Bagaimana Menyembuhkan Disfungsi Erectile

Disfungsi ereksi (ED) adalah ketidakupayaan untuk mencapai atau mengekalkan ereksi yang mencukupi untuk hubungan seks sekurang-kurangnya 25 peratus masa, Klinik Mayo. ED menjadi lebih biasa seperti usia lelaki tetapi sebenarnya bukan fungsi normal penuaan. ED mempunyai beberapa sebab, beberapa fizikal dan beberapa psikologi, dan sering, merawat penyebab yang mendasari dapat menyembuhkan gangguan itu.

Video Hari

Langkah 1

Dapatkan fizikal penuh. ED sering menandakan masalah mendasar yang lebih serius. Jika anda mendapati perubahan yang ditandakan dalam ereksi anda, lihat doktor anda. Ini boleh menjadi tanda awal penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan juga diabetes.

Langkah 2

Kurangkan berat badan dan bersenam. Lelaki gemuk lebih cenderung mengalami disfungsi erektil. Malah kerugian sederhana dapat meningkatkan fungsi seksual. Latihan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan juga menurunkan tekanan darah, mengawal gula darah dan membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat - semua faktor yang menyumbang kepada fungsi seksual yang sihat.

Langkah 3

Berhenti merokok dan kurangkan penggunaan alkohol. Nikotin membendung saluran darah dan merokok, secara umum, menyumbang kepada banyak penyakit yang menyebabkan disfungsi erektil. Jumlah alkohol yang sederhana boleh melegakan saluran darah dan meningkatkan aliran darah, tetapi terlalu banyak akan menjejaskan fungsi seksual.

Langkah 4

Semak ubat anda. Sesetengah ubat tekanan darah dan diuretik diketahui menyebabkan disfungsi erektil, dan ubat-ubatan lain mungkin mempunyai kesan sampingan yang sama. Sekiranya anda menggunakan ubat, berbincanglah dengan doktor anda tentang mengubah formula atau menyesuaikan dos. Jangan cuba membuat penyesuaian ini sendiri.

Langkah 5

Makan bawang putih. Menurut Dr. Mehmet Oz dalam Kebenaran Mengenai Makanan, bawang putih menyebabkan tubuh melepaskan oksida nitrat ke dalam darah - seperti Viagra. Dos bawang putih setiap hari juga boleh menurunkan tekanan darah dan kolesterol darah, kedua-duanya menyumbang faktor dalam ED.

Langkah 6

Bercakap dengan seseorang. Kemurungan dan tekanan boleh menjejaskan fungsi seksual. Selain itu, jika anda mengalami masalah dengan fungsi seksual, kecemasan tentang pendirian mungkin sering menjadikan ED teruk. Jika anda telah menjaga sebab fizikal dan masih menghadapi masalah, anda mungkin perlu berbincang dengan seseorang untuk membantu anda mengatasi apa-apa blok mental.

Langkah 7

Cuba ubat ED. Ubat ED direka untuk meningkatkan tahap oksida nitrat dalam darah, yang menyebabkan vesel di zakar untuk berehat - membolehkan aliran darah lebih banyak. Narkoba itu sendiri tidak menyebabkan ereksi tetapi membenarkan badan bertindak balas terhadap rangsangan seksual. Ubat-ubatan ini mungkin tidak selamat untuk lelaki dengan penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, jadi dapatkan nasihat doktor anda terlebih dahulu.

Langkah 8

Terokai suplemen.Klinik Mayo menyenaraikan beberapa herba dan makanan tambahan yang boleh membantu ED. Sesetengah herba ini, seperti yohimbe, telah ditetapkan oleh doktor untuk ED. Lain-lain, seperti DHEA, menjanjikan tetapi memerlukan penyelidikan lanjut. Gunakan rawatan dan berunding dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa makanan tambahan kerana ia boleh memberi kesan sampingan dan berinteraksi dengan ubat-ubatan yang sudah anda ambil.

Langkah 9

Pertimbangkan pilihan mekanikal. Pam zakar dan implan zakar membolehkan anda mempunyai pendirian tanpa menggunakan ubat. Implan penis memerlukan pembedahan manakala pam zakar tidak. Implan zakar mungkin separa tegar atau mempunyai peranti inflasi yang ditanam di skrotum atau perut. Pam zakar berfungsi secara luaran melalui sedutan vakum.