Tanda Serotonin Deficiency

Serotonin adalah hormon yang juga diklasifikasikan sebagai neurotransmitter, yang menghantar, atau menghantar, impuls saraf ke otak. Ia dijumpai di dalam otak dan saluran pencernaan, dan juga boleh didapati di beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran. Serotonin diperlukan untuk mengawal selia banyak fungsi dalam badan, dan apabila anda tidak mencukupi, anda boleh mengembangkan sindrom kekurangan serotonin, yang membawa beberapa gejala.

Video Hari

Gangguan Mood

Serotonin memainkan peranan penting dalam gangguan mood, terutamanya kemurungan. Menurut Mayo Clinic, apabila keseimbangan neurotransmitter, khususnya serotonin, diubah, ia akan menjejaskan mood. Semakin rendah tahap serotonin di otak, semakin besar risiko adalah untuk mengalami gangguan depresi. Ini adalah prinsip yang anti-depressants berdasarkan. Sesetengah anti-depressan dipanggil penyerap serotonin reuptake selektif (SSRIs), dan mereka bekerja dengan menghalang keupayaan sel saraf otak untuk menyerap kembali (reuptake) serotonin. Ini meninggalkan lebih banyak serotonin yang terdapat di otak untuk bekerja dalam menghantar impuls saraf, dengan itu mengurangkan perasaan kemurungan dan meningkatkan mood keseluruhan.

Gangguan Tidur

Tahap serotonin di dalam otak juga boleh menjejaskan seberapa baik anda tidur. Menurut sebuah artikel mengenai kajian pada "Biologi Semasa" edisi 6 Jun 2006, para ilmuwan menggunakan lalat buah biasa (Drosophila melanogaster), sebagai alat dalam penyelidikan tidur, kerana ia mempunyai saraf yang sangat sederhana sistem. Dalam kajian dengan terbang dan serotonin, penyelidik di University of Pennsylvania mendapati bahawa apabila tahap serotonin meningkat, lalat tidur lebih lama dan lebih dalam. Ini bertepatan dengan apa yang telah dikenal saintis selama bertahun-tahun, iaitu serotonin mempunyai kesan apabila kitaran tidur. Seperti yang dinyatakan di atas, paras serotonin yang rendah juga boleh menyebabkan kemurungan, yang juga boleh menyebabkan tidur terganggu.

Cravings Makanan

Serotonin juga memainkan peranan dalam mengidam makanan. Satu makalah yang diterbitkan pada Nov. 6, 2005, oleh Persatuan Kesihatan Hipoglisemik Australia menjelaskan bahawa sebahagian daripada serotonin sebagai neurotransmitter adalah untuk menyampaikan rasa kepuasan ketika datang ke pengambilan makanan dan selera makan. Apabila peraturan selera menjadi tidak seimbang, ia boleh menyebabkan gangguan makan, seperti makan pesta, yang boleh menjadi prekursor kepada obesiti. HHAA menyatakan bahawa gula akan memulakan pengeluaran serotonin dalam badan, jadi badan yang rendah dalam serotonin akan secara automatik mengidamkan gula-gula dan karbohidrat mudah, untuk menghasilkan cukup. Malangnya, ini lebih sering menyebabkan ketagihan gula daripada pengeluaran serotonin yang mencukupi. Laporan Institut Kesihatan Negara menyatakan bahawa serotonin bukan sahaja mempengaruhi makan pesta, tetapi tahap rendah juga boleh dikaitkan dengan bulemia dan anorexia nervosa.Serotonin dihasilkan di saluran pencernaan, dan laporan dari Vitamin Research Products menerangkan bahawa jika terdapat kekurangan serotonin, sistem pencernaan terdedah kepada sindrom usus yang mudah marah, sembelit dan gangguan pencernaan. Serotonin juga merupakan perangsang otot yang membantu mengawal pergerakan otot perut, yang menjelaskan mengapa ia membantu mencegah sembelit.