Leptin, Berat Badan dan Kopi
Isi kandungan:
Pengalaman anekdotal anda sendiri boleh memberitahu anda bahawa penggunaan kopi berkaitan dengan penurunan berat badan. Kopi telah dimakan selama beberapa generasi dan kesannya kepada tenaga terkenal. Penyelidikan terkini telah membantu kami untuk lebih memahami mekanisme yang menyebabkan ini.
Video Hari
Imbangan Tenaga
Semua organisma hidup mempunyai keupayaan unik untuk mencapai dan mengekalkan homeostasis. Terhadap semua undang-undang entropi, yang sentiasa memandu molekul ke arah gangguan dan huru-hara, elemen kehidupan membolehkan proses perlahan dan pembalikan ini asas dan universal. Satu aspek penting dari homeostasis melibatkan pengawalan keseimbangan tenaga. Organisma mesti menyesuaikan kadar metabolisme berkenaan dengan tahap pengambilan untuk kekal dalam keseimbangan dinamik yang hidup. Ia diterima secara meluas bahawa berat badan dikawal oleh kedua-dua hormon dan neuron. Bukti menunjukkan bahawa pengawal induk kesan-kesan ini adalah leptin.
Sifat-sifat Leptin
Leptin adalah hormon protein yang dihasilkan oleh sel-sel lemak. Ia memberi arahan kepada hypothalamus dan boleh berfungsi sebagai ukuran jumlah kedai lemak. Leptin dikeluarkan dan dilepaskan oleh sel-sel lemak mengikut kadar penyimpanan lemak. Hormon protein ini memasuki darah, bergerak ke otak, dan terutamanya memberi kesan kepada hipotalamus. Apabila tahap leptin tinggi, saraf, hormon, dan isyarat metabolik aferen membawa kepada penurunan selera makan. Para saintis telah menunjukkan bahawa pesakit obes mempunyai bentuk "rintangan leptin," melumpuhkan sistem komunikasi endokrin antara tisu lemak dan pusat kelaparan di otak.
Berat Badan dan Kopi
Beberapa kajian baru-baru ini telah menarik hubungan antara pengambilan kopi, pengurangan leptin dan penurunan berat badan. Dalam kajian 2005 oleh Westerterp-Plantenga MS, pengambilan kafein yang tinggi dikaitkan dengan penurunan berat badan dan menindas tahap leptin pada wanita. Penyelidik di Brooklyn College telah melaporkan mengenai kaitan songsang antara penggunaan kopi dan kejadian obesiti. Kajian mereka membincangkan kemungkinan kafein dan komponen lain kopi, termasuk quinides dan asid klorogenik, mungkin terlibat dalam menyebabkan kehilangan berat badan. Bukti ini menyokong hubungan kausal antara pengambilan kopi dan penurunan berat badan.
Insight Expert
Menurut artikel, yang diterbitkan dalam "American Journal of Nutrition Clinical" pada tahun 2006, kajian epidemiologi telah menyimpulkan pengambilan kopi mengurangkan risiko diabetes. Kesan ini nampaknya berlaku melalui kehilangan berat badan yang disebutkan di atas, kerana ia telah didokumenkan bahawa obesiti adalah faktor risiko yang kuat untuk diabetes.Dari perspektif ini, kopi pada asasnya menyelesaikan dua masalah. Selain itu, laporan daripada "Journal of Agriculture Food Chemistry" menekankan kesan anti-radang kopi, yang telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko obesiti dan sindrom metabolik.
Aplikasi
Kopi adalah sejenis minuman dalam budaya kita, mudah didapati dan, untuk sebahagian besar, selamat untuk dimakan. Adalah penting untuk membincangkan perubahan dalam diet anda dengan doktor anda, kerana pesakit dengan keadaan jantung telah ditunjukkan dengan mendadak meningkatkan tekanan darah berikutan penggunaan kopi. Keadaan kesihatan tertentu anda mesti dipertimbangkan semasa menambah ubat seperti kafein untuk diet anda.
