Kadar jantung selepas makan

Kadar jantung dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Aktiviti intensiti tinggi meningkatkan kadar jantung semasa aktiviti berehat mengurangkan kadar jantung. Badan anda mempunyai sistem yang mengawal badan anda sebagai tindak balas kepada tahap intensiti. Variasi kadar denyutan jantung membolehkan jantung anda dikalahkan pada kadar untuk membekalkan badan anda dengan darah yang mencukupi untuk memenuhi permintaan intensiti setiap aktiviti.

Video Hari

Fungsi

Kadar jantung diukur sebagai bilangan kali yang berdenyut jantung anda dalam satu minit. Dengan setiap pukulan, darah, oksigen dan nutrien diangkut ke organ anda sambil mengeluarkan produk buangan dari triliunan sel dalam badan anda. Setiap hari, jumlah darah yang beredar di dalam badan orang dewasa yang sihat berjumlah lebih daripada 2, 100 gelen.

Pencernaan adalah proses memecah makanan dan mengubahnya secara kimia ke nutrien untuk penyerapan. Proses menukar makanan menjadi tenaga.

Bingkai Masa

Kadar jantung berehat purata kira-kira 70 denyutan seminit. Kadar kenaikan dengan meningkatkan tahap aktiviti seperti bersenam atau dengan pencetus emosi seperti ketakutan dan kemarahan. Semasa latihan cardio, kadar jantung mencapai zon latihan antara 120 hingga 175 denyutan seminit.

Pencernaan dibahagikan kepada dua fasa. Setelah makan, diperlukan enam hingga lapan jam untuk makanan untuk melalui perut dan usus kecil. Seluruh masa penghadaman bervariasi antara 24 hingga 72 jam.

Kesan

Hubungan antara penghadaman dan denyutan jantung dikawal oleh sistem saraf autonomi anda. Sistem berfungsi untuk mengawal organ dan fungsi dalaman, termasuk suhu, kadar denyutan jantung dan tekanan darah. Sistem saraf autonomik terdiri daripada dua klasifikasi, sistem parasympathetic dan simpatik.

Sistem bersimpati dikenali sebagai tindak balas "perjuangan atau penerbangan". Sistem ini berfungsi untuk merangsang atau meningkatkan kadar denyutan jantung anda dalam keadaan kecemasan. Sistem parasympathetic dikenali sebagai respon "mencerna dan berehat". Untuk menjimatkan tenaga, kadar denyutan jantung anda berkurangan supaya pencernaan dapat berlaku.

Wawasan Pakar

Pencernaan selepas makanan yang lebih besar akan mengambil masa yang panjang disebabkan oleh jumlah makanan yang lebih besar. Sebagai tindak balas, kadar jantung mungkin akan berkurangan untuk tempoh masa yang lama. Ini boleh mengakibatkan kadar metabolik menurun, yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan.

Pada individu yang lebih tua, kadar jantung boleh meningkat dengan pencernaan sebagai tindak balas kepada penurunan tekanan darah sebagai tindak balas kepada jumlah darah yang dialihkan kepada organ yang terlibat dalam pencernaan.

Pertimbangan

Kadar jantung perlu dipantau secara berkala untuk perbandingan. Perubahan dalam kadar jantung mungkin menandakan potensi masalah kesihatan. Rujuk doktor jika terdapat perubahan ketara dalam kadar jantung semasa jenis aktiviti yang sama atau berehat.