Jimmy the Greek Fast Food Nutrition

Tujuan di Jimmy Greek adalah untuk melayani pelanggan makanan yang sihat dan lazat yang juga asli kepada Greece. Restoran mengiklankan bahan-bahan segar dalam makanannya yang disajikan gaya makanan cepat saji. Mempelajari lebih banyak tentang fakta pemakanan makan malam, salad, kepakaran dan barangan sampingan boleh membantu anda membuat keputusan yang bijak apabila makan di Jimmy Greek.

Video Hari

Makan Malam

Setiap makan malam di Jimmy Greek termasuk salad kecil, nasi dan kentang panggang. Makan Malam Souvlaki Ayam mengandungi 291 kalori dan 10 g lemak, menjadikannya salah satu pilihan anda yang lebih berkhasiat. Ia juga mempunyai 16 g protein dan merupakan sumber vitamin C. Makan Malam Lambaran Ringan mempunyai 510 kalori dan 30 g lemak, tetapi ia menawarkan 3 g serat dan 27 g protein. Makan Malam Gyros adalah item menu yang popular dan mempunyai 400 kalori, 24 g lemak dan 3 g serat. Gyros juga merupakan sumber besi yang baik.

Salad

Maklumat pemakanan salad tidak termasuk salad dressing. Salad Besar mempunyai 152 kalori dan 6. 5 g lemak. Ia mengandungi 66 peratus daripada keperluan vitamin A harian anda dan 45 peratus vitamin C yang anda perlukan. The Fillet Chicken mempunyai 314 kalori, 12 g lemak dan banyak vitamin A dan C. Domba Roast adalah salad kurang sihat, dengan 752 kalori dan 53 g lemak, 16. 5 g mereka tepu. Salad Yunani Dressing menambah 214 kalori, 24 g lemak dan 900 mg natrium untuk setiap salad yang anda pesan.

Pengkhususan

Menu Kepakaran menawarkan pilihan tambahan yang datang dengan pita dan bukan beras dan kentang. Pork Souvlaki dengan Pita mempunyai 372 kalori dan 8. 5 g lemak, menjadikannya pilihan yang sihat. Gyros dengan Pita mempunyai 540 kalori dan 36. 5 g lemak, serta 1, 040 mg natrium setiap hidangan. Spinach Cheese Pie agak popular, dengan 223 kalori dan 14 g lemak. Bayam menambah vitamin A dan C untuk hidangan anda. Pilihan lemak dan kalori yang paling rendah ialah Udang Griller untuk 77 kalori dan 5 g lemak. Udang juga membekalkan 8 g protein.

Hidangan dan Tambahan Sampingan

Makan malam datang dengan sisi, tetapi anda mungkin mahu menambah sesuatu untuk salad atau pilihan khusus anda. Beras Baked Oven mempunyai 201 kalori, 4 g lemak dan 318 mg natrium. Kentang Panggang Oven adalah sumber serat yang baik dan mempunyai 168 kalori dan 6. 5 g lemak dalam setiap hidangan. Pita mempunyai 210 kalori, 2. 5 g lemak dan 350 mg natrium. Pitas adalah sumber besi yang baik. Baklava adalah satu-satunya pencuci mulut pada menu dan akan menambah 140 kalori dan 9 g lemak ke seluruh makanan anda.

Pertimbangan

Dana Facaros dan Linda Theodorou, penulis "Greece" ambil perhatian bahawa makan makanan Yunani boleh menjadi sihat apabila anda memilih bahan-bahan dan kaedah penyediaan yang tepat.Daging, nasi dan sayur-sayuran adalah bahagian penting dalam diet yang seimbang dan sihat, dan Jimmy yang Yunani menawarkannya pada menu. Natrium adalah satu kebimbangan di restoran kerana banyak sos yang digunakan mengandungi banyak garam. Perintahkan sos di sisi untuk membantu mengurangkan pengambilan natrium anda.