Berapa Banyak Kafein Tercemar dalam Beg Teh?

Walaupun jumlah kafein yang anda dapatkan dari satu beg teh bergantung kepada masa pengambilan, teh biasanya kurang kafein daripada kopi. Minum lima hidangan 8-ons sehari adalah bersamaan dengan minum tiga hidangan 8-ons kopi, yang mempunyai kira-kira 250 miligram kafein, dan dianggap penggunaan kafein sederhana, menurut MedlinePlus. Pengambilan kafein yang berlebihan boleh menyebabkan perut, keletihan dan kesan sampingan yang lain.

Video Hari

Kandungan Kafein

Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam terbitan "Journal of Analytical Toxicology" pada Oktober 2008, 20 produk teh yang berbeza telah dibancuh di bawah pelbagai syarat termasuk saiz hidangan yang berbeza dan masa yang curam. Para penyelidik memutuskan bahawa kepekatan kafein dalam teh putih, hijau dan hitam adalah antara 14 hingga 61 miligram setiap hidangan. Kedua-dua 6-auns dan 8-auns hidangan mengandungi kira-kira sama kafein setiap auns, tetapi kandungan kafein meningkat dengan ketara dengan masa steeping lebih lama. Penemuan mereka menunjukkan bahawa walaupun teh tanpa kafein mengandungi beberapa kafein, memberikan 12 miligram atau kurang setiap hidangan. Walau bagaimanapun, teh herba, seperti jenis peppermint dan chamomile, secara amnya bebas kafein.