Kayap dan Lysine / Arginine Foods

Kayap adalah ruam yang disebabkan oleh sejenis virus herpes yang juga menyebabkan cacar air. Sekiranya anda mempunyai cacar air, anda berisiko mendapat sirap pada satu ketika sepanjang hayat anda. Kerana asid amino lisin dan arginine memainkan peranan dalam keupayaan virus herpes untuk meniru, sesetengah orang membuat perubahan diet sementara sebagai ubat semulajadi untuk membantu memendekkan wabak pinggang. Tidak ada kajian manusia baru-baru ini untuk menunjukkan sama ada pendekatan ini berfungsi atau tidak.

Video Hari

Apa Itu

Herpes merujuk kepada keluarga virus berkaitan yang biasanya menjangkiti manusia. Yang menyebabkan zamosis dipanggil varicella-zoster dan bukan jenis herpes yang sama yang mencetuskan luka yang sejuk. Kerana ia menjejaskan kluster sel-sel saraf di dalam tubuh anda, tanda pertama wabak pinggang biasanya menggelitik atau membakar di lokasi tertentu di dalam badan. Ini berlaku kepada ruam yang terdiri daripada lecuran yang dipenuhi bendalir. Wabak pinggang biasanya dirawat dengan ubat-ubatan antiviral. Orang yang sihat yang dirawat lebih awal biasanya sembuh dalam tempoh tiga hingga lima minggu, menurut Institut Kesihatan Nasional.

Peranan Arginine dan Lysine

Makanan protein mengandungi pelbagai asid amino, dua daripadanya adalah lisin dan arginin. Virus herpes dapat menggunakan arginin asid amino untuk menghasilkan semula dalam inti sel anda. Keupayaan untuk meniru membantu virus berjaya menjangkiti tubuh anda semasa wabak. Asid amino lysine menimbulkan kesan antiviral dengan menyekat aktiviti arginine, yang membantu menindih keupayaan virus untuk meniru. Oleh sebab itu, sesetengah orang makan makanan dengan nisbah lisin yang tinggi kepada arginin pada tanda pertama wabak.

High-Lysine, Makanan Rendah Arginina

Makanan protein seperti tenusu, ayam, ikan dan daging kaya dengan lisin dan relatif rendah dalam arginin. Pilih makanan tenusu biasa seperti yogurt, keju dan susu untuk kandungan lisin yang kaya, dan pilih jenis lemak yang berkurangan apabila mungkin. Salmon, haddock, tuna, herring dan hinggap adalah ikan yang baik dalam kategori ini, manakala dada ayam adalah pilihan ayam yang baik. Daging sapi sangat kaya dengan lisin, dengan nisbah lisin yang lebih tinggi kepada arginin, dan luka seperti pinggang dan bulat lebih rendah pada lemak tepu.

Makanan untuk Dihindari

Oleh kerana buah-buahan dan sayuran biasanya rendah dalam protein, kebanyakan juga rendah lisin dan arginin. Tetapi tomato, blackberry, anggur dan blueberries mempunyai nisbah lisin yang tidak baik kepada arginin.

Kacang dan biji adalah makanan protein yang lebih kaya dengan arginin daripada lisin. Orang ramai yang bertujuan untuk meningkatkan pengambilan lisin mereka dan mengurangkan pengambilan arginin mereka mungkin mahu mengehadkan sementara kacang dan biji, terutama kacang, walnut, hazelnut, kacang Brazil, pecan, biji bijan, biji labu, kacang dan badam.