Muncul Bunyi di Ankle Selepas Sprain

Sendi buku lali adalah sendi yang sangat stabil. Ia berfungsi sebagai sendi engsel dan mesti dapat menanggung berat badan sebanyak 5-8 kali berat badan, menurut eOrthopod. Sendi pergelangan kaki dibentuk oleh hujung tulang dua kaki, tibia dan fibula, yang membentuk soket untuk tulang talus kaki. Joint ini diadakan bersama oleh beberapa ligamen, yang melekat satu tulang ke yang lain. Ia adalah mungkin untuk mencederakan ligamen-ligamen semasa lengan buku lali.

Video Hari

Occurance

Sendi buku lali adalah struktur yang kompleks dan lengan pergelangan kaki adalah kecederaan sendi yang paling biasa. Menurut HealthCentral. com, daripada 1 juta kecederaan sendi pergelangan kaki yang dialami oleh orang setahun, 85 peratus adalah keseleo pergelangan kaki. Sakit kaki pergelangan kaki berlaku apabila ligamen sendi terbentang dan mungkin koyak, biasanya disebabkan oleh pergelangan kaki "berpusing" atau "penalaan." Hemur pergelangan kaki lebih cenderung berlaku semasa bermain sukan yang mempunyai gerakan sisi-ke-sisi, seperti tenis atau bola keranjang, tetapi boleh berlaku pada bila-bila masa semasa berat badan, termasuk berjalan kaki.

Jenis dan Punca

Menurut MayoClinic. com, pergelangan kaki pergelangan kaki adalah disebabkan oleh melegakan atau mengoyakkan ligamen sementara sendi berada di bawah tekanan. Penyempitan penyongsang disebabkan oleh pergelangan kaki dan kaki dihidupkan. Cigna menyatakan ini adalah jenis yang paling biasa dari pergelangan kaki pergelangan kaki, dan ia menyebabkan ligamen di luar pergelangan kaki untuk meregangkan dan lusuh. Sengatan evers berlaku apabila pergelangan kaki bertukar masuk sementara kaki bertukar ke luar, mencederakan ligamen di bahagian dalam buku lali. Apabila ligamen koyak semasa pergelangan kaki buku lali, bunyi bising yang boleh didengar boleh didengar.

Tanda-tanda

Gejala-gejala pergelangan kaki pergelangan kaki yang teruk termasuk kesakitan, lebam dan bengkak, yang biasanya muncul selepas mengalami luka. Mungkin ada ketidakupayaan untuk menggerakkan sendi atau menanggung berat di sebelah yang terjejas. HealthCentral. com memberi amaran bahawa jika bunyi yang terdengar terdengar segera setelah kecederaan, ia boleh menjadi tanda bahawa ligamen telah pecah atau koyak. Suara pop timbul ini menunjukkan lekukan yang teruk, yang mungkin termasuk retak dan memerlukan pemeriksaan oleh seorang profesional penjagaan kesihatan.

Rawatan

Kencang yang teruk yang merangkumi ligamen yang terlalu diregangkan atau robek memerlukan perhatian dan rawatan perubatan. X-ray dapat menentukan kehadiran patah tulang, dan MRI dapat menentukan lokasi dan keterukan ligamen yang koyak. Cigna menyatakan pelakon atau penjepit mungkin diperlukan selama 4 hingga 6 minggu sementara penyembuhan ludah. Ubat anti-radang bukan steroid, seperti ibuprofen, boleh meredakan kesakitan dan pembengkakan. Sekiranya lekukannya teruk, kruk boleh digunakan untuk menghadkan berat badan.Pembedahan mungkin diperlukan untuk membaiki ligamen yang koyak.

Pencegahan

Berikutan rawatan, terapi fizikal untuk menguatkan pergelangan kaki boleh ditetapkan. MedlinePlus mengesyorkan kehilangan berat badan, mengelakkan tumit tinggi dan kasut platform dan regangan sebelum bersenam atau bermain sukan. Sekiranya terdapat kecenderungan untuk memutar pergelangan kaki, memakai orthotics untuk menyeimbangkan kaki atau pergelangan kaki pergelangan tangan untuk menstabilkan pergelangan kaki dapat membantu mencegah keseleo.