Herba semulajadi untuk Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol
Isi kandungan:
Tekanan darah tinggi dan kolesterol saling berkaitan. Mereka berdua adalah hasil dari sistem kardiovaskular dan peredaran darah yang dikompromi di mana darah anda tidak diangkut secara bebas sepanjang arteri, pembuluh darah dan kapilari badan anda. Nasib baik, terdapat banyak herba yang tersedia untuk membantu penyakit ini. Gabungan herba biasanya menghasilkan rawatan terbaik.
Video Hari
Bawang Putih
Bawang putih berkesan dalam merawat hipertensi dan menurunkan tahap kolesterol LDL ("buruk"). Ia mengandungi antioksidan yang menghilangkan radikal bebas dari aliran darah anda, sehingga mengurangkan risiko arteriosklerosis anda. Ciri anti-pembekuan menghalang pengagregatan platelet dan mengurangkan peluang plak berkembang pada dinding arteri anda. Bawang putih boleh membantu menghilangkan kolesterol berbahaya dari dinding arteri anda, dengan itu meluaskan arteri anda, menurut Mayo Clinic. Tindakan ini mengakibatkan bawang putih menurunkan tahap LDL dan tekanan darah yang berbahaya. Adalah disyorkan anda mengambil 600 hingga 1, 200 miligram harian bawang putih untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Anda boleh menggunakan sebarang bentuk bawang putih untuk memenuhi citarasa anda. Pelbagai jenis, bentuk atau suplemen serbuk boleh didapati.
Halia
Halia adalah nipis darah semulajadi yang dikenali untuk mengeluarkan plak daripada dinding arteri, menurut Mayo Clinic. Kebolehan menipisnya membantu mengurangkan tekanan darah, menurut laman web Panduan Herbal Supplements. Terdapat pelbagai cara anda boleh menikmati halia. Ia boleh dibeli sebagai suplemen, dinikmati sebagai teh atau digunakan untuk memasak.
Hawthorn
Kilang hawthorn adalah ubat semulajadi yang boleh membantu kesihatan kardiovaskular anda. Satu tindakan penting hawthorn adalah keupayaannya untuk meluaskan arteri koronari anda dengan mengeluarkan plak kolesterol berbahaya yang telah terkumpul. Hawthorn boleh mengawal tekanan darah anda dengan menekan otot jantung anda. Ini meluaskan arteri dan toning otot jantung anda membawa kepada bekalan darah yang lebih baik ke hati anda. Anda boleh menggunakan beri, daun dan / atau bunga, menurut Institut Herbalisme Perubatan Amerika Utara (NAIMH). Hawthorn biasanya boleh dibeli dalam bentuk serbuk sebagai tambahan pemakanan.
Psyllium
Psyllium dikenali dengan kebolehan pembersihan arterinya. Menurut YgoY. Laman web, herba ini membantu menghilangkan plak dari dinding arteri anda, menurunkan paras kolesterol yang merosakkan dan meningkatkan peredaran darah anda. Peningkatan peredaran darah menurunkan tekanan darah. Klinik Mayo mengesyorkan memakan antara 5 hingga 10 gram psyllium harian untuk menerima keupayaan plak-menghapusnya. Anda boleh membeli psyllium sebagai suplemen pemakanan atau dalam bentuk benih.Psyllium biasanya ditambah kepada bijirin pemakanan dan minuman di pasaran.
Dandelion
Dandelion adalah herba yang sihat. Dandelion adalah penipisan darah tradisional yang menjadikan darah anda menjadi lekat, menurut NAIMH. Ini dapat membantu aliran darah anda dengan lebih bebas melalui sistem peredaran darah anda. Walaupun seluruh tumbuhan dikenali dengan sifat diuretiknya, daun mengandungi jumlah yang lebih tinggi daripada darah yang lebih kurus.
Kunyit
Lihatlah bahagian rempah untuk beberapa kunyit. Kunyit biasanya digunakan dalam kari, dan ia mengandungi ramuan sihat kurkumin. Curcumin adalah herba lain yang mempunyai keupayaan menanggalkan plak. Menurut Clinic Mayo, curcumin dapat membantu meningkatkan peredaran darah anda, menurunkan tahap kolesterol berbahaya dan menurunkan tahap tekanan darah anda.
