Cara Mengambil Halia untuk Detox Badan

Penggunaan halia ubat telah berlaku sekurang-kurangnya 2, 000 tahun, menurut para ahli di Pusat Perubatan Universiti Maryland. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi September 2006 "Penyelidikan Phytotherapy" menggunakan tikus dan tikus untuk mengesahkan bahawa halia tidak mengurangkan keradangan, melegakan kesakitan dan membantu mengawal gula darah. Walaupun tidak ada bukti saintifik untuk menunjukkan bahawa anda boleh detoks dengan halia, kepercayaan itu berterusan. Minum teh lemon halia adalah satu cara yang popular untuk mengambil halia.

Video Hari

Langkah 1

Potong sedikit bahagian akar halia segar. Sekeping tentang saiz sendi pertama ibu jari anda adalah baik untuk cawan teh, tetapi selera individu berbeza-beza.

Langkah 2

Kupas seksyen halia dan parut atau masak dengan halus. Letakkan keping di bahagian bawah cangkir kokoh yang memegang 8 hingga 10 oz.

Langkah 3

Isikan setengah cawan hingga dua pertiga penuh dengan air panas. Tuangkan air dalam perlahan-lahan untuk mengelakkan sloshing potongan halia di luarnya. Biarkan teh curam selama 10 hingga 15 minit.

Langkah 4

Tambah air panas jika anda lebih suka teh anda yang sangat panas. Peminat di TheKitchn. com membuat teh lemon halia mereka dengan air mendidih dalam periuk, menambah halia potong, baji lemon dan jusnya dan beberapa madu dan membiarkannya semua rancak. Ini boleh berubah sedikit pahit jika anda membiarkan gelembung terlalu lama, jadi jangan biarkan ia duduk lebih dari satu atau dua minit jika anda menggunakan kaedah itu.

Langkah 5

Basuh lemon organik. Anda boleh menggunakan lemon yang dihasilkan secara besar-besaran, tetapi jika anda cuba detox, masuk akal untuk memastikan ramuan anda tulen mungkin. Potong irisan keluar dari lemon kira setebal ibu jari anda. Kencangkan jus lemon ke dalam cawan. Anda mungkin perlu bermain dengan perkadaran air, limau dan halia untuk mendapatkan rasa seperti yang anda suka.

Langkah 6

Tambah satu sudu teh atau dua madu organik tempatan, dan kacau dengan baik. Jangan gunakan apa-apa jenis pemanis buatan, malah berasaskan tumbuhan. Titik detoks adalah untuk memberi tubuh anda berehat dari semua ramuan buatan.

Langkah 7

Minum seperti teh yang anda inginkan, bersama-sama dengan 64 oz. air ditapis, untuk detoksifikasi 24-jam yang sengit. Atau semata-mata mempunyai satu cawan setiap pagi dan satu lagi setiap malam untuk membantu sistem detoksifikasi semula jadi badan anda melakukan tugasnya. Tidak ada bukti yang memakan teh ini akan menghalang anda dalam apa-apa cara, tetapi jus lemon diketahui tinggi vitamin C dan untuk menyokong kesihatan hati. Halia diresepkan untuk mual dan sakit pagi, demikian menurut penyelidik di Pusat Perubatan Universiti Maryland - yang menunjukkan bahawa ia mempunyai kesan ke atas sistem pencernaan - walaupun lebih banyak kajian diperlukan untuk membuktikan kesannya.

Perkara yang anda perlukan

• Halia organik segar
• Pisau
• Kue halus (pilihan)
• Lemon organik
• Air yang disaring
• Tips
• Hidangkan teh lemon halia ke atas ais dengan sekeping atau dua pudina segar untuk minuman cuaca panas yang menyegarkan.

Amaran

• Jangan sekali-kali mengikuti detoksifikasi detak halia yang sangat rendah kalori selama lebih daripada 24 jam tanpa berunding dengan doktor anda.