Kesan Terlalu Banyak Pengambilan Garam

Tubuh memerlukan natrium untuk membantu mengawal jumlah air di dalam badan dan untuk otot berfungsi dengan betul. Ia juga mesti hadir untuk sistem saraf untuk menghantar isyarat antara otak dan otot. Kebanyakan rakyat Amerika makan lebih banyak garam daripada yang diperlukan, iaitu tidak lebih dari 2, 300 mg sehari untuk individu yang sihat dan kurang daripada 2, 000 mg bagi mereka yang mempunyai penyakit tertentu. Jumlah ini bersamaan dengan satu sendok teh garam. Untuk membantu mencegah komplikasi, penting untuk mengetahui mengenali kesan sampingan pengambilan garam terlalu banyak.

Video Hari

Pengekalan Bendalir

Jika tahap natrium mula menjadi terlalu tinggi, buah pinggang biasanya akan mengeluarkan jumlah lebihan. Walau bagaimanapun, jika pengambilan garam terlalu tinggi untuk buah pinggang untuk diamalkan atau jika buah pinggang tidak berfungsi dengan betul, tahap natrium boleh dibina, menyatakan Klinik Mayo. Ini seterusnya menyebabkan tubuh mengekalkan cecair, yang boleh menyebabkan edema atau bengkak. Setiap kes berbeza; sesetengah individu lebih sensitif terhadap garam dan mengalami gejala dengan pengambilan yang sangat sedikit, sementara yang lain boleh makan lebih banyak tanpa sebarang masalah.

Tekanan Darah Tinggi

Beku, diproses dan makanan dari restoran adalah sumber utama natrium dalam diet. Apabila tahap natrium meningkat dan tubuh mengekalkan lebih banyak cecair, tekanan darah dan risiko serangan jantung atau angin ahmar muncul dengannya, memberi amaran kepada Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Memandangkan tekanan darah tinggi boleh wujud tanpa menyebabkan gejala, adalah penting untuk memastikan ia sentiasa diperiksa. Dengan cara ini, pengubahsuaian kepada pengambilan natrium dapat dibuat sebelum tekanan darah menjadi sangat berbahaya.

Perubahan dalam Pengudaraan

Hypernatremia adalah istilah perubatan untuk tahap natrium yang tinggi dalam darah. Ia boleh berlaku sebagai tindak balas kepada tidak mempunyai air yang mencukupi di dalam badan, yang boleh berlaku apabila terdapat kehilangan air yang berlebihan daripada bersenam dalam haba yang melampau, cirit-birit atau muntah yang berpanjangan, atau ketika tidak minum air secukupnya. Perubahan kencing yang berlaku bergantung kepada penyebab pembentukan natrium, mendakwa Penn State Milton S. Hershey Medical Centre. Jika disebabkan oleh dehidrasi atau kehilangan air, output air kencing akan berkurangan dan air kencing akan menjadi kuning gelap. Sekiranya tahap natrium yang tinggi adalah disebabkan oleh penyakit buah pinggang, kencing akan menjadi lebih kerap dan ia akan menjadi jelas.

Dahaga

Menurut Merck, salah satu tanda pertama natrium yang sangat tinggi adalah dahaga pada pesakit yang sedar. Tahap yang sangat tinggi boleh menjejaskan otak dan menyebabkan kesukaran menyelaraskan pergerakan otot, kelemahan dan dalam kes-kes yang teruk, pesakit boleh menjadi koma. Jika hypernatremia terus tidak dirawat, ia boleh membawa maut.