Protein rendah & haid yang tidak teratur

Syarat-syarat kesihatan tertentu dan sekatan diet menyebabkan kekurangan zat makanan atau kurang berair dengan tahap protein dan lemak yang tidak mencukupi. Mengehadkan protein dan nutrien lain yang diperlukan boleh menjejaskan kitaran haid anda, menyebabkan mereka menjadi tidak teratur atau berhenti sama sekali. Beberapa keadaan boleh menyebabkan kekurangan protein dan gangguan haid.

Video Hari

Punca

Kurang pemakanan, sekatan kalori dan protein yang disengajakan, seperti berlaku dalam anorexia nervosa dan gangguan makan lain, kekurangan selera makan, yang sering berlaku dalam kemurungan dan diet yang melampau, boleh menyebabkan kekurangan protein. Berikutan diet vegetarian yang ketat tanpa memahami keperluan untuk mengimbangi protein tumbuhan juga boleh menyebabkan kekurangan protein. Kanser dan penyakit pembuangan lain juga boleh menyebabkan kekurangan protein dan perubahan haid.

Triad Atlet Wanita, yang terdiri daripada gangguan makan, tempoh tidak hadir dan osteoporosis atau kehilangan kepadatan tulang, sering mengakibatkan kekurangan protein dan kitaran haid yang tidak teratur atau tidak. Kajian yang dilaporkan oleh Sophie Kennedy dari Vanderbilt University mendapati bahawa antara 3 dan 66 peratus atlet wanita melaporkan amenorea, purata 33 hingga 37 peratus, bergantung kepada kajian. Penyakit yang menyebabkan malabsorpsi dalam usus, seperti kekurangan pankreas juga boleh menyebabkan kekurangan protein. Penyakit yang meningkatkan keperluan metabolik badan, seperti luka bakar atau jangkitan yang teruk, juga boleh menyebabkan kekurangan protein.

Diagnosis

Jika tahap protein dan lemak anda turun terlalu rendah, kitaran haid boleh menjadi tidak teratur, berlaku pada jarak yang kerap kurang atau berhenti sama sekali pada orang yang kurang kekurangan zat makanan dan protein. Gejala lain kekurangan protein termasuk kelemahan, keletihan, rambut rapuh dan kuku, cirit-birit dan perubahan kognitif, laporan Merck. Kulit menjadi pucat, kering dan sejuk dan suhu badan jatuh apabila kekurangan zat makanan berlaku.

Rawatan

Mengubah diet untuk membekalkan jumlah protein dan lemak yang mencukupi, yang sering berlaku bersama-sama dalam makanan, membantu mengawal siklus haid. Ubat-ubatan yang meningkatkan selera makan mungkin membantu jika anda mengalami kehilangan selera makan. Antidepressants boleh membantu jika anda terlalu tertekan untuk makan. Bekerja dengan pakar pemakanan untuk memastikan diet anda mengandungi nutrien yang diperlukan adalah membantu jika anda mengikut diet vegan yang ketat, ahli diet berdaftar Gay Riley mencadangkan.

Bahaya

Jika kitaran haid berhenti sama sekali, anda tidak akan dapat mengandung, kerana anda tidak akan melantun atau mengeluarkan telur setiap bulan. Wanita yang mengalami anoreksia yang kemudian menjadi hamil mungkin mengalami peningkatan keguguran dan penghantaran sesar, kata Kennedy. Malnutrisi yang teruk boleh mengancam nyawa anda, Merck memberi amaran.

Pertimbangan

Jika kitaran haid anda berubah, menjadi lebih tidak teratur atau berhenti sama sekali dan sebabnya tidak jelas, lihat pengamal perubatan anda. Sekiranya anda mengikuti diet terhad atau tidak makan secara normal untuk apa jua sebab, tukar kebiasaan makan anda dan masukkan lebih banyak protein dan lemak dalam diet jika anda boleh melakukannya sendiri. Ramai wanita dengan gangguan makan tidak menyedari bahawa mereka mempunyai masalah.