Glukosamin Lebih Baik Diserap Melalui Cecair atau Kapsul?
Isi kandungan:
Glucosamine adalah bahan semulajadi yang terdapat dalam rawan yang sihat. Rawan adalah tisu penghubung yang memainkan sendi. Dari masa ke masa, tulang rawan ini pecah dari kecederaan atau dari haus dan lusuh normal. Kerosakan tulang rawan ini dipanggil osteoarthritis. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, pada tahun 2005 diperkirakan 26. 9 juta orang dewasa di Amerika Syarikat terpengaruh oleh osteoarthritis. Glukosamin biasanya digunakan dan boleh didapati dalam beberapa bentuk untuk merawat dan mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan osteoarthritis pada manusia dan haiwan.
Video Hari
Kegunaan
Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, hasil daripada beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen glukosamin mungkin berkesan untuk merawat osteoartritis pinggul dan lutut. Glukosamin telah mengurangkan kesakitan, memperbaiki fungsi dan mengurangkan bengkak sendi dan kekakuan pada individu dengan osteoartritis. Pelepasan daripada gejala boleh berlangsung sehingga tiga bulan selepas rawatan glukosamin telah berhenti.
Bentuk
Glukosamin terdapat dalam empat bentuk yang berbeza: suntikan, pepejal, cecair dan krim. Menurut Pusat Sumber Osteoarthritis Glucosamine, suntikan dos harian ke dalam sendi anda adalah cara yang paling berkesan untuk mengambil glukosamin. Walau bagaimanapun, suntikan glukosamin tidak selalu mungkin, selesa atau selamat. Pilihan terbaik seterusnya adalah bentuk cecair, diikuti dengan bentuk pepejal atau pil dan akhirnya krim topikal. Bentuk krim belum terbukti menjadi alternatif yang berkesan untuk merawat osteoarthritis, kerana tidak diketahui seberapa baik ia diserap ke dalam kulit.
Borang Cecair
Bentuk cecair glukosamin adalah alternatif yang berkesan untuk suntikan. Badan anda menyerap bahan lebih cepat dalam bentuk cair daripada dalam bentuk pepejal. Individu yang mengambil bentuk cecair mungkin mula melihat hasil dalam tempoh satu hingga dua minggu selepas memulakan rawatan. Cecair glucosamine adalah larut dalam air dan mudah dicampur dalam air atau jus buah.
Pil pil
Pil glucosamine tidak diserap serta bentuk cecair, dan mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk melihat hasilnya. Mereka mengandungi pengisi dan penstabil, dan jumlah glukosamin yang berkesan yang terkandung dalam pil tidak selalu jelas, menurut Glucosamine Osteoarthritis Resource Centre. Selain itu, pil glucosamine boleh menjadi besar dan mungkin lebih sukar untuk anda menelan, atau lebih sukar untuk mentadbir haiwan kesayangan anda; bentuk cecair boleh dengan mudah dicampur ke dalam makanan haiwan kesayangan anda atau mangkuk air.
Kesan Sampingan
Tidak banyak kesan sampingan yang berkaitan dengan glukosamin. Walau bagaimanapun, dos glukosamin tinggi boleh menyebabkan masalah gastrik seperti mual dan cirit-birit. Jangan mengambil suplemen glukosamin sebelum berunding dengan doktor anda jika anda alah kepada kerang.Di samping itu, pesakit kencing manis atau wanita hamil atau penjagaan harus memeriksa dengan doktor sebelum menambah.
