Pemakanan Fakta mengenai Gula-Gula Skittles

Candies berwarna cerah memberikan pilihan lemak rendah, buah-buahan alternatif kepada bar coklat standard. Walaupun statusnya rendah lemak, gula-gula manis ini mengandung sejumlah besar gula, dan harus dimakan dalam jumlah kecil. Walaupun Skittles dan produk gula-gula lain boleh dimasukkan ke dalam diet yang paling sihat, pastikan untuk mengimbangi gigi manis anda dengan nutrisi yang betul untuk mengekalkan kesihatan dan berat badan anda.

Video Hari

Data Pemakanan

Satu pek standard Skittles candy berukuran 57 gram dan mengandungi 230 kalori, menurut laman web Syarikat Mars. Setiap pakej termasuk hanya 2. 5 gram lemak, walaupun semua lemak ini tepu. Skittles juga mengandungi 42 gram karbohidrat setiap pakej, semuanya dalam bentuk gula. Walaupun gula-gula ini mengandungi hanya 10 miligram sodium per hidangan, ia juga tidak mempunyai serat, protein, vitamin atau mineral.

Ramuan

Gula, sirih jagung dan minyak hidrogenasi membentuk tiga ramuan utama dalam pakej Skittles. U. S. Jabatan Pertanian menyarankan mengehadkan ketiga-tiga ramuan ini untuk mengekalkan diet yang sihat.

Keprihatinan Pemakanan

Mengikut laman web Syarikat Mars, Skittles tidak sesuai untuk diet halal. Walaupun sesetengah orang mungkin termasuk mereka dalam diet rendah lemak, kiraan gula tinggi menjadikan mereka kebanyakannya kalori kosong. Pengguna vegan dan vegetarian akan dengan senang hati mengetahui bahawa syarikat itu menukar bentuk gelatin vegan pada tahun 2009, menjadikan Skittles sebagai makanan istimewa yang sesuai untuk vegetarian.

Amaran

Jabatan Kesihatan Awam Massachusetts memberi amaran bahawa kadar obesiti telah meningkat sejak beberapa dekad yang lalu, sepadan dengan kenaikan kadar soda per kapita dan kadar penggunaan gula-gula. Walaupun agensi mencadangkan agar orang tidak makan lebih daripada 5 hingga 9 sudu gula tambahan setiap hari dalam usaha untuk mencegah obesiti, satu beg Skittles mengandungi 10 sudu teh. Bagi kebanyakan orang, Skittles paling sesuai untuk dijadikan makanan istimewa sekali-sekala, tetapi makanan manis ini boleh membantu orang yang mempunyai gula darah rendah, atau hipoglikemia. Menurut kajian University of Calgary pada tahun 2008, Skittles berfungsi serta tablet glukosa dalam membantu kanak-kanak dengan diabetes jenis I mengatasi serangan hipoglikemia. Dalam kajian itu, penyelidik memberi anak-anak yang mengalami masalah gula darah rendah sama ada tablet glukosa atau gula-gula Skittles, yang mengandungi sukrosa. Para penyelidik menyimpulkan bahawa kanak-kanak merespon sama baiknya dengan kedua-dua produk ini dan mempunyai peningkatan yang sama dalam gula darah. Jika anda mempunyai hipoglikemia atau diabetes, berbincanglah dengan doktor tentang cara terbaik untuk merawat gejala anda.