Berapa Banyak Kalori Adakah Saderi Ada?
Isi kandungan:
Makan lebih banyak kalori rendah kalori, seperti saderi, adalah tempat yang baik untuk memulakan usaha anda untuk membuat pilihan makanan yang lebih sihat. Seperti kebanyakan sayur-sayuran yang tidak mengawet, celeriya secara semulajadi rendah kalori. Sebahagian besar kandungannya adalah air. Saderi kaya dengan fosforus, vitamin A, folat, kalium dan terutama vitamin K.
Video Hari
Kalori dalam Saderi
Batang saderi besar mengandungi hanya 10 kalori, manakala tangkai sederhana mengandungi 6 kalori dan tangkai kecil hanya mempunyai 3 kalori. Anda boleh menikmati saderi sendiri, dan ia juga sayur-sayuran yang sangat serba boleh. Anda boleh meletakkan satu sudu teh mentega kacang di batang untuk snek manis. Ia menjadikan gigitan gurih apabila keju kotej rendah lemak disumbat ke dalam batang. Ia adalah pengganti yang sihat untuk cip apabila anda memerlukan tekstur yang renyah untuk dips.
