Senarai Gejala Detoks Kemungkinan pada Diet Makanan Mentah

Satu diet detoks direka untuk membantu anda menghilangkan racun badan yang berpotensi menyebabkan masalah kesihatan. Sesetengah diet detoks memerlukan peserta makan hanya makanan mentah. Makanan mentah tertentu, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian, adalah tambahan berkhasiat untuk sebarang diet. Berikutan diet detox makanan mentah, bagaimanapun, datang dengan risiko kesan sampingan yang tidak selesa dan tidak menyenangkan, yang penyokong makanan ini menuntut sebagai bukti bahawa membersihkannya berfungsi.

Video Hari

Gejala Fizikal

Sakit kepala dan keletihan adalah kesan sampingan biasa mengikuti diet detoks, mungkin kerana perubahan drastik dalam makanan yang anda makan dan nutrien, seperti protein, anda mungkin menyekat. Anda juga mungkin mengalami kesejukan kerana makanan mentah menurunkan suhu badan anda, menurut Karyn Calabrese, penyokong gaya hidup makanan mentah dan pengarang "Rendam Kacang Anda: Pembersihan Dengan Karyn." Kemalangan, dehidrasi dan perasaan lapar juga mungkin dilakukan pada makanan detoksifikasi makanan mentah.

Gejala Gastrointestinal

Mual, muntah dan cirit-birit mungkin kesan sampingan apabila mengikuti diet detoksifikasi makanan mentah. Perut kembung adalah satu lagi kesan sampingan biasa, menurut Calabrese, kerana mengikuti diet detoksifikasi mentah menyebabkan ragi candida mati, dan kembung adalah bagaimana anda membersihkan tubuh anda ini. Masalah gastrousus lain, seperti sakit perut kembung dan abdomen, juga mungkin dilakukan semasa menjalani diet detoksifikasi mentah.

Gejala Penampilan Fizikal

Letusan kulit adalah salah satu kesan sampingan yang paling ketara berkaitan dengan penampilan. Calabrese mendakwa bahawa ini berlaku sebagai diet detoks mentah membantu melepaskan kekotoran melalui peluh dan sebum. Kematian, skalaan kulit dan kecacatan semua mungkin. Penurunan berat badan, yang boleh menjadi kesan sampingan yang positif, juga boleh dilakukan pada detoksifikasi makanan mentah, dan itu boleh mengubah penampilan fizikal anda.

Masalah Kesihatan Yang Lebih Serius

Penurunan tekanan darah adalah kesan sampingan yang berpotensi berbahaya bagi diet makanan mentah, menurut Douglas Graham, seorang doktor, penyokong makanan mentah dan pengarang "The 80/10/10 Diet. " Diet makanan mentah mengehadkan makanan tertentu dari pelan pemakanan anda, yang boleh mengakibatkan kekurangan nutrisi, kerana beberapa makanan mentah tidak mengandungi dosis besar vitamin dan mineral utama tertentu. Jangan memulakan diet detoksifikasi mentah tanpa terlebih dahulu bercakap dengan doktor anda.