Nikotin Patches & Working Out
Isi kandungan:
Patch nikotin adalah satu bentuk terapi penggantian nikotin. Ia berfungsi dengan melepaskan jumlah nikotin yang mantap ke dalam badan untuk membantu meminimumkan gejala pengeluaran. Anda hanya perlu mematuhi patch transdermal ke kulit untuk merasakan kesannya. Tetapi jika anda mengambil masa untuk membaca risalah itu, anda mungkin telah melihat cadangan menghapuskan patch sekurang-kurangnya dua jam sebelum latihan berat, menyebabkan beberapa orang tertanya-tanya sama ada aktiviti itu sendiri atau kemungkinan peluh yang di sebalik sebab untuk dibersihkan.
Nikotin
Nikotin menyebabkan kedua-dua kesan fizikal dan mood mengubah dalam badan dengan meningkatkan pembebasan dopamin dan neurotransmitter lain di otak. Setiap kali anda merokok, tubuh anda mengalami keseronokan sementara. Patch nikotin mempunyai kesan asas yang sama pada tubuh, mengekalkan pembebasan neurotransmitter supaya anda tidak mengalami tanda-tanda penarikan apabila anda berhenti merokok.
Latihan
Sejak patch melepaskan jumlah nikotin yang mantap ke dalam badan, bersenam dengan bantuan yang masih pada kulit anda dapat meningkatkan kepekatan nikotin dalam aliran darah. Satu kajian pada 1995 yang dilaporkan oleh Jurnal Farmakologi Klinikal British menjelaskan bahawa aliran darah serantau mengawal jumlah nikotin yang dikeluarkan oleh patch transdermal. Melatih meningkatkan kadar denyutan jantung dan dengan itu meningkatkan aliran darah, yang akan memberi kesan langsung ke atas jumlah nikotin yang dikeluarkan ke dalam badan. Penulis kajian di Hospital Universiti Oslo Ulleval memutuskan bahawa walaupun hanya 20 minit senaman dapat meningkatkan tahap kepekatan plasma.
Kesan
Walaupun nikotin mempengaruhi pembebasan neurotransmitter yang berkaitan dengan keseronokan, terlalu banyak ubat ini boleh membawa kepada kesan sampingan yang tidak diingini. Seperti bahan lain yang mengubah mood, dosis tinggi nikotin diketahui menyebabkan loya, muntah, cirit-birit dan sakit perut. Ia juga boleh menyebabkan sakit kepala, pening, kekeliruan, peluh sejuk dan perubahan dalam penglihatan atau pendengaran. Dalam kes-kes yang lebih teruk, ia mungkin menyebabkan jantung berdebar, sakit dada, sawan dan kematian.
Pembuangan
Seperti arahan yang disarankan, sebaiknya buang patch nikotin sebelum bersenam, terutamanya apabila terlibat dalam aktiviti berat seperti berlari, berbasikal, berenang dan bermain sukan yang paling kompetitif. Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan aktiviti mana yang mungkin memberi kesan ketara terhadap jumlah nikotin yang dikeluarkan ke dalam aliran darah.
Saranan
Jika anda mengambil bahagian dalam latihan tetap, cuba menyelaraskan penggantian patch dengan senaman harian anda. Jika anda bersenam pada waktu petang, gunakan patch pertama selepas senaman anda dan pakai bantuan sehingga senaman seterusnya.Selalunya sukar untuk memohon semula patch sebaik sahaja ia dikeluarkan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang telah melaporkan impian yang jelas dan gangguan tidur yang lain apabila memakai patch pada waktu malam, memberi amaran kepada Mayo Clinic. com.
