Bagaimana Mengatasi Nyeri Dari Saraf Pinched Walaupun Hamil

Seindah keajaiban hidup, kehamilan boleh menjadi sakit harfiah. Menjalankan berat badan tambahan itu boleh meletakkan ketegangan sebenar di belakang anda, terutamanya apabila saraf anda mendapat mencubit dan menghantar kesakitan menembak ke belakang, punggung dan kaki. Keadaan ini, yang dipanggil sciatica, adalah kebimbangan utama bagi ramai wanita hamil.

Video Hari

Langkah 1

Berikan masa, kerana kadang kala kesakitan sciatica hanya akan hilang tanpa sebarang rawatan atau remedi sama sekali. Walau bagaimanapun, anda perlu berurusan dengannya selama beberapa minggu sehingga tubuh anda memutuskan untuk melepaskan saraf yang mencubit dan memberikan kelegaan kepada anda.

Langkah 2

Senaman untuk meringankan kesakitan sciatica semasa hamil. Ahli terapi fizikal boleh mengesyorkan senaman yang boleh melegakan beberapa tekanan pada saraf itu dan menguruskan kesakitan, sementara chiropractor dapat melakukan manipulasi di belakang untuk meringankan rasa sakit dan tekanan. Latihan juga memberi manfaat kepada bayi, kerana anda tidak perlu bimbang tentang meminum ubat-ubatan.

Langkah 3

Dapatkan urutan. Urut yang lembut di kawasan itu dapat membantu meringankan kesakitan sciatica dan memberikan sedikit kelegaan dan kelonggaran yang sangat diperlukan.

Langkah 4

Ambil acetaminophen. Semak dengan doktor anda untuk memastikan dia OK dengan anda mengambil ubat semasa kehamilan anda, tetapi acetaminophen umumnya dianggap selamat. Cuba pelega kesakitan ini apabila rasa sakit yang meronta-ronta, menembak hanya tidak boleh lega.

Langkah 5

Menggapi terapi alternatif untuk pengurusan sakit sciatica. Akupunktur boleh membantu meringankan kesakitan sciatica tanpa menggunakan ubat-ubatan.

Langkah 6

Gunakan haba. Apabila sakit badan anda, cuba panas yang menenangkan. Rawat diri anda dengan rendaman panjang yang baik di dalam mandi hangat, atau simpan pad pemanasan pada belakang sakit, punggung atau kaki untuk membantu meringankan kesakitan.

Perkara yang Anda Perlu

• Acetaminophen
• Pemanas pad

Tips

• Berbincang dengan doktor anda tentang pilihan lain jika anda tidak dapat melegakan kesakitan sciatica.

Amaran

• Jangan mengambil ubat atau cuba prosedur seperti akupunktur atau kiropraktik tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor tentang keselamatan mereka semasa kehamilan.