Bagaimana Jus untuk Menopause

Apabila berhadapan dengan gejala menopaus, anda mungkin terdesak untuk mencari jalan untuk menghentikan kilat panas, masalah kerengsaan dan tidur. Walaupun terapi penggantian hormon dapat membantu, jika anda ingin memerangi masalah ini tanpa bantuan doktor anda, diet yang lebih alkali dapat membantu mengurangkan beberapa gejala yang anda alami, kata Dr. Susan Lark, pengarang "Buku Bantuan Menopaus Sendiri." Mencuba jus yang sangat alkali yang dibungkus dengan sayur-sayuran yang sihat untuk mengurangkan asid dalam badan anda boleh membantu anda menangani gejala menopaus yang paling mengganggu anda.

Video Hari

Langkah 1

Jus sayuran secara berasingan untuk memenuhi ukuran berikut: 8 auns jus wortel, 4 auns jus sayu, 1 auns jus bit dan 1 auns pasli. Sayuran ini beralkali dan tidak akan meningkatkan tahap asid di dalam badan.

Langkah 2

Tuangkan setiap jenis jus ke dalam pengisar, dan campurkan sehingga licin dan digabungkan. Tuang jus ke dalam gelas 8-ons dan rizab lebihan.

Langkah 3

Minum satu gelas 8 ounce pada waktu pagi, Eve Campanelli, pengamal keluarga holistik di Beverly Hills memberitahu MotherNature. com. Kemudian, simpan jus yang lain untuk diminum pada waktu malam.

Langkah 4

Teruskan melihat pembekal penjagaan kesihatan anda untuk pemeriksaan rutin, dan memaklumkan kepadanya tentang gejala anda. Kesihatan wanita. gov mencadangkan menulis mereka dan menyimpan senarai untuk dibawa bersama anda ke lawatan doktor anda. Mereka juga menawarkan borang penjejakan percuma di laman web mereka. Walaupun jus boleh membantu menguruskan beberapa gejala anda, jika anda tidak selesa dan jus tidak kelihatan membantu, terapi herba dan hormon boleh digunakan untuk membantu anda menopaus cuaca.