Bagaimana Menghentikan Sakit Dingin Dari Pembentukan

Luka sejuk adalah kelompok yang berjangkit luka yang dipenuhi bendalir yang disebabkan oleh virus herpes simplex 1, menurut Mayo Clinic. Sekiranya anda mengalami kudis sejuk, anda mungkin akan mengalami sakit sejuk yang membentuk beberapa hari sebelum anda dapat melihatnya. Walaupun tidak ada cara untuk menghalang sepenuhnya kudis sejuk atau membuat sakit yang dingin ketika sudah terbentuk, anda mungkin dapat mengambil beberapa langkah untuk mengurangkan risiko wabak dan mengehadkan panjang wabak.

Video Hari

Langkah 1

Tidur pada waktu malam dan gunakan sunblock pada siang hari. Tidak mendapat tidur yang mencukupi dan membelanjakan terlalu banyak masa di bawah sinar matahari tanpa menggunakan sunblock adalah dua pencetus sakit sejuk biasa, kerana ia menyebabkan tekanan yang tidak wajar kepada badan anda, menurut Mayo Clinic. Bertujuan untuk kira-kira lapan jam tidur untuk merasa segar pada waktu pagi dan memohon pelindung matahari spektrum luas SPF 15 atau lebih tinggi 30 minit sebelum anda pergi ke luar rumah.

Langkah 2

Kenal pasti tanda-tanda amaran dari pelepasan sakit sejuk. Kesakitan dan kesedaran di kawasan yang terjejas biasanya mendahului lepuh sakit selama satu atau dua hari, menurut Klinik Mayo. Di luar kawasan mulut seperti bibir, dagu dan lubang hidung dalam adalah tempat yang paling biasa di mana anda boleh menjangkakan luka sejuk untuk meletus, menurut MedlinePlus.

Langkah 3

Tanya doktor anda mengenai ubat antiviral oral. Anda mungkin dapat mengurangkan kesakitan dan memendekkan tempoh wabak jika anda mengambil ubat oral seperti Valtrex atau Zorivax sebaik sahaja anda merasakan tanda-tanda sakit pernafasan, menurut Mayo Clinic.

Langkah 4

Jauhkan tangan anda daripada sakit sejuk anda. Anda mungkin akan menyebarkan virus ke bahagian lain badan anda jika anda memilih atau memerah sakit sejuk dan kemudian menyentuh luka terbuka atau membran mukus seperti mulut, hidung atau vagina, memberi amaran kepada KidsHealth, sebahagian daripada Yayasan Nemours.

Langkah 5

Basuh tangan anda dengan kerap. Walaupun anda tidak sepatutnya huru-hara dengan kudis sejuk yang aktif, anda secara tidak sengaja boleh menyentuh dan meningkatkan risiko menyebarkan virus dan merosakkan kawasan sensitif tubuh anda seperti mata anda. Basuh tangan anda pada bila-bila masa yang anda fikir anda mungkin menyentuh sakit sejuk anda dan sentiasa membasuhnya sepanjang hari.

Perkara yang Anda Perlu

• Sunblock, spektrum luas, SPF 15 atau lebih tinggi
• Sabun
• Air

Tips

• Lihat doktor anda jika luka anda tidak sembuh dalam masa seminggu 10 hari jika anda kerap mendapat kudis, jika anda mempunyai masalah kesihatan yang melemahkan sistem imun anda atau jika anda perhatikan gejala seperti demam, nanah dan kemerahan, mencadangkan KidsHealth.