles yang baik yang membantu menenangkan otak anda dan mengurangkan tekanan.
