Kalkulator Berat Badan dengan Sentimeter & Kilogram

Kalkulator berat badan membantu pembekal penjagaan kesihatan menentukan dos ubat, anggaran fungsi buah pinggang dan tetapan ventilator. Mereka juga boleh membantu doktor menentukan sama ada anda berada pada berat badan yang sihat untuk ketinggian anda. Pelbagai persamaan diperoleh daripada pelbagai "ideal" jadual ketinggian berat badan, tetapi mereka sama sekali tidak menunjukkan pantulan mutlak kesihatan saiz anda. Pengiraan berat badan tidak dapat mendiagnosis risiko anda mengembangkan keadaan yang disebabkan oleh obesitas atau kelebihan berat badan, tetapi ia boleh menjadi salah satu daripada banyak petunjuk yang anda perlukan penyaringan lanjut. Beberapa formula ada yang menggunakan sentimeter dan kilogram, dan tiada pengiraan yang sepenuhnya tepat.

Video Hari

Indeks Jisim Badan

Doktor dan pengamal penjagaan kesihatan lain menggunakan indeks jisim badan, atau BMI, sebagai cara yang mudah dan tidak dinamik untuk menganggarkan paras lemak badan. Persamaan asal dibaca: berat dalam kilogram / [tinggi dalam meter x tinggi dalam meter]. Untuk mencari persamaan dalam sentimeter, ketinggian ketinggian 100 sentimeter untuk mendapatkan ketinggian anda dalam meter. Contohnya, jika anda berat 55 kilogram dan berdiri 155 sentimeter tinggi, ketinggian anda dalam meter adalah 155/100 atau 1. 55. Palamkan nombor-nombor ini ke dalam persamaan: 55 / [1. 55 x 1. 55] = 23. (ref3)

Jumlah yang dihasilkan jatuh dalam julat pada indeks untuk membantu seorang doktor mengevaluasi jika anda mengalami peningkatan risiko kesihatan akibat berat badan anda. Persamaan ini tidak memberi anda berat badan yang tepat atau ideal yang perlu anda lakukan. BMI di bawah 18. 5 menunjukkan anda kurang berat badan, manakala BMI dari 18 ke 5 hingga 24. 9 dianggap biasa, BMI 25 hingga 29. 9 adalah berat badan berlebihan, dan BMI sebanyak 30 atau lebih adalah obesinya.

Mengapa BMI Tidak Sentiasa Ideal

Walaupun BMI boleh membantu menilai trend berat badan berlebihan dan obesiti dalam populasi yang luas, ia boleh menaksir dan menurunkan kadar lemak badan dalam banyak individu. Seorang lelaki berotot atau olahraga boleh mendaftar sebagai berlebihan mengikut indeks, tetapi mereka hanya mempunyai banyak otot dan bukannya lemak yang berlebihan. Otot lebih padat daripada lemak, jadi seseorang yang cukup berotot dapat menimbang lebih daripada orang yang tinggi badannya yang mempunyai peratusan lemak yang lebih tinggi. Otot berlebihan tidak menunjukkan risiko kesihatan yang sama seperti lemak yang berlebihan.

BMI juga boleh meletakkan orang yang berisiko komplikasi kesihatan yang disebabkan oleh terlalu banyak lemak dalam kategori "normal" atau "ideal" berat badan. Dalam kes ini, berat kasar seseorang kelihatan sihat, tetapi ia membawa terlalu banyak lemak. Lebih daripada 20 peratus lemak badan dalam lelaki atau 30 peratus dalam wanita adalah berlebihan, tidak kira berapa banyak yang anda menimbang.

Wasit Circumference in Centimeters

Di mana anda mengedarkan berat badan, bukan hanya berapa berat yang anda timbang, juga memberi petunjuk tentang kesihatan anda.Lingkaran pinggang adalah cara untuk mengetahui jika pengedaran lemak sihat. Saiz pinggang yang lebih besar daripada 88 sentimeter dalam wanita atau 102 sentimeter dalam lelaki menunjukkan lebihan lemak perut. Terlalu banyak jenis lemak ini dapat meningkatkan risiko keradangan dan penyakit, seperti penyakit jantung dan diabetes jenis 2.

Orang yang mempunyai "bentuk berbentuk pir" badan, atau membawa lebih banyak berat pada pinggul dan paha mereka, biasanya kurang risiko penyakit kronik berbanding mereka yang mempunyai obesiti abdomen.

Formula Broca

Pakar bedah Perancis Paul Broca mengembangkan indeks Broca pada abad ke-19 sebagai perkiraan kasar saiz badan yang optimum. Ia adalah perkiraan yang sangat kasar yang mungkin berlaku kepada sesetengah orang, tetapi tidak mengambil kira usia atau komposisi badan. Ia juga tidak membuat penyesuaian untuk bentuk badan yang berbeza, seperti orang yang lembap atau panjang dan kurus. Formula ini tidak sering digunakan hari ini kerana ketepatan yang dipersoalkan.

Formula ini memerlukan anda hanya mengetahui ketinggian anda dalam sentimeter. Lelaki hanya tolak 100 dari jumlah itu untuk mencari berat ideal anda dalam kilogram. Wanita mengikuti formula yang sama dan kemudian mengambil 90 peratus berat sebagai saiz idealnya.

Sebagai contoh, lelaki yang berdiri tinggi 180 sentimeter mempunyai berat badan yang ideal sebanyak 80 kilogram. Seorang wanita yang berdiri 154 sentimeter tinggi melakukan formula: [154 - 100] x. 9 = 48. 6 kilogram.

Persamaan untuk Penggunaan Perubatan

Pengiraan berat badan yang ideal untuk orang biasa membantu doktor menyediakan dos ubat dan campur tangan perubatan lain yang berdasarkan berat badan. Pertama diterbitkan oleh Dr. B. J. Devine, formula untuk wanita berbunyi: 45. 5 kilogram + 2. 3 kilogram untuk setiap inci lebih tinggi daripada 5 kaki.

Satu inci sama dengan 2. 54 sentimeter, jadi untuk kilogram dan sentimeter, formula tersebut berbunyi: 45. 5 kilogram + 2. 3 kilogram untuk setiap 2. 54 sentimeter lebih tinggi daripada 152 sentimeter.

Oleh itu, seorang wanita yang berdiri 156 sentimeter, atau kira-kira 5 kaki 1 inci, sepatutnya menimbang, menurut formula ini: 45. 5 + 2. 3 x 1. 57 = 49 kilogram, iaitu kira-kira 108 kilogram.

Bagi seorang lelaki, formula ini berbunyi: 50 kilogram + 2. 3 kilogram x setiap inci lebih daripada 5 kaki, tetapi anda boleh sekali lagi menggantikan dalam 2. 54 sentimeter untuk setiap inci. Dalam kes ini, formula berbunyi: 50 kilogram + 2. 3 kilogram x setiap 2. 54 sentimeter lebih 152 sentimeter.

Oleh itu, seorang lelaki yang berdiri 180 sentimeter, atau hampir 5 kaki 11 inci, sepatutnya berat, mengikut formula: 50 + 2. 3 x 11 = 75. 3 kilogram, atau 166 pound.

Persamaan ini adalah anggaran berat kasar yang digunakan dalam tetapan klinikal. Ia tidak berdasarkan umur, komposisi badan atau saiz bingkai.