Diet UltraSimple
Isi kandungan:
Diet Ultra Mudah didasarkan pada idea bahawa obesiti disebabkan oleh keradangan dan keracunan di dalam badan. Menurut pencipta Diet Ultra Mudah, Dr Mark Hyman, penurunan berat badan jangka panjang adalah mungkin tetapi hanya jika badan pertama kali disahtoksifikasi. The Diet Ultra Simple adalah diet satu minggu yang mendakwa menghilangkan racun dan keradangan yang berbahaya dan membantu anda kehilangan sehingga 10 lb dalam satu minggu.
Video Hari
Ciri
Diet Ultra Mudah adalah diet detoksifikasi rendah kalori. Dieters menggunakan jus lemon dan campuran air panas setiap hari dan digalakkan untuk minum sup sayur-sayuran yang dipanggil UltraBroth tiga hingga empat kali sehari. Dieters juga mempunyai pilihan untuk minum UltraShake untuk mengelakkan diri daripada lapar. Makan tengah hari dan makan malam terdiri daripada sayur-sayuran kukus atau tumis, beras perang, buah-buahan bukan sitrus dan sama ada dada ayam atau ikan. Tambahan herba dan julap juga disyorkan.
Kelebihan
Diet Ultra Mudah menggalakkan anda untuk makan makanan yang sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, protein tanpa lemak seperti ayam atau ikan dan minum lebih banyak air dan teh hijau. Anda dinasihatkan untuk mengelakkan makanan yang diproses, pemanis buatan, lemak trans dan sirap jagung fruktosa tinggi. Diari makanan harian juga digalakkan.
Kontra
Pencipta Diet Ultra Mudah mengesyorkan membeli hanya makanan organik, yang mana beberapa pemakanan mungkin tidak sesuai dengan anggaran mereka. Walaupun diet hanya berlangsung selama tujuh hari, ia adalah terhad dan memerlukan perancangan awal. The Ultra Simple Diet bukan pelan mesra keluarga melainkan ahli keluarga lain juga makan makanan yang sama untuk makan tengahari dan makan malam. Pencipta menyatakan bahawa anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti keletihan, kelaparan, nafas berbau, sembelit, mual dan simptom seperti selesema.
Pertimbangan
USC. edu menasihati tiada bukti saintifik untuk menyokong diet detoks. Selain kesan sampingan yang digariskan oleh pencipta Diet Ultra Mudah, kesan sampingan lain yang boleh berlaku dari diet detoks termasuk dehidrasi dan pening. Oleh kerana diet adalah rendah kalori, anda boleh menurunkan berat badan pada Diet Ultra Mudah; Walau bagaimanapun, berat badan yang hilang mungkin disebabkan oleh kehilangan air dan penggunaan julap.
Amaran
Dr. Judith Rodriguez, pengarang "The Diet Selector," menasihatkan jika anda mempunyai masalah kesihatan atau mengambil apa-apa jenis ubat, berunding dengan doktor sebelum mencuba Diet Ultra Mudah kerana beberapa makanan tambahan herba yang disyorkan dengan diet ini mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu.
