Detox Diet teh

Jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat atau membersihkan kolon anda, diet detoks teh dapat membantu anda melakukan kedua-duanya. Sebagai alat berat badan, bagaimanapun, diet detoks teh mungkin berbahaya dan mengecewakan kerana diet meletakkan tubuh anda menjadi mod kelaparan. Juga, perlu diingat bahawa manfaat detoksifikasi, walaupun telah diamalkan selama berabad-abad, kekal tidak berasas oleh sains perubatan.

Video Hari

Teas untuk Mengeringkan Sistem Anda

Satu diet detoks teh melibatkan minum satu atau beberapa jenis teh untuk mengeluarkan kolon dan buah pinggang anda. Jika penurunan berat badan jika matlamat, teh meningkatkan metabolisme boleh ditambah ke menu. Kebanyakan diet detoksik termasuk puasa, jadi pilihan makanan anda mungkin terhad kepada buah-buahan, sayur-sayuran dan sup. Makanan pepejal biasanya diharamkan atau dibatasi dengan ketat berdasarkan teori bahawa anda tidak dapat membersihkan sistem pencernaan dengan betul jika anda terus mengisi semula. Pemakanan detoks teh mungkin berlangsung dari tiga hingga 21 hari.

Jenis Teh untuk Pengoksidaan

Teh senna, minuman detoks yang popular, bertindak sebagai pencahar dan diuretik. Anda akan menurunkan berat badan dengan mengusir bahan buatan dan air penyembur yang dibina. Teh pembakar lemak seperti teh hijau boleh dimasukkan ke dalam diet detoks teh. Sesetengah minuman detoksifikasi yang dibuat secara komersil mengandungi senarai panjang herba, seperti guarana, ginseng, oren dan rumpai pahit, dan direka untuk mengekalkan tenaga anda dan menindas selera anda semasa diet.

Kenapa Anda Menurunkan Berat

Menurunkan berat badan dramatik mengenai diet detoks teh, seperti keupayaan untuk kehilangan 20 kg. dalam masa dua minggu, tidak semestinya tidak benar. Apa-apa pun yang menyebabkan kehilangan air dan bahan buangan, termasuk selesema atau makan makanan pedas, boleh menyebabkan kehilangan berat badan sementara. Walau bagaimanapun, jumlah lemak sebenar yang anda hilang semasa diet detoks teh bergantung kepada berapa kalori yang anda ambil. Pada buah-buahan dan sayur-sayuran yang cepat, anda boleh mengambil 500 kalori setiap hari, atau hanya 25 peratus daripada kalori yang paling perlu wanita mengekalkan berat badan semasa mereka. Defisit 1, 500-kalori sehari ini akan menurunkan berat badan 1 lb setiap dua hingga tiga hari berdasarkan rumus 3, 500 kalori sama dengan 1 lb lemak.

Mengambil Kembali Kehilangan Berat

Manfaat penurunan berat badan diet detoks teh tidak akan bertahan. Anda akan mendapat semula berat yang hilang melalui pembersihan sebaik sahaja anda mula makan dengan normal sekali lagi. Anda juga boleh mendapatkan semula semua lemak yang anda hilang melalui kalori-kekurangan, dan tumpukan pada beberapa pound tambahan juga. Apabila anda secara drastik mengurangkan pengambilan makanan anda, tubuh anda melindungi diri daripada kelaparan dengan melambatkan metabolisme anda. Badan anda juga cuba melindungi diri daripada kelaparan masa depan dengan menimbun lemak. Metabolisme anda mungkin tidak kembali normal sehingga anda telah menambah £ 5 tambahan. atau lebih kepada takungan lemak anda.

Pertimbangan

Anda tidak boleh mengambil teh senna lebih lama daripada seminggu tanpa kelulusan doktor. Di samping itu, anda tidak boleh memulakan diet detoks tanpa terlebih dahulu berunding dengan seorang profesional perubatan. Teh yang paling biasa termasuk dalam diet detoks, termasuk hijau, hitam, oolong atau putih, selamat kecuali mereka yang sensitif terhadap kesan kafein. Walau bagaimanapun, beberapa herba dalam teh detoks mungkin berbahaya. Misalnya jeruk pahit, bertindak sama dengan ephedrine, perangsang kuat yang diharamkan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah, dan teh yang mengandungi rumpai laut, kelp dan pengaduk boleh mengakibatkan hipertiroidisme.